Georgina Hudson: "Keď sa cítite naplnení, vaše potreby rastú"

Mnohé z foriem emocionálneho nepohodlia, s ktorými každodenne žijeme, nemajú nič spoločné s nízkou úrovňou duševné zdravie, ale sú viac spojené s tými problémami, ktoré spomaľujú alebo brzdia náš vývoj personál. Vzhľadom na tieto skúsenosti sa objavili metodológie a stratégie, ktoré sú v kombinácii užitočné uzavrieť cykly a naučiť sa naplniť svoj život zmyslom a projektmi, ktoré sú schopné sa s nami spojiť sami. Príkladom toho sú transpersonálna psychológia a strategický životný koučing, ktoré možno použiť spoločne na riešenie problémov z komplementárnych prístupov. O tom si dnes povieme v tomto rozhovore s Georginou Hudson.

Rozhovor s Georginou Hudson: kombinácia medzi transpersonálnou psychológiou a strategickým životným koučingom

Georgina Hudsonová je transpersonálna terapeutka a koučka s niekoľkoročnými skúsenosťami v službe ľuďom osobne aj online. V tomto rozhovore nám Georgina hovorí o tom, ako sa transpersonálna psychológia a strategický životný koučing navzájom dopĺňajú pri práci na bežných problémoch.

Čo je to Strategic Life Coaching a ako sa líši od iných foriem koučovania?

Strategic Life Coaching zahŕňa najpraktickejšie a najefektívnejšie formy strategického konania a komunikácie z rôznych disciplín: Humanistická psychológia, strategická rodinná terapia, psychológia ľudských potrieb, organizačná psychológia, ericksonovská terapia, neurolingvistika, diplomacia a taktika vyjednávanie.

Strategický životný koučing teda chápe, že keď klient objaví svoje najhlbšie potreby a uspokojuje, je posilnený zosúladiť svoje činy so svojimi túžbami, prejaviť sa a zhmotniť svoje Ciele. Ako klient, keď sa cítite viac naplnení, vaše potreby stúpajú, byť schopný nielen pozorovať a konať pozitívne o sebe a svojom živote, ale tiež byť pozitívnym aktérom vo svojom živote okolo. Strategický životný koučing sa od ostatných typov koučingu odlišuje zameraním na konkrétne stratégie, riešenia rýchle, odhaľovanie a zásah do obmedzujúcich vzorcov správania a okrem iného sa zameriavajú na merateľné výsledky aspekty.

V akom type životných kríz sa strategický životný koučing zvyčajne uplatňuje? Je jedným z nich stagnácia a nedostatok motivácie riešiť zaujímavé projekty?

Áno, úplne. S týmto prístupom sa dá pracovať na akejkoľvek životnej kríze, či už je to stagnácia, strach z odmietnutia alebo zo zažiarenia, strach z toho, že nie je to, čo dosť, úzkosť zo zmien každého druhu, osobná, akademická alebo pracovná neistota (okrem iného syndróm podvodníka), nedostatok motivácia, nedostatok sebalásky, osobné frustrácie, stres, problémy v komunikácii a vyjadrovaní toho, kto skutočne ste a čo viete priať, poď dole odolnosť, a viac.

Aké sú podľa vašich skúseností najčastejšie dôvody, prečo sa ľudia cítia „zaseknutí“ alebo uviaznutí v živote?

Najčastejšie dôvody, prečo sa ľudia cítia zablokovaní, sú: nedostatok viery v seba, strach zo zlyhania alebo toho, čo ľudia povedia, ak „zlyhajú“, perfekcionizmus a potreba mať všetko pod kontrolou, nejasnosti v cieľoch a hodnotách a odpojenie od svojich vášní alebo záujmov kvôli tomu, že sú viac pozorní k vonkajšiemu svetu ako k svojmu vnútornému vesmíru.

A čo je transpersonálna psychológia?

Transpersonálna psychológia sa zameriava na podporu pohody a osobný rast hľadanie sebarealizácie človeka a rozvoj hlbšieho zmyslu pre seba prostredníctvom spojenia s najmúdrejším a najjasnejším Ja každého klienta/pacienta. Transpersonálna psychológia podporuje prejavenie ľudského potenciálu tým, že uľahčuje rast, zmenu a transformáciu každého človeka. Účinne pomáha odblokovať jednotlivca a čokoľvek, čo bráni jeho pocitu osobného naplnenia.

Transpersonálna psychológia čerpá inšpiráciu z východných duchovných tradícií, ktoré dlho zdôrazňujú dôležitosť introspekcie a rozširovania vedomia. Integrujte praktiky, ako je meditácia a Všímavosť, so západnými psychologickými prístupmi, ktoré podporujú spokojnosť s vlastným životom a osobnú evolúciu holistickým spôsobom, teda prepojenie mysle, tela a ducha. Táto zmes kultúrnych a filozofických vplyvov ho robí jedinečným v súčasnej psychológii.

Ako možno skombinovať transpersonálnu psychológiu a životný a strategický koučing, aby pomohli klientom odblokovať zaseknuté situácie?

Transpersonálna psychológia poskytuje hĺbkovú analýzu klientovho vitálneho momentu, poskytuje podporu pre sebareflexiu a sebapochopenie. Strategické životné koučovanie zase poskytuje nástroje a praktické rady pomôcť klientom odblokovať sa v situáciách stagnácie alebo utrpenia všeobecný. Táto holistická kombinácia je veľmi účinná pri podpore osobného rastu a transformácie.

Na typickom sedení so mnou sa transpersonálna psychológia ponorí do klientovej situácie a skúma hlavnú príčinu jeho emocionálnych blokov. Vykonávame prieskum hlboko zakorenených presvedčení a vzorcov, aby sme klientovi pomohli identifikovať všetko, čo ich obmedzuje. Strategický koučing zase robí toto podrobné hodnotenie tak, že klientovi pomáha stanoviť jasné ciele a vypracovať špecifický akčný plán na dosiahnutie týchto cieľov.

Oba prístupy môžu spolupracovať v nepretržitom procese monitorovania a prispôsobovania sa, keď klient napreduje k svojim cieľom a prekonáva svoje bloky.

Aké sú najuspokojivejšie aspekty tohto procesu podpory ľudí?

Pre mňa je služba druhým touto metodikou práce uspokojivá, pretože vidím priaznivé a často radikálne premeny, ktoré s tým moji klienti zažívajú prácu. Od toho, že pomáham svojim klientom pozorovať samých seba, zlepšovať sa a mať väčšie sebauvedomenie, až po vidieť, ako získavajú sebadôveru a schopnosti dosiahnuť svoje ciele, alebo dokonca nájsť svoj zmysel života, všetko je pre mňa veľmi obohacujúce duša.