"Nemôžem nájsť tú špeciálnu osobu": príčiny a riešenia

Túžba mať partnera, či už súvisí alebo nesúvisí s úmyslom založiť si rodinu, sú pomerne častým zdrojom obáv ľudí takmer všetkých vekových kategórií.

Je tiež veľmi časté, hoci nemenej nepríjemné a stresujúce, že problémy s hľadaním niekoho vhodného sa stanú dôvodom strach, ktorý vyvoláva úzkosť alebo niečo, čo vyvoláva pocit beznádeje u ľudí, ktorí svoju osamelosť považujú za osud nenapraviteľné.

Zvyčajne to vystihuje veta „Nemôžem nájsť tú špeciálnu osobu“. Ako môžeme psychologicky riešiť tieto prípady, v ktorých nechcené mládenec generuje nepohodlie a sklon k smútku, stres alebo dokonca depresívne symptómy? Ďalej uvidíme niektoré aspekty, ktoré treba v týchto prípadoch brať do úvahy.

Prečo nemôžem mať partnera? prvý krok

Od začiatku musí byť jasné, že všetko, čo môžeme urobiť pre to, aby sme prestali trpieť tým, že si nenájdeme toho správneho partnera, v podstate závisí od dotknutej osoby, keďže Iní nemôžu byť zodpovední za to, že nespĺňajú požadované vlastnosti alebo neopätujú našu náklonnosť.

Toto, čo sa zdá byť zrejmé, je niečo, čo sa často prehliada vo chvíľach zraniteľnosti: iní sú ľahko obviňovaní, pretože nám to umožňuje vidieť inkarnovaných niekoľko problémov, ktoré nás sužujú, a ponúka možnosť zmierniť nepohodlie na úkor toho druhého. osoba.

1. Preskúmanie prípadu ľudí s partnerom

Myšlienka nenájsť si niekoho výnimočného sa nemusí týkať len slobodných ľudí, ale aj ľudí, ktorí sa cítia od svojho partnera vzdialení alebo sa domnievajú, že ho dostatočne nemilujú. V týchto prípadoch existuje široká škála faktorov, ktoré vstupujú do hry, a preto v tomto článku nebudeme hovoriť o týchto prípadoch.

Najlepšie je v týchto prípadoch začať založením a plynulá komunikácia s párom o tejto téme a potom spoločne alebo s pomocou profesionálov skúmajte možnosti.

2. sebaskúmania samých seba

Druhý bod je už výzvou na akciu: analyzovať naše vlastné pocity a správanie, aby sme vedeli, čo sa s nami deje. Existuje mnoho spôsobov, ako zažiť nechcené osamelosť; Môžete hľadať niekoho na založenie rodiny, alebo môžete hľadať aj partnera sociálny tlak, alebo že nedávno došlo k odmietnutiu a že to vyvolalo a krízy.

Je potrebné nebrať príliš veľa ako samozrejmosť, pokiaľ ide o naše skutočné motivácie a potreby. Už len tento krok môže byť náročným procesom učenia sa pre tých, ktorí na to nie sú zvyknutí sebaskúmať introspektívnym spôsobom alebo ktorí nemajú vo zvyku vykonávať činnosti súvisiace s čím v príležitosti sa nazývajú emočnej inteligencie.

3. Práca na očakávaniach

Časť problému viery, že sa nenájde ten správny človek na vytvorenie páru, sa zvyčajne nachádza v očakávaniach, ktoré pri mnohých príležitostiach môžu byť hlboko formované spoločenským tlakom alebo dokonca módou, filmový priemysel a celkovo svet celebrít.

V týchto trhových sektoroch je bežné investovať veľa peňazí do vývoja imidžových kampaní, aby sa ľudia ponúkli na verejnosti najlepší obraz o sebe, ľahko „idealizovateľná“ verzia, ktorá pri mnohých príležitostiach ani dobre nedefinuje ich osobnosť reálny. To je však niečo, čo často prehliadame a čo spôsobuje vytvárať nerealistické očakávania o tom, ako môžu byť ľudia 24 hodín denne. Ak si predstavíme, že je normálne byť celý deň ako títo mladí a slávni ľudia, zabíja to našu toleranciu k frustrácii zoči-voči nedostatkom iných ľudí.

4. Detekcia príznakov izolácie

Tí ľudia, ktorí vykazujú nejaké príznaky blízke depresii, keď si nenájdu partnera, sa budú s väčšou pravdepodobnosťou izolovať, čo môže spôsobiť, že sa budú cítiť viac sami. Smútok a beznádej nielenže strácate energiu robiť veci, ako je ísť von a stretávať sa s ľuďmi, ale dostáva nás do slučky myšlienok, ktoré poškodzujú našu sebaúctu a núti nás to myslieť si, že je zbytočné hľadať spoločnosť, keďže sa o nás nikto nebude zaujímať.

Keď niekto urobí pohyby, aby sa priblížil k smutnej alebo depresívnej osobe, namiesto toho, aby to interpretoval ako dobré znamenie, často to spôsobí strach buď úzkosť, alebo sa to berie ako prejav ľútosti či výsmechu. To vedie k obrannému postoju, ktorý neverbálne vyjadruje myšlienku, že chcete byť sám, čo často spôsobuje, že sa táto osoba stiahne. To sa zas zapamätá ako nepríjemná situácia, ktorá sa skončila návratom do samoty, čo potvrdzuje predstavy, že človeku je súdené byť sám.

Ak sme sa naozaj rozhodli máme záujem spoznávať nových ľudíJe dôležité, aby sme sa snažili prinútiť vykonávať činnosti, ktoré zvyšujú naše možnosti interakcie s tretími stranami, aj keď sa nám kvôli našej nízkej vôbec nechce nálada. K tomu nám veľmi pomáha spolupráca našich priateľov, ktorí zvyčajne ponúkajú veľmi dobrú emocionálnu podporu.

5. Hľadanie spôsobov, ako spoznať ľudí

Toto je jeden z najzreteľnejších krokov k nájdeniu zaujímavých ľudí a oplatí sa venovať čas ich skúmaniu všetkých. V prípade možnosti stretávania ľudí na internete, je dôležité zbaviť sa negatívnych predsudkov spojených s touto formou prvotného kontaktu, ktoré stále existujú: sú založené na stereotypoch o ľuďoch, ktorí tradične používali počítače sa zabávajú a okrem toho, že sú založené na bludoch a karikovaných verziách reality, boli veľmi zastarané.

6. Ďalšie milostné návrhy

Nakoniec je tu niečo, čo stojí za to mať na pamäti: existuje aj možnosť mať afektívne vzťahy, ktoré sa neobmedzujú len na pár viazaný tradičnou romantickou láskou. polyamória je to ďalšia forma afektivity, ktorú mnohí ľudia považujú za užitočnú.

na záver

Aj keď si myslíme: „Nemôžem nájsť tú osobu“ toto je len opis súčasnej situácie, nie vyhlásenie o tom, ako by veci mali byť A aká bude naša budúcnosť?

Je dôležité pretrhnúť slučku myšlienok súvisiacich so smútkom a beznádejou, ktoré nás obmedzujú okraj pohybu, a prinútiť sa vykonávať tie činnosti, o ktorých vieme, že nám uľahčia ďalšie stretávanie sa ľudí.