Деэскалация: теперь ваша ответственность - позаботиться о себе

Итак, все наконец-то закончилось? Конец карантина или поэтапная деэскалация, нас приглашают на улицу, открывают рестораны... Насколько безопасно выходить на улицу?

Неизбежно, что после стольких дней заключения нам трудно нормализовать возвращение к реальности. Определенно, ничто больше не будет прежним, это точно, но есть нечто гораздо более внутреннее, что парализует нас на месте, и Это факт, что теперь мы должны нести ответственность за свою жизнь, за свои действия и за каждый свой шаг.

И, возможно, на мгновение мы думаем, особенно взрослые, что мы уже несем ответственность, потому что за нами никто не говорил нам, что делать или как это делать; однако затраты на адаптацию. Потому что нести ответственность за оплату счета за телефонные услуги - это не одно и то же, чем заботиться о том, куда вы кладете руки, с кем разговариваете и т. Д.

• Статья по теме: "Онлайн-терапия для пар во время родов"

Работа с неопределенностью

Такие вещи, как неуверенность в том, что вы не знаете, в каком неизвестном месте находится ваш билет. ваши руки и необходимость помнить каждые два-три, чтобы не подносить их к лицу после манипуляций с ним,

представляют собой новую информацию, которую мы теперь должны внедрить в наш мозг в одночасье, потому что выясняется, что «у нас есть приказ вернуться к нормальной жизни».

У нас не было времени обучить наш разум этим новым привычкам, и правда в том, что все это показывает, что мы не знаем, как позаботиться о себе.

У всего этого есть древние биологические причины, и важно знать их, чтобы знать наши слабости и их происхождение; Только так мы можем начать менять шаблоны.

Потребность в уходе за собой

Человеческие существа нуждаются в заботе даже в немного преклонном возрасте. У нас очень долгое детство, и и мужчины, и женщины должны долгие годы находиться под чьей-то опекой.

Когда мы взрослые, часто случаются две вещи:

• Мужчина ищет дом с женщиной, чтобы заботиться о нем, его доме и его детях.
• Женщина ищет дом и семью, о которых нужно заботиться, как и ее мать.

Это порождает воспроизведение модели, в которой мужчина не учится заботиться о себе и о женщине из-за нехватки времени, потому что она занята заботой о других, забывает заботиться о себе.

Неудивительно, что сегодня после этой пандемии так много домов находятся на грани обрушения. Женщины, полные беспокойства и страха за будущее, с перегрузкой обязанностей по дому, и мужчина не зная, как внести свой вклад, потому что он никогда не знал, как принять решение без помощи матери, а затем его женщина.

Я не хочу сказать, что нет разных домов; Я имею в виду продукт системы, чья патриархальная формула была разъяснена, что она не работает, и все благодаря COVID-19.

• Вам может быть интересно: "Психическое здоровье: определение и характеристика по психологии"

Время, когда ответственность преобладает

Время рассвета, которого мы ждали, уже наступило мы можем выйти на улицу в костюме момента: совесть.

Мы знаем, что должны заботиться о себе, чтобы иметь возможность позаботиться о тех, кто ждет нас дома, и, таким образом, обеспечить их безопасность. Пришло время для того, чтобы такие клише, как «только любя себя, можно любить других», перестали быть клише и превратились в привычку 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Только любя себя, ты ценишь свое здоровье и вы не убежите, чтобы попасть на вечеринку или выйти без маски на улицу, это то, что больше не вы должны делать, если вы хотите быть здоровым, вы позаботитесь о себе, и, следовательно, ваши близкие также будут иметь Здоровье.

Давайте вспомним на мгновение, что в эту ситуацию нас в первую очередь ввела детская невнимательность, мы не беремся в серьезные предупреждения о самопомощи и дистанцировании, пока мы не начали видеть, что инфицированные и умершие превысили сотня.

Было ли когда-нибудь так легко остановить распространение вируса? Единственное, что нам нужно было сделать, - это позаботиться о себе, а мы не могли справиться с такой ответственностью.

Заключение

Мы с вами, как и все, кто читал эту статью, знаем, что те, кто несет наибольшую ответственность, не будут заботиться о нас, если нет, то мы не они вышли бы на улицу, чтобы нормализовать грипп, зная, что самое безопасное - это проиграть второй раз (не желая быть пессимистом, только реалистично).

Итак, если это больше не зависит от них, это зависит от вас, это ваша единственная альтернатива для поддержания вашего благополучия, вы - ваша единственная надежда остаться в безопасности и защитить свою.

Носите маску, всегда носите гель с собой, избегайте скопления людей, не кладите руки на лицо под нет понятия, и, пожалуйста, соблюдайте новые правила сосуществования, хотя я бы назвал их выживание.

И если вам каким-либо образом трудно адаптироваться к этим новым привычкам или вы чувствуете, что это повлияло на вашу поведение, мысли или эмоции для вас или одного из ваших близких, я предлагаю вам получить в контакте со мной или что вы посетите мою страницу, чтобы найти больше статей по этой теме. Надеюсь, я помог.