3 dôležité aspekty prispôsobenia sa novej krajine

Proces zmeny, ktorý so sebou prináša život v inej krajine, je situácia, ktorú môže ktokoľvek považovať za psychologicky destabilizujúcu.

Existujú rôzne dôvody, pre ktoré sa ľudia rozhodnú presťahovať z jedného územia na druhé, emigrovať (zlepšenie osobnej stability, hľadanie príležitostí, ťažkosti v krajine narodenia) a táto zmena so sebou prináša súbor prvkov, ktoré je dôležité zohľadniť.

Emigrácia, náročná výzva 

Migrácia bez náležitej prípravy môže mať za následok zlé prispôsobenie sa novému miestu, pocity viny, citit sa smutny vyjadrený pocitom prázdnoty, skľúčenosť a frustrácia nepochopenie toho, čo sa deje, sú niektoré z prvkov, ktoré môžu sťažiť prechod.

Preto je dôležité zohľadniť nasledujúce tri aspekty.

1. Vedomie seba samého: vedieť, že čelíte ťažkým časom

Z teórie emočnej inteligencie, sebauvedomenie je kľúčovým bodom, ktorý treba prekonať a byť úspešný v každej situáciiV zásade je to rozpoznať, že sa cítite v danom okamihu (radosť, smútok, pocit viny) a aký je dôvod toho emócie, poznanie seba samého uľahčí sociálne a kultúrne prispôsobenie sa v nových súvislostiach, porozumenie a cítenie umožní a 

správne zvládnutie našich emócii podpora príjemných pocitov.

Je prirodzené, že v niektorých prípadoch existujú pocity samoty, kvôli fyzickému dištancovaniu sa od členov rodiny a obvyklých miest, smútku a nostalgie z dôvodu túžby vidieť blízkych alebo byť na predtým obvyklých miestach. Pochopenie týchto pocitov im umožňuje zostať v kratšom čase, napríklad: čo cítim a z akého dôvodu to musím cítiť? Čo cítim, že potrebujem? Čo môžem urobiť pre zlepšenie nálady?

2. Otvorte sa novému ľudskému a fyzickému prostrediu a užívajte si nové situácie

V štúdii, ktorú uskutočnili Pacheco A, Luca I a kol. V roku 1984 s mladými Portoričanmi, rozvinuli fázy adaptačného procesu v inej krajine.

TO. Fáza fúzie medzi sebou a prostredím

Prvou z nich je fáza fúzie medzi sebou a požiadavkami prostredia: táto fáza naznačuje schopnosť byť flexibilná a poddávať sa požiadavkám prostredia. V tejto fáze môžete vyskúšať nové oblečenie, rôzne aktivity alebo experimentovanie s vkusmi a záujmami Nový, prispôsobiť ho svojim hodnotám a osobnosti.

B. Fáza diferenciácie konfliktov

Druhou je fáza diferenciácie konfliktov alebo ich izolácia od prijímajúceho prostredia, navrhuje otvorenú kritiku nového prostredia s ohľadom na možnú izoláciu od prostredia a spoločnosti, v ktorej sa nachádzajú. V tomto zmysle zmeny v kultúre vo všeobecnosti predstavujú výzvu pre migrantov, pre ktorých je niekedy ťažké asimilovať a prispôsobiť sa svojej osobnej štruktúre.

Identifikujte, čo nám dáva dôveru a páči sa nám prostredie, v ktorom sa nachádzame bude podporovať sebapoznávanie. Na druhej strane rozširovanie skúseností a učenia obohatí víziu, s ktorou je svet vnímaný.

C. Fáza hierarchickej integrácie

Poslednou je fáza hierarchickej diferenciácie a integrácie po nájdení situácií a miest, kde je možné cítiť sa sebavedomie a pohodlie, napríklad konkrétna práca, športová aktivita alebo niečo také jednoduché ako štvorec, ku ktorému to patrí pekne ísť. Akákoľvek nájdená alternatíva umožní integráciu nového modelu videnia panorámy, a vo výsledku budeme mať výhody ako napr zvýšená sebaúcta, osobný rozvoj, hľadanie nových spôsobov myslenia, cítenia a života.

3. Mysli pozitívne 

Ako už bolo spomenuté, prispôsobenie sa inej krajine možno považovať za destabilizujúce, predstavuje úpadok paradigmy zvykov a zvykov, ktoré sa bežne udržiavali. Preto sa v procese spustia situácie, ktoré nás ovplyvnia v závislosti od toho, ako ich vnímame menší alebo väčší stupeň (ťažkosti pri hľadaní zamestnania, zmena stravovania alebo stravovania, stres a úzkosť alebo obmedzenia prípadné).

The teória pozitívneho myslenia ponúka vylepšenie a ľahšie sa umiestňujeme do úspechu našich plánov. Pozitívne myslieť znamená objektívne hodnotiť realitu, byť schopný nájsť rôzne riešenia a alternatívy pre každú výzvu, myslenie Z tohto prístupu umožňuje uvedomiť si slabé stránky, ale bude upriamovať pozornosť na výhody, na náuky a poznatky každého z nich. situácia. Umožnenie prístupu, motivácie, predispozície k adekvátnemu rozhodovaniu, a vo všeobecnosti k vhodnému postoju k novej zmene. S touto víziou budú všetky prekážky príležitosťou na zlepšenie.

Týmto spôsobom môžeme nájsť v ťažkostiach so zamestnaním príležitosť rozšíriť panorámu, byť prieskumníkom kreatívnych nápadov, buďte podnikateľom v tom, čo sa vám páči, a nájdite spôsob, ako byť úspešný.

Proces migračných zmien predstavuje výzvu, na ktorú si trúfne len málo ľudí, to je dôvod, prečo ten, kto sa odváži žiť zážitkom, ako je prispôsobenie sa pobytu v novom krajina musí byť ochotná získať zručnosti a schopnosti uspieť skúsenosti. Ak prechádzate situáciou adaptácie na inú krajinu, mali by ste zvážiť, že ste podnikateľ a že vaše dobrodružstvo vám pravdepodobne prinesie mimoriadne zážitky a chvíle.