Важность управления эмоциями: как улучшить свою жизнь

Каждую секунду дня вы испытываете какие-то эмоции.. Будь то страх, гнев, вина, неуверенность или спокойствие, мир, радость или иллюзия, эмоции всегда присутствуют в той или иной форме.

Таким образом, ваше эмоциональное состояние влияет не только на ваше настроение, но и на все принимаемые вами решения. Таким образом, эта эмоциональная энергия является основным двигателем, позволяющим жить полноценной жизнью, лучше узнавать себя, улучшать себя и расти как личность или профессионал.

В течение 10 лет я в качестве психолога и коуча сопровождал людей в процессах частных изменений, направленных на достижение самых разных целей; однако я обнаружил, что Управление эмоциями - фундамент как личного, так и профессионального развития.. Вы хотите научиться иметь эмоции на вашей стороне, а не против вас?

• Статья по теме: "7 ключей к самопознанию"

Для чего нужны эмоции?

Эмоции - это основная энергия, которая помогает вам познать себя, узнать, в какой ситуации вы находитесь и что вы интерпретируете о себе, о других или об окружающей среде.

Хотя мы обычно говорим о «отрицательных» эмоциях, на самом деле отрицательных эмоций в себе нет, а есть более приятные или неприятные эмоции. Все эмоции положительные и нужные. Страх помогает защитить себя, а гнев помогает понять, что происходящее в принципе не хорошо для вас. Но... Все ли ваши эмоции говорят вам правду?

Ваши эмоции только информируют вас, но все зависит от того, как вы понимаете эти эмоции и умеете ими управлять.

Чувство страха, гнева или вины - это нормально, но чувство страха, которое парализует вас или не позволяет двигаться вперед в вашей жизни, гнев, который овладевает вашими повседневными делами и заставляет вас чувствовать больше стресс и мешает вашим личным отношениям, или чувство вины или незащищенности, из-за которых вы слишком долго и слишком сильно чувствуете себя плохо, не является чем-то положительным, а также отражение того, что вы плохо справляетесь со своими эмоциями.

Как научиться понимать свою эмоциональную сторону и управлять ею?

С тех пор как термин «эмоциональный интеллект» стал популярным, мы узнали, что эмоции - это не наша «иррациональная» сторона, а фундаментальная часть нашего благополучия, личного развития, улучшение личных отношений (как в паре, так и в семье), а также нашего профессионального развития (умение управлять своими эмоциями поможет вам лучше сосредоточить свою работу, узнать, как лучше руководить своей командой, наладить лучшие отношения с коллегами или клиентами или лучше работать с полученные результаты).

Однако, несмотря на большое количество существующих книг, тренингов и курсов, эти ресурсы не работают сами по себе. Курс или книга - это всего лишь информация, но они не помогут вам жить настоящим процессом изменений.

Проблема в следующем: ваш нынешний способ управлять своими эмоциями. это ученичество. Ученичество, которое, вероятно, происходило на протяжении всей вашей жизни.

Чтобы научиться понимать свои эмоции и управлять ими, вы должны пережить процесс изменений, когда вы узнаете, как вы управляете своими эмоциями сейчас, и научитесь управлять ими более функционально, работая глубоко и комплексно как с различными действиями, так и с вашей системой убеждения, личные отношения, отношения между вашим общением и управлением эмоциями, и даже между существующими отношениями с вашими ценностями и личность.

Глубокий процесс изменений это возможно только с планом действий (с различными действиями, которые помогут вам лучше понять свои эмоции и управлять ими более функционально и позитивно) и, конечно же, компания эксперт и профессионал, который поможет вам расширить свою точку зрения и открыть для себя все, чего вы можете достичь благодаря тому, что ваши эмоции будут в вашу пользу, а не в вашу пользу. против.

Люди действуют как зеркала, и именно эта компания заставляет процесс работать.

Улучшение учебного процесса

На Расширение возможностей человека (empoderamientohumano.com), онлайн-школа личного развития, Вы можете запустить программу прямо сейчас и бесплатно Трепет сделать первые шаги в этом процессе управления эмоциями.

И если вы действительно хотите сделать шаг и пережить глубокий процесс изменений в течение 3 месяцев и с опытной компанией, вы можете запросить информацию о Измените свой эмоциональный мир, подлинный процесс изменения в управлении эмоциями для улучшения вашей жизни и опыта благодаря вашим эмоциям. Я могу в частном порядке сопровождать только небольшое количество людей одновременно, поэтому запросите информацию как можно скорее, чтобы зарезервировать ваше место.

Эмоции могут улучшить вашу жизнь или усложнить ее, но виноваты не эмоции, а то, как вы понимаете эти эмоции и справляетесь с ними. Эмоции на вашей стороне - лучшее решение, которое вы можете принять.