Kriza v paru po prvem otroku: vzroki in kaj storiti

Kriza para po prvem otroku predstavlja izziv za očete in matere, ki se mora s to situacijo soočiti čim bolje ob upoštevanju, da ne več gre samo za njih, vendar morajo misliti tudi na potrebe tega novega člana družine.

Seveda to ni pojav, skozi katerega morajo vsi ljudje, ko ga imajo sina ali hčer, vendar je razmeroma pogosta in mnoge privede do tega, da poiščejo strokovno pomoč psihoterapija.

V tem članku bomo videli, za kaj gre pri tej krizi, kateri so njeni glavni sprožilci, in predstavili vrsto ključnih nasvetov, kako jo najbolje premagati.

• Sorodni članek: "Strah pred materinstvom: zakaj se pojavi in ​​kako ga premagati"

Kakšna je kriza para po prvem otroku?

Ta kriza izvira iz spremembe v dinamiki para. Postati starša predstavlja dejstvo sprejetja nove vloge v življenju para; Ne gre več le za oba starša in s tem se je sprva težko spopasti.

Spremembe urnikov in rutine staršev So eden glavnih vzrokov za krizo para po rojstvu prvega otroka, saj bo včasih treba posvetiti čas novemu fantku ali punčki in imeti manj prostega časa.

Par bi se lahko pogosto prepirali zaradi vprašanja, kdo mora skrbeti za otrokove potrebe, in v mnogih primerih ni trenutkov, ko bi bil sam.

Ko je eden zadolžen za nego novorojenčka, medtem ko drugi dela, konflikti lahko pride v obliki očitkov s strani člana para, ki je zadolžen za skrb za dojenček.

Vzroki krize v paru po prvem sinu ali hčerki

Oglejmo si seznam glavnih vzrokov, ki sprožijo to krizo v paru.

1. Otrok je prioriteta

Neizpodbitno dejstvo je, da Dojenčki zahtevajo vašo popolno pozornost. in skrb staršev, zato morata zakonca razumeti, da so nekatere njune dejavnosti v ozadju.

Ko se eden od članov para ali oba upira tej spremembi, pride do konfliktov in razočaranje zaradi nakopičenega stresa.

2. Mama se distancira od očeta

Do tega odmika pride, ker je mati običajno popolnoma osredotočena na otroka zaradi spolnih vlog, ki se prenašajo skozi generacije. Poskrbi za vaše osnovne potrebe in v mnogih primerih je socialni pritisk tako, da je njihova "privzeta" možnost, da svoj prosti čas posvetijo skrbi za malčka.

Zaradi teh novih zaposlitev bi lahko prišlo do nehotene opustitve do para, kar lahko vodi v krizo.

3. spolni akt

Prihod novega člana družine in posledice, ki prihajajo s tem, bodo zmanjšale tisto, kar se v paru nanaša na spolnost. Vsaj za nekaj časa bo to področje ogroženo zaradi pomanjkanja časa in dejstva, da nimam energije.

Ko te zadeve ne usvojijo na pravilen način in se starši o tem med seboj ne pogovarjajo, se konflikti med njimi stopnjujejo.

4. obveznosti doma

Vidik, ki, čeprav se na prvi pogled morda zdi nepomemben, odločilno vpliva na krizo, ki nastane po prvem otroku. To se zgodi Časa in gospodinjskih dejavnosti ni več tako enostavno pravično porazdeliti.

Na splošno bo eden tisti, ki mora skrbeti za ta vprašanja, medtem ko bo drugi skrbel za otroka. Ta sprememba glede gospodinjskih opravil lahko prinese nenehna nesoglasja in prepire.

5. Težko obvladovanje stresa v paru

Mnogi očetje in matere se morajo po eni strani soočiti s problemom obvladovanja neugodja in stresa ob obremenjenost z vzgojo otroka, na drugi pa, da se ne počutim krivega zaradi pritoževanja preveč. Ta zamisel lahko poškoduje odnos, saj nekatere ljudi zaradi strahu pred pojavom nadene »masko«. sebični in se odločijo za premalo transparenten način komuniciranja, v katerem številni problemi ostanejo nerešeni. izraženo. To povzroča nesporazume, čustvena neravnovesja, pomanjkanje vizije odnosa kot skupnega projektaitd.

poporodna depresija

Druga težava, ki je lahko povezana s to krizo, je poporodna depresija. Ko ženska doživi rojstvo otroka, Predstavljajo vrsto sprememb na hormonski ravni da so naravni odziv na to izkušnjo.

V nekaterih primerih jih ta sprememba v njihovih hormonih lahko naredi nekoliko občutljive, zaradi česar se pojavijo depresivno stanje spremenljive intenzivnosti za nekaj časa, čeprav je najpogostejše, da se nič takega ne zgodi to. Ko se zgodi, bistvena sta razumevanje para in podpora družine tako da ženska pravilno premaga to situacijo.

• Morda vas zanima: "Poporodna depresija: vzroki, simptomi in zdravljenje"

Kako se soočiti s to krizo?

V teh vrsticah bomo videli nekaj koristnih nasvetov, ki jih je mogoče uporabiti za reševanje te situacije v paru.

1. Ne izogibajte se krizi

Ta prva točka se nanaša na pomembnost sprejmite, da greste skozi težko situacijo. Po sprejetju lahko par začne razmišljati o najboljših rešitvah za težave, ki se pojavijo.

2. Prepoznajte točke razprave

Običajno obstajajo vsakodnevne situacije, ki se končajo z razpravo. Če bomo sposobni ugotoviti, kateri so ti sprožilci, potem morda bomo lahko preprečili spopade.

3. Asertivna komunikacija

Komunikacija v paru je temeljni dejavnik tako da je razmerje trdno in ljubezenska vez okrepljena. Če bomo svoja čustva in občutke znali jasno in ustrezno izraziti, bomo skupaj s partnerjem lažje prišli do rešitve.

4. terapija za pare

Obiskovanje terapije za pare je pomembna odločitev, o kateri se je treba pogovoriti, tako da imata oba člana razmerja možnost Izrazite, kakšna so pričakovanja. skrbi in potrebe. Ko se dogovorite o več osnovnih točkah, se bo proces skupaj s terapevtom lažje pravilno razvijal.