Cronica morții anunțate a unui virus

În prezent asistăm la unul dintre cele mai stresante contexte din istorie cauzate de boli, alături de altele precum epidemiile MERS, EBOLA și SARS: pandemia globală și, odată cu aceasta, virusul fricii.

Deși agresivitatea cu care ne-a afectat acest COVID-19 este adevărată, este adevărat și faptul că Realitatea virusului nu a afectat un procent foarte mare de decese la pacienții fără patologie anterior.

Cu toate acestea, știm deja datorită echipei de oameni de știință și lucrătorilor din domeniul sănătății că virusul se poate corela cu alte cinci patologii, de când pacienții cu comorbidități asociate au avut rate mult mai mari (boli cardiovasculare și respiratorii, hipertensiune arterială, cancer, Diabet). Problema fundamentală este rapiditatea răspândirii sale din cauza contagiunii.

• Articol asociat: "Cele 16 tipuri de frică și caracteristicile lor"

Contagierea fricii

Confruntată cu o astfel de situație, lumea trăiește în frică și chiar în panică. Aproape într-o clipită, am fost conștienți de fragilitatea noastră. Incertitudinea viitorului nostru ne îngrijorează intens. Toată măreția și puterea noastră devin micițe și slăbiciune. Căutăm cu orice preț pacea și seninătatea, fără să știm unde să le găsim. Suntem însoțiți de simptome de frică, angoasă, frică, panică ...

Tahicardie, palpitații, senzație de apăsare în piept, dificultăți de respirație, tremurături, transpirație, disconfort digestiv, greață, vărsături, noduri stomacale, insomnie, iritabilitate, tensiune și rigiditate musculară, oboseală, senzație de amețeală... simptomele, pe de altă parte, sunt absolut logice având în vedere gravitatea crizei istorice pe care o suferim. Nu are nimic de-a face cu slăbiciunea caracterului., mai degrabă cu conștientizare și sănătate în situația actuală. Puțin peste o săptămână a fost nevoie de virus pentru a opri economia și a rupe oferta a mii de familii.

Cu toate acestea, Majoritatea situațiilor care ne provoacă frică sunt învățate, deoarece, anterior, ne-au cauzat daune fizice dar și emoțional, în așa fel încât să ne putem automatiza răspunsul.

În acest sens, cred că am fost bine antrenați prin timpul liber și, împreună cu el, prin frică și suferință.

Procesul cerebral de generare a anxietății

În creierul nostru avem două structuri mici, amigdalele cerebrale, care constituie principalul controlează nucleul emoțiilor și sentimentelor și care gestionează și răspunsurile de satisfacție sau frică. Ei, de multe ori, ne-au „răpit” emoțional. Ne-au făcut să spunem lucruri pe care nu am vrut să le spunem și pe care le-am regretat mai târziu sau ne-au făcut pe noi a târât o emoție fără a ne putea direcționa gândirea în mod rațional controlând emoţie.

În acel moment, corpul nostru generează adrenalină și cortizol putându-ne ține „răpiți” timp de până la patru ore. Este ceea ce numim colocvial devenind „sânge rău”. Acești hormoni, proveniți din hipotalamus, trece în fluxul sanguin „murdărind” sângele, provocând disconfortul să dureze.

O strategie bună pentru acest tip de situație este respirație profundă conștientă, deoarece ne permite să ne conectăm cu corpul nostru și să concentrăm atenția asupra acestuia, limitând această deturnare emoțională, activându-ne pe sistemul parasimpatic și inhibarea sistemului simpatic, provocând lipsa de autocontrol.

Nevoia de adaptare la o nouă realitate

Ce să facem într-un moment ca cel în care trăim după aproape două luni total închis? Și cu închisoarea extinsă de câteva ori și fără a ști sigur cât de mult mai mult în orașul Barcelona, ​​după ultimele focare experimentate în provincia Lleida.

Suntem obligați să avem o distanță socială de doi metri, utilizarea obligatorie a măștilor, orare pe care trebuie să le respectăm pentru a evita supraaglomerarea. și coincidența cu cei de vârste diferite, fie că sunt vârstnici decât copiii ...

La această situație se adaugă prăbușirea sănătății la care am asistat în ultimele luni și care pare să aibă tendința de a dispărea, dar... chiar și când?

Se spune că 80% din corpul sănătății suferă de simptomele stresului post-traumatic. Au fost supuși pentru o infinitate de ore, oferind 300% din capacitatea lor unui război la care au mers neînarmați. O situație pe care am putea-o descrie drept „burnout”, cea mai bună modalitate de a arde oameni, sporind munca fără a oferi mijloacele de a o face. Flashback-urile pe care le trăim astăzi au de-a face cu camere pline de oameni pe moarte, fără mijloacele adecvate pentru a le oferi altora și nici măcar lor înșine.

Restul muritorilor, pandemia nu i-a lăsat nevătămat. Adulții și vârstnicii care nu s-au îmbolnăvit nu au dorit încă să iasă din casă de teamă să nu fie infectați. Ritualuri infinite pentru a proteja sănătatea și a ne proteja de ceilalți. Medii care servesc drept modulație pentru creierul nostru. Spălări continue. Guri înfundate. Depunere. Neajutorare Impotenţă. Sufocare.

A face?

Este necesar să înțelegem că, de acum înainte, vom trăi într-un alt context de viață. Tehnologia ne impune, ne obligă să avansăm și să ne includem în torentul social al comunicării digitale. 5G bate la ușa noastră, oferindu-ne în mod paradoxal partea cea mai bună.

Nu putem ignora faptul că situația stresantă pe care o trăim a făcut ca sistemul să scadă. sistemul imunitar și boala consecventă dacă nu suntem capabili să controlăm în mod inteligent acest lucru circumstanţă. Putem experimenta răspunsuri legate de „sechestrarea amigdalei” în frica noastră de a ne infecta.

Începem să ne dăm seama că, deși virusul este dăunător, angoasa pe care o provoacă este mult mai mare. Respirăm într-o bulă psihologică creată de sperietoare (nu subestim pericolul virusului) condiționat de mult impact, capacitate mare de alarmă și fiabilitate redusă, împreună cu modul în care autoritățile din guvern.

Uneori am sentimentul că mintea noastră este încălcată pentru a o pregăti pentru evenimentele ulterioare. Totul rămâne în subconștientul nostru, astfel încât mai târziu, deși nu ne amintim exact ceea ce am trăit deja, știm să reacționăm acceptând evenimentul fără atâta rebeliune. Acum, cu mai multă capacitate de a trimite.

Cred că cea mai proastă minciună pe care ni-o insuflă este că acest lucru se va întâmpla în curând... iar soluția pe care o oferă este închiderea. Nu putem ignora că frica ajunge să omoare societatea. Ne ascundem de virus, precum strutul își ascunde capul în fața pericolului, gândindu-ne că așa îl vom face să dispară. Rămânem fără forță socială.

Frica ne leagă întotdeauna de moarte și singura modalitate de a o confrunta nu este să o evităm.. Cu alte cuvinte: evitarea evitării. Anxietatea este platforma pentru majoritatea bolilor pe care le avem.

Prin urmare, este necesar, în orice circumstanță, să ne asumăm riscuri, chiar dacă ar putea să ne conducă la moarte într-un anumit caz. Ce rost are să trăiești cu o mentalitate de frică?

Oamenii dezbat între cei care decid să fie protagoniștii vieții lor și cei care decid că viața decide pentru ei. Pe scurt, fie avem mentalitatea unui stăpân, fie avem mentalitatea unui sclav, liber sau închis.

Trebuie să dezvoltăm o mentalitate de curaj. Prin urmare, este necesar să învățăm să trăim cu situația care ne privește, cu viclenie, inteligență și înțelegere, fără a ne ipoteca viitorul.

Lăsați virusul fricii să moară în noi. Să înviem curajul în ciuda incertitudinii. Și să ne amintim, așa cum ne-a spus deja Kant, că inteligența individului este măsurată de cantitatea de incertitudini pe care este capabilă să o susțină. Abia atunci putem trăi.