Education, study and knowledge

Ako zvládnuť párový vzťah v jeho začiatkoch?

click fraud protection

Prvá fáza romantického vzťahu je kvalitatívne odlišná skúsenosť od ktorejkoľvek inej fázy vývoja tohto citového puta.

A práve to, že zamilovanosť, charakteristická pre tie počiatočné mesiace, vedie k určitej dynamike komunikácie a interakcie, ktorú treba brať do úvahy, aby sme zvládli takýto vzťah. Preto v tomto článku budem hovoriť o niekoľko tipov, ktoré treba mať na pamäti pri týchto začiatkoch vzťahu.

  • Súvisiaci článok: "5 typov párovej terapie"

Kľúče k pochopeniu zamilovanosti

Začnime tým, že sa budeme venovať konceptu zamilovanosti. Toto je prvá fáza lásky v kontexte párových vzťahov a obsahuje psychologické aj fyziologické zmeny. Stručne povedané, zamilovanosť vedie k niektorým z charakteristických symptómov závislosti (aj keď to nie je závislosť sama o sebe a, samozrejme, nie je to ani patológia): zamilovaní ľudia všimnite si ako vaša pozornosť sa znova a znova presúva na zvyk premýšľať o tejto špeciálnej osobe, niečo, čo tiež uvoľňuje intenzívne emócie; a zároveň sa snažia byť v spoločnosti tejto osoby, aby si všimli uvoľnenie blahobytu spôsobeného touto osobou. skúsenosti (spôsobené systémom odmeňovania mozgu, ktorý sa pri konzumácii stáva veľmi aktívnym droga).

instagram story viewer

Tipy na vzťah v jeho začiatkoch

Inými slovami, zaľúbenie spôsobí, že sa náš mozog pri premýšľaní o danej osobe alebo o tom, že sme s ňou, veľmi aktivuje, a zároveň nás predurčuje k tomu, že keď sa to stane, budeme cítiť intenzívne emócie, čo nás vedie k tomu, aby sme sa do toho vzťahu ešte viac zapojili. Pretože na túto osobu toľko myslíme, naša myseľ vypĺňa medzery v informáciách, ktoré o nej máme (aby sme to mohli účty, stále ju veľmi dobre nepoznáme) s idealizovanými zveličeniami o tom, čo si myslíme, že vidíme v jej spôsobe byť; Okrem toho je bežné fantazírovanie o spoločnej budúcnosti a týmto spôsobom sa snažíme dať priestor tomu amalgámu túžob a očakávaní, ktoré nám neustále kolujú v hlave.

Ako mesiace plynú, zamilovanosť ustupuje iným druhom skúseností., buď sklamanie v láske (vidieť, že táto osoba nie je idealizovaná bytosť, akú sme si predstavovali), alebo zrelá láska a viac založená na emocionálnej stabilite.

Keď to všetko vezmeme do úvahy, pozrime sa na niekoľko tipov, ktoré môžete použiť na zvládnutie vzťahu v jeho začiatkoch.

  • Mohlo by vás zaujímať: "Psychológia lásky: takto sa mení náš mozog, keď si nájdeme partnera"

Tipy na riadenie vzťahu v jeho raných fázach

Ak prechádzate prvou fázou rande vzťahu, odporúčam vám mať na pamäti nasledujúce kľúče.

1. Neber ako samozrejmosť, čo chceš a čo očakávaš

Ako som predpokladal, pri zamilovanosti je typické veriť, že toho druhého poznáme viac, ako v skutočnosti poznáme. Preto je najlepšie pokúsiť sa kompenzovať túto tendenciu, udržiavanie asertívnej a neustálej komunikácie, vyjadrujeme svoje emócie a tiež sa zaujímame o to, ako sa ten druhý cíti, čo chce, aké sú jeho priority atď.

  • Súvisiaci článok: "Ako identifikovať 4 základné štýly komunikácie?"

2. Nevyčítajte si, že s tým človekom chcete byť.

Je to niečo bežné a nemalo by to byť vnímané ako problém, pokiaľ to nevedie k dynamike žiarlivosti. prísť do stredu v ktorom môžete byť spolu, ale rešpektovať chvíle, v ktorých si jeden alebo druhý chce vyhradiť čas pre seba.

3. Zbavte sa komplexov a nebojte sa „čo povedia“

Ak je zaľúbenie už samo o sebe skúsenosťou s veľkou schopnosťou osloviť naše emócie (v dobrom aj v zlom, v zmysle šťastia aj súvisiace s úzkosťou a strachom), musíme sa snažiť nepridávať ďalšiu nestabilitu tým, že budeme vzťah počas prvých týždňov držať v tajnosti, čo je bežnejšie, ako sa zdá. Veľa ludí sú vystrašení myšlienkou rozbiť ich verejný obraz s rodinou a priateľmi a predstaviť inú osobu v týchto spoločenských kontextoch, ale predstieranie, že dvorenie neexistovalo, spôsobí mnohé situácie frustrácie a dokonca neopodstatnenej hanby a viny.

  • Mohlo by vás zaujímať: "Sociálny tlak: čo to je, vlastnosti a ako nás ovplyvňuje"

4. Predpokladajme, že zrelá láska nie je zlá vec

Pri prvých príznakoch toho, že zamilovanosť ustupuje inému typu lásky, by sa to nemalo považovať za problém alebo párovú krízu; ako sme videli, je to niečo normálne a Neznamená to, že láska zmizla.

  • Mohlo by vás zaujímať: "Zrelá láska: Prečo je druhá láska lepšia ako prvá?"

Hľadáte odbornú psychologickú pomoc?

Ak hľadáte služby individualizovanej psychoterapeutickej pomoci alebo párovej terapie, kontaktujte ma.

Am Caroline Marin, Všeobecný zdravotný psychológ združený FEAP a s konzultáciou v Seville, a dávam vám k dispozícii viac ako 20-ročné skúsenosti so starostlivosťou o dospelých a dospievajúcich.

Teachs.ru

Párová terapia: predohra k rozvodu alebo začiatok novej lásky?

Našou úlohou ako terapeutov je zvyčajne úloha „poistky“. Posledná možnosť, ktorá sa dosiahne po v...

Čítaj viac

Rodové násilie u adolescentov: ako ho odhaliť včas?

Rodové násilie u adolescentov: ako ho odhaliť včas?

Rodové násilie je to, čo postihuje ženy už len preto, že je to tak, že porušuje ich integritu, dô...

Čítaj viac

Závislosť a romantické vzťahy: čo majú spoločné?

Závislosť a romantické vzťahy: čo majú spoločné?

Všetci sme niekedy zažili ten pocit zamilovanosti. Tie chvíle, ktoré sú spojené s nervami, motýľm...

Čítaj viac

instagram viewer