Ako sa zorganizovať pri štúdiu: 9 praktických rád

Keď sa chcete pripraviť na skúšku, je veľmi dôležité, aby existovala správna organizácia, pretože inak by sme len ťažko mohli dlhodobo udržiavať kvalitné štúdium. Na tento účel je potrebné vziať do úvahy sériu pokynov, ktoré môžu byť veľmi účinné, ak sa budú dodržiavať.

Pokiaľ ide o to, ako sa zorganizovať na štúdium, ako referenciu možno použiť sériu tipov, ako napríklad tieto: vyberte si vhodné miesto na študujte, naplánujte si študijný kalendár, vytvorte osnovy, kartičky a zhrnutia predmetu alebo opakujte učivo čo najviackrát, medzi iní.

V tomto článku nájdete séria tipov, ako sa zorganizovať na každodenné štúdium a mať viac zariadení na učenie sa a zapamätanie v dobrom tempe.

• Súvisiaci článok: "Vzdelávacia psychológia: definícia, koncepty a teórie"

Ako sa zorganizovať pri štúdiu: kroky na dodržanie a odporúčané stratégie

Štúdium je proces, ktorý nám umožňuje internalizovať informácie takým spôsobom, že ak ich robíme dobre, v priebehu niekoľkých dní na ne alebo na ne zabudneme. Žiaľ, je veľmi bežné, že ľudia sa neučia dobre a snažia sa šetriť čas používaním stratégie, ktoré v podstate slúžia len na zapamätanie časti informácií a na ich zabudnutie hodín. Preto vám tipy, ktoré nájdete nižšie, pomôžu ušetriť čas a námahu v strednodobom a dlhodobom horizonte, vďaka čomu sa naučíte viac a lepšie, porozumiete svojim poznámkam a učebniciam.

1. Vyberte si ideálny priestor na štúdium

Prvá vec, ktorú treba mať na pamäti pri organizácii štúdia, je vybrať si preň ideálny priestor; buď u vás doma alebo v knižnici, alebo dokonca možnosť striedať obe miesta.

Bez ohľadu na miesto je dôležité vziať do úvahy sériu faktorov, ako je miesto, kde sa človek môže cítiť pohodlne pri štúdiu a zároveň byť k tomu motivovaný. Mal by to byť aj priestor s dobrým osvetlením, ktorý je izolovaný od hluku, ktorý sťažuje štúdium, možnosť použiť štuple do uší, ak vám neprekážajú a máte tendenciu rozptyľovať sa aj pri najmenšom hluk.

okrem toho musíte predvídať udalosti a vyhýbať sa rozptyľovaniu v mieste štúdia, takže elektronické zariadenia, ako sú mobilné telefóny, by sme mali mať vypnuté alebo zapnuté v tichosti; Dôrazne sa odporúča, aby neboli v čase štúdia v dohľade, pretože ich videnie nám uľahčuje častejšie používanie. Počítač alebo tablet by sme mali používať iba vtedy, keď ich potrebujeme na akademickú prácu, hľadať určité informácie týkajúce sa predmetu, ktorý študujeme, alebo akéhokoľvek druhu domácej úlohy súvisiace.

• Mohlo by vás zaujímať: "13 typov učenia: čo to je?"

2. Vybavte sa všetkým, čo potrebujete na vykonanie každého dňa štúdia

Pri organizovaní štúdia je nevyhnutné vybaviť sa všetkým, čo na štúdium potrebujete každý deň (s. perá, hárky papiera, manuály alebo poznámky s programom, ktorý si musíme v daný deň preštudovať, zvýrazňovače atď.), snažiť sa vyčistiť stôl od všetkého, čo nepotrebujeme, aby sme sa vyhli rozptyľovaniu a tiež pre ušetríte čas pri hľadaní toho, čo v daný deň potrebujeme na štúdium.

Na druhej strane nezabudnite mať na dosah fľašu vody, aby ste zostali neustále hydratovaní.

3. Naplánujte si študijný kalendár

Ďalším veľmi dôležitým tipom pri organizácii štúdia by bolo vytvorenie študijného kalendára, do ktorého si naprogramujeme, čo musíme študujte každý deň, každý týždeň a každý mesiac, počnúc stanovením malých cieľov, rozdelením úloh a programu, ktorý musíme študovať každý deň. Je lepšie sa sústrediť na malé ciele deň čo deň, pretože ak sa zameriame na dlhodobé ciele, mohli by sme sa cítiť zavalení toľkými programami.

Je tiež veľmi dôležité stanoviť si pevné študijné hodiny, ako keby išlo o pracovný režim, aby ste si naň ľahšie zvykli a stali sa tak rutinou.

Každý deň štúdia sme sa mohli rozhodnúť o úlohách, počnúc ráno tou najzložitejšou, ktorú máme väčšiu energie a poobede si nechávame iné, ktoré sú o niečo jednoduchšie, keďže bude pravdepodobnejšie, že sa stretneme viac unavený. Ďalšou možnosťou by mohlo byť začať prvú hodinu alebo prvú hodinu učenia nejakou jednoduchou úlohou a keď zistíme, že sa viac sústredíme, prejdeme na tie zložitejšie; potom by sme mohli ukončiť študijný deň jednoduchšou úlohou, ako je zopakovanie si učiva preštudovaného v ten deň.

V každom prípade by bolo najlepšie ponechať tie najzložitejšie úlohy (ako je porozumenie novej osnove a príprava súhrnov, diagramov atď.), napr. hodiny, v ktorých sa ocitneme s väčším množstvom energie, ktoré sú zvyčajne ráno.

Je v súlade s harmonogramom štúdia, aj keď si môžete nechať určitý čas na zotavenie čas, ktorý ste mohli stratiť v dôsledku akéhokoľvek neúspechu, ku ktorému došlo počas celého obdobia týždeň (napr. Napríklad vždy naplánujte piatkové popoludnie, aby ste si prezreli agendu počas týždňa a do dobehnúť pre prípad, že by ste jedného dňa nemohli dokončiť to, čo ste si naplánovali na štúdium, atď.). Predovšetkým musí existovať súlad s plánovaním študijného kalendára, stanovovanie realistických cieľov, ktoré dokážeme splniť.

• Mohlo by vás zaujímať: „Manažment času: 13 tipov, ako využiť hodiny dňa“

4. robiť malé prestávky

Je ťažké byť produktívny príliš dlho, pretože ak si počas štúdia neoddýchnete, váš výkon pravdepodobne klesne a v niektorých prípadoch si to ani nevšimnete. takže, pri organizovaní štúdia je dôležité robiť si krátke prestávky 5 až 10 minút na každých 25 až 30 minút štúdia (v niektorých prípadoch možno každých 45 minút).

Všetko závisí od momentu a každého človeka, no vždy si treba robiť malé prestávky, pretože inak by štúdium nebolo udržateľné. z dlhodobého hľadiska (spôsobilo by to, že táto osoba príde na skúšku unavená a jej výkon bude postupne klesať, keď sa skúška blíži) Test).

Počas oddychu by ste tiež mali využiť príležitosť ísť do kúpeľne a ísť sa prejsť, nadýchať sa čerstvého vzduchu a trochu sa ponaťahovať, keďže dlhé sedenie môže spôsobiť problémy s chrbticou.

Je tiež dôležité robiť si prestávky na jedenie s o niečo dlhšími prestávkami ako zvyčajne (napr. napr. 1 1/2 až 2 hodiny prestávky na jedenie a odpočinok; polhodinová prestávka na občerstvenie a prípadne kávu).

• Súvisiaci článok: „Tipy, ako dobre spať a poraziť nespavosť“

5. Vytvorte obrysy, kartičky a zhrnutia predmetu

Ďalšou veľmi dôležitou radou, ktorú treba mať na pamäti pri organizovaní štúdia, je pracovať na komplexnom čítaní. Pre toto by sme mali snažte sa pri čítaní obsahu trochu viac, aby ste mu lepšie porozumeli pri prvých čítaniach; Na dosiahnutie tohto cieľa je zvyčajne užitočné podčiarknuť to najrelevantnejšie a prepojiť obsah, ktorý študujeme, s inými už predtým získanými znalosťami.

Inými spôsobmi, ako sa naučiť predmet do väčšej hĺbky, by bolo načrtnutie osnovy učebných osnov, flash karty (kartičky) a súhrny alebo pojmové mapy predmetu.

6. Robiť falošné skúšky

Pri organizovaní štúdia je tiež celkom užitočné často skúšať robiť cvičenia alebo voľné otázky skúšky, najmä keď skúška, ktorú sa chystáme vykonať, bude s výberom viacerých možností, keďže v niektorých prípadoch sú niektoré otázky. A čo je najdôležitejšie, vykonávanie týchto cvičení nám pomôže byť viac trénovaní a pripravení v čase vykonania skutočnej skúšky, pýtať sa sami seba, či skutočne vieme, čo si myslíme, že vieme.

Rovnako dôležité je robiť falošné skúšky ako ich opravovať, pretože sa tak učíme z našich chýb a budeme si viac uvedomovať, v ktorých témach alebo predmetoch menej dominujeme, a tak budeme vedieť, že musíme posilniť štúdium sami.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy pamäte: ako ľudský mozog ukladá spomienky?"

7. Na konci študijného dňa si zopakujte všetko, čo ste v ten deň študovali

Keď sa pripravujeme na štúdium, užitočnou stratégiou je urobiť si prehľad na konci každého študijného dňa; v nich použijeme súhrny, kartičky alebo pojmové mapy zo všetkého, čo sa v ten deň študovalo, aby sa upevnili nové nadobudnuté poznatky.

Na konci každého týždňa štúdia by sa tiež mohla vykonať ďalšia kontrola všetkého, čo sme videli v predchádzajúcich dňoch; keďže je to posledný deň, ktorý študujeme každý týždeň (s. piatok popoludní) a nie čas prestávky.

8. Opakujte učivo toľkokrát, ako je to možné

Je nevyhnutné čo najviackrát zopakovať to, čo bolo študované, pretože čím viac recenzií môžeme poskytnúť učebným osnovám, tým viac sa budeme vedieť sústrediť na detaily a nadobudneme väčšie zvládnutie učiva na skúšku. Samozrejme, podľa plánovania, pretože nemôžeme prejsť kontrolou ďalšej témy, ak sme si ešte dôkladne neprezreli predchádzajúcu.

Z tohto dôvodu, rovnako ako pri štúdiu nového učiva, keď chceme opakovať, musíme venovať potrebný čas a stanovte si reálny čas na vykonanie kontroly kvality, ktorá nám pomôže posilniť znalosti o tejto téme.

9. Deň pred skúškou čo najviac odpočívajte

Aby ste sa mohli správne zorganizovať, je dôležité prísť na skúšku s dostatočným plánom po preštudovaní záležať na tom, aby sme deň predtým nemuseli maškrtiť, čo okrem toho, že je málo užitočné, by mohlo spôsobiť, že na test prídeme vyčerpaní Y nevieme sa dostatočne sústrediť, aby sme správne odpovedali na otázky.

Z tohto dôvodu by sa odporúčalo, aby sme deň pred skúškou čo najviac odpočívali a dokonca sa vyhýbali učeniu, namiesto toho robili relaxačné aktivity. ako je ísť na prechádzku alebo pozerať film alebo v prípade učenia ľahké úlohy, ako napríklad prezeranie si falošných otázok, súhrnov, kartičiek alebo pojmových máp, snažte sa opustiť štúdiu aspoň v popoludňajších hodinách, aby ste znížili aktiváciu centrálneho nervového systému, aby ste sa mohli ľahšie uvoľniť a zaspať deň pred skúška.

Je dôležité mať čas na odpojenie

Teraz, keď sme videli, ako sa zorganizovať na štúdium, stojí za to pripomenúť, že je takmer rovnako dôležité mať čas na odpočinok a odpojenie, pretože inak by sme mohli skončiť unavení, nemotivovaní alebo dokonca s problémami s úzkosťou.

Z tohto dôvodu by sme si mali zaviesť aspoň jeden celý deň v týždni oddychu alebo dva, ak je to možné, na vykonávanie činností, ktoré umožňujú nám odpojiť sa (napríklad cestovať, športovať, sledovať seriály atď.) a byť s rodinou, priateľmi a/alebo našimi partnera.

Je tiež dôležité stanoviť si počas študijných dní chvíle odpočinku (napríklad na konci študijného dňa choďte na telocvičňa a po večeri pozerať seriál alebo niečo, čo považujeme za príjemné a pomáha nám sa trochu odpojiť, aby sme sa lepšie zosúladili spánok).