Închiderea și începutul ciclurilor

Perioada de Crăciun care trezește multe emoții amestecate. Se trăiește între fericire și tristețe, iar unele simptome maniacale și depresive pot crește.

În acest moment, uneori se declanșează conflicte reprimate, cum ar fi cei dragi dispăruți care nu mai sunt acolo, care nu mai au de gând să sărbătorească aceste momente.

Pentru alții este un moment de multă reflecție, de evaluare a activității noastre și a realizărilor anului. Începem să ne punem la îndoială scopurile, obiectivele sau visele. Este, de asemenea, un timp pentru a ne recunoaște eșecurile, îndoielile și temerile noastre. Dorința de a excela trebuie să prevaleze, chiar dacă au existat eșecuri sau frustrări.

• Articol înrudit: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție”

Începând noi cicluri de viață

Este bine să primim un bun venit anului 2023, care trebuie să fie încărcat cu urări de bine și intenții foarte bune. Gândește-te la lucrurile bune care ni s-au întâmplat și la lucrurile rele care ne pot ajuta să creștem și să apreciem tot ceea ce am devenit.

Este bine să recunoaștem că 2022 ne-a dat multe motive să plângem, dar trebuie să ne convingem și că trebuie să visăm și să le realizăm, dând loc sănătății, fericirii, bucuriei și iubirii. Pe de altă parte, nu trebuie să uităm asta simțul umorului este esențial să te simți fericit și să vezi grijile într-un mod diferit.

Va fi timpul să revigorăm proiectele inactive și să încercăm să le finalizam. Ar putea fi și timpul reia legăturile vechi și gândește-te la tot ce vrei să-ți iei rămas bun pentru a lăsa în urmă; precum tot ce ține de dragoste, prietenie, probleme de muncă, printre altele.

• Ați putea fi interesat de: „Despre fericire: ce căutăm cu toții?”

Identificați convingerile limitative

Pentru a ne cuceri visele, trebuie să ne pierdem frica și scuzele pentru a ne planifica o altă strategie de viață. Identificați de ce stabilim limite pentru a face lucrurile Va fi un mare avans în cucerirea golurilor. În această perioadă de închidere a anului ar fi bine să facem o listă cu „cum voi face pentru a realiza ceea ce am lăsat neterminat”; Așa cum am menționat mai devreme, trebuie să lucrezi la strategiile pentru a ajunge la final și să nu ai acel gust rău în gură la sfârșitul anului „Nu m-am împlinit”.

Gândește-te la obiectivele pe care urmează să le urmărești pentru a le atinge; să ne situăm în aici și acum, lăsând trecutul deoparte.

Pe de altă parte, există oameni care nu știu ce vor, iar acesta este principalul lucru de știut pentru a planifica schimbarea. Este foarte ușor să spui „nu știu ce vreau”. evitați o răspundere că dacă intrăm în subiect, cel mai probabil este frica de a ne îndeplini dorințele.

A face?

Primul pas este decide ce vrei sa obtii. Dacă îți este dificil, notează pe o foaie de hârtie orice îți vine în minte. Având acest lucru, îți poți împărți dorințele în pași mici, din tot ceea ce ai putea avea nevoie pentru a le realiza. Este esențial să stabiliți o strategie astfel încât să puteți repara Un termen limită să-l facă. Aceste obiective sunt un angajament față de tine.

Un alt aspect important este fi constant și pozitiv. De asemenea, merită ca pe parcursul muncii tale să-ți recunoști realizările, astfel încât să te recompensezi și să rămâi motivat. Acesta poate fi folosit și pentru a face modificările necesare. O modalitate de a te recompensa se poate baza chiar și pe lucruri mărunte; Nu este necesar să faci cheltuieli mari, de exemplu să te recompensezi cu o excursie la film sau să mănânci ceva care îți place, dar ține cont că este un premiu pentru că ai realizat ceva ce tu însuți ai propus.

Ceea ce este generat de faptul că stabilești și îmbrățișezi obiective este un sentiment care îți va permite să dai mai multă coerență vieții tale, deoarece va marchează un stil de a juca, în relații și în general modul de a vedea ceea ce se întâmplă în viața ta, simțind din ce în ce mai mult productiv.

Un alt aspect pentru a ne atinge obiectivele este capata incredere in tine. Încrederea este cheia pentru a-ți atinge obiectivele și pentru a-ți progresa strategia. Gândește-te și convinge-te că ești capabil să realizezi tot ce ți-ai propus și că ești capabil să realizezi asta.

Pe tot parcursul strategiei tale, tine cont de faptul ca vor exista greseli, dar trebuie sa le recunoastem si sa invatam din ele pentru a ne imbunatati si a stabili modificarile necesare. Să nu-l vezi niciodată ca pe un eșec. Pe de altă parte, acestea sunt alte chei care vă pot ajuta:

• Efort și să nu-ți fie frică să muncești intens, gândindu-te că trebuie să fii tolerant și perseverent.
• Stabilirea unui echilibru între prioritățile și acționarea în conformitate cu acestea.
• Evită să dai vina pe alții pentru greșelile și limitările tale, pentru că asta va fi un obstacol pentru a-ți atinge obiectivele.
• Identificați-vă distragerile și amintiți-vă zilnic motivul pentru care obiectivul dvs. de a vă simți mai motivat.
• Ține cont de pauze, dar nu le cheltui gândindu-te la ce ai fi putut face.
• Acționează asupra a ceea ce cauți într-un fel sau altul, te vei simți productiv și vei vedea schimbările într-un termen foarte scurt, fie că sunt mici sau mari, dar te asigur că vei fi surprins.

Concluzie

În acest moment este important să recunoașteți și să vă identificați sentimentele. Reflectând asupra lor, putem decide cum să le adaptăm nevoilor dumneavoastră.

Poate că, dacă simți toate aceste emoții, este important să nu rămâi singur și să îți poți exprima și împărtăși sentimentele. Cel mai bun lucru este că încerci să ai o atitudine diferită față de această perioadă și dacă ți se pare greu mă poți contacta.