Не отсутствие проблем делает нас счастливыми.

На днях я спросил коллегу: «Как дела? Как вы?" когда мы все шли в противоположном направлении по коридору. Он полуулыбался, когда мы проходили мимо друг друга, и, не говоря ни слова, я заметил, что его глаза чешутся... В этот момент я сделал вид, что прервав свою прогулку, я остановилась и протянула руку, чтобы коснуться его плеча в знак любви и поддержки, на случай, если он захочет поделиться что-нибудь; почти сразу он расплакался.

“Я больше не могу, Алия. Я больше не могу". Его слова прерывались, и его плач превращался в сменяющие друг друга слезы; хотя она и пыталась сдержать их, она не могла, она была неуправляема. Ана была безутешна. В тот самый момент я понял, что это была она: Ана, у которой всегда найдется слово поддержки для других, непоколебимый оптимизм.

Жизнь на автопилоте

Дни идут, и мы имеем дело с жизнью, с проблемами, которые нам приходится решать, когда мы приходим и уходим в наших обстоятельствах.: делать то, что «должно быть сделано», подниматься, опускаться, входить, выходить, решать... работу, дом, детей, партнера, семью в целом, отца или мать или обоих. Аспекты, требующие внимания и ласки.

И мы можем, и мы делаем это, даже не спрашивая себя, как мы внутри. Мы знаем, что способны противостоять многочисленным вызовам повседневной жизни и двигаться вперед. Потому что до сих пор у нас есть.

И мне интересно, где мы сами? Где «я» как человек, который чувствует и страдает и имеет право чувствовать себя таким, какой он есть?

Важность психологической заботы о себе

Мы не делаем и не отменяем машины. Мы не автоматы, решающие события жизни. Иметь эмоции. Мы чувствуем. Мы люди, которые «несут» свой рюкзак с нашими днями жизни: каждый день, прожитый в нашей коже, наша собственная история; уникальный, непередаваемый.

Сегодня у нас есть ощущение себя, потому что мы прожили каждый из тех переживаний, с которыми сталкивались (или не сталкивались). И мы имеем полное право чувствовать себя так, как мы себя чувствуем: либо в эйфории и полной сил, либо в изнеможении и не желая продолжать.

Для меня эта встреча с Анной — пример что происходит с нами внутри и мы не обращаем внимания потому что жизнь проходит мимо нас. И нет времени заглянуть внутрь, чтобы остаться на несколько минут... Всего несколько минут! в том, что ранит, или что утомляет, или что злит, или даже то, что делает нас счастливыми и нам это нравится.

Вот почему Интересно, благополучие - это отсутствие проблем?. Громкое «нет» — мой ответ. После стольких лет сопровождения людей разных культур, рас, полов и экономических, политических, сексуальных, социальных условий и долгого и так далее разнообразия... я могу только сказать "нет". Не отсутствие проблем делает нас счастливый; это способность встречать их лицом к лицу, чему мы можем научиться, прежде всего и прежде всего, слушая самих себя.

Жизнь, достойная жизни

Общее самочувствие, которое мы ощущаем индивидуально, основной ингредиент: познание себя, прислушивание к себе, а также принятие негативных эмоций, будьте открыты тому, что с нами происходит, что бы это ни было. Это хорошо с той частью нас, которая ЕСТЬ, зная, что независимо от того, через что мы проходим и что ведет нас к БЫТЬ лучше или хуже того, мы продолжаем осознавать себя, то, что мы думаем, чувствуем и воспринимаем, и принимаем это как часть неоспоримый.

Именно здесь психология и психотерапия Они могут что-то добавить в вашу жизнь. Уже известно, что исторически сложилось табу на посещение психолога. Дело уже не в том, чтобы «быть сумасшедшим», а в том, чтобы «активно хотеть» стать лучше. Чтобы иметь смелость взять на себя ответственность за то, что я чувствую, и хочу извлечь из этого максимум пользы.

Психотерапевты сопровождают широкий спектр ситуаций, которые являются «нормальными». Обычной вещью должна быть возможность поговорить с «любым» о том, что происходит со мной «внутри», о том, что меня тяготит, что меня беспокоит или чего я не могу (потому что мы имеем право не быть в состоянии). Но иногда мы не можем найти, как или с кем это сделать. Мы верим, что мы единственные, кто чувствует или думает «это», тогда как на самом деле у всех людей так много общего, что происходит внутри... Социальные ожидания ограничивают нас, и мы становимся супергероями в собственной жизни (и/или в жизни других).

Глаз! Это также может быть очень хорошо на мгновение, в конкретной ситуации, в конкретных обстоятельствах, потому что это помогает нам продолжать, помогает преодолевать ограничивающие ситуации, которые возникают у нас изо дня в день. Проблема возникает, когда мы делаем это привычкой.

Давайте помнить, что это также укрепляет способность смотреть прямо на то, что происходит внутри; идите внутрь, чтобы наблюдать и останавливаться на следах течения времени, жизни и нашего опыта. Это позволяет нам исцелить их, чтобы они продолжали ходить легче, без такого большого эмоционального заряда, который «перегружается» из-за того, что он не обращает на это внимания.

В конец…

Благополучие, которое психотерапия не более чем быть услышанным, чувствовать сопровождение, пока вы смотрите внутрь себя, даже то, что вам не нравится; нет суда, только понимание и исцеление. Хорошо звучит поговорка: «Если не можешь победить своего врага, присоединяйся к нему».

Все, чему вы избегаете заниматься внутри себя, становится вашим кошмаром. Присоединяйтесь к себе, прислушайтесь к себе и позвольте себе освободиться от того, что вас отягощает.