Educação emocional: 13 estratégias muito úteis em crianças

A educação emocional é a chave para o bem-estar presente e futuro dos mais pequenos. Nas últimas décadas, um conceito que entrou em vigor no campo da Psicologia, tanto no campo clínico, ocupacional, educacional e esportivo, é o inteligência emocional.

• A inteligência emocional provou ter muitos benefícios, como explicamos em nosso artigo "Os 10 benefícios da inteligência emocional”

Como educar em inteligência emocional

Nas linhas a seguir, propomos uma série de estratégias e dicas para a educação emocional em crianças.

1. Ensine que você nem sempre pode ter o que deseja

Um dos grandes conflitos que os seres humanos freqüentemente encontram é aprender a controlar nossos impulsos. A inteligência emocional é fundamental para aprendermos a gerenciá-los; Agora, primeiro é preciso saber identificá-los.

É por isso que é importante começar a ensiná-los desde tenra idade que nem sempre eles podem ter o que desejam.. Por exemplo, sempre que possível, é necessário explicar as consequências de suas ações para eles. Com esses tipos de ações, o autocontrole é incentivado.

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2. Deixe-o expressar suas emoções

Alguns adultos acreditam que as crianças são muito pequenas para entender certas coisas. Mas já em idades precoces devemos confiar em nossos filhos e permitir que eles se expressem livremente, também suas emoções. Se lhes dermos um espaço de conforto para que nos possam confiar os seus sentimentos, estaremos a transmitir-lhes uma mensagem positiva que pode aplicar noutros contextos, por exemplo, na escola.

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3. Crie um espaço de diálogo

Não é necessário tratar as crianças como adultos, mas é preciso estimular o diálogo, que aprendam desde cedo. Isso é importante para que as crianças cresçam com as habilidades de diálogo necessárias para se tornarem capazes de negociar e chegar a acordos com outras pessoas. No mundo adulto, as relações interpessoais são importantes para alcançar o bem-estar mental e emocional.

4. Empatia no trabalho

Empatia, ou seja, colocar-se no lugar do outro, também é um dos elementos mais importantes da inteligência emocional e, portanto, deve ser ensinado quando as crianças são pequenas. Isso também é importante para garantir que o ponto anterior seja cumprido, porque assim eles poderão concordar e concordar democraticamente. Empatia é a chave para abandonar o egocentrismo.

5. Ensine-o a ser automotivado

A automotivação também é essencial na inteligência emocional, mas é frequente que muitas pessoas, diante dos fracassos, se tornem pessimistas. Faça-o entender que as falhas são oportunidades para crescer e estimulá-los nesse sentido desde cedo é essencial para que se tornem pessoas otimistas.

6. Use o exemplo

Às vezes é fácil dizer aos outros o que fazer, mas especialmente ao criar um filho, devemos ser um bom exemplo para ele ou ela. É um ponto fundamental, porque os pais são modelos para os filhos, algo que não devemos esquecer. Esta é outra das chaves práticas da educação emocional.

7. Que aprendam a ouvir ativamente

Ouvir não é o mesmo que ouvir. Podemos ouvir o que alguém está nos dizendo, mas estamos pensando na nossa vez de conversa sem o outro o interlocutor terminou o seu, ou podemos ouvir com os cinco sentidos, ou seja, ouvir ativamente. Quando alguém se comunica conosco, não apenas expressa o que diz em palavras, mas também fala sua linguagem não verbal e suas emoções. Prestar atenção a isso é a chave para se comunicar plenamente com outras pessoas.

• Se você quiser ensinar uma criança a desenvolver a escuta ativa, pode ler nosso artigo “Escuta ativa: a chave para se comunicar com os outros”

8. Dê a ele exemplos para resolver seus problemas

É necessário desenvolver a capacidade de resolver problemas para nos adaptarmos ao ambiente em mudança em que nos encontramos. Não apenas as crianças, mas os adultos também são dominados por emoções negativas. Se dermos exemplos às crianças, será mais fácil para elas aprenderem a controlar suas emoções e os conflitos que as cercam.

9. Autoconsciência emocional

O primeiro passo para se tornar uma pessoa emocionalmente inteligente é conheça suas próprias emoções e rotule-as. Para isso, é possível realizar diversos exercícios, como o diário emocional. No qual podem escrever como se sentiram ao longo do dia e, assim, refletir sobre a experiência. É importante que o

10. Histórias

O uso de histórias é uma alternativa ideal para as crianças aumentarem sua inteligência emocional, algo que influenciará positivamente em seu bem-estar. No mercado existem diferentes histórias para crianças desenvolverem inteligência emocional. Os adultos, por sua vez, podem ler alguns dos livros que constam da lista do nosso artigo “10 livros sobre inteligência emocional que você precisa ler ".

11. Vídeos

Os livros são uma estratégia interessante para educar as crianças emocionalmente; No entanto, outro recurso educacional neste sentido é a utilização de conteúdos audiovisuais, lúdicos e ao mesmo tempo formativos.

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12. Elogie-o e destaque os aspectos positivos de seu aprendizado

O reforço positivo é uma das formas mais comuns de ensino, mas também é altamente eficaz, especialmente nessas idades. Sempre que a criança fizer bem algo que esteja relacionado à educação emocional, você pode reforçar a ação dela, para que ela entenda que o que fez é certo e reflita sobre isso.

13. Treinamento

Muitos especialistas consideram que a educação emocional deveria ser obrigatória nos centros educacionais, uma vez que as emoções são uma parte importante de nossa vida e afetam nosso comportamento e nosso estado emocional. Se quiseres conhecer algumas actividades práticas para educar emocionalmente os pequeninos, no nosso artigo “8 atividades para trabalhar as emoçõesVocê pode encontrar uma grande seleção de exercícios.