Ali lahko zaradi stresa izginejo sivi lasje?

Sivi lasje in njihov prezgodnji pojav so lahko razlog za negotovost ali sram. stres zdi se, da ima neposredno povezavo z njimi; V tem članku se poglobimo v to temo.

Sive lase ponavadi povezujemo s starostjo in to razumemo kot njihov edini vzrok. Poleg genetike so se pojavila vprašanja o hitrosti, s katero lasje postanejo sivi je lahko povezana s stresom in načini, kako ga doživljamo na dolgotrajen način čas.

O vplivu stresa na pojav sivih las že stoletja govorijo legende in miti. Pravijo, da je bila med francosko revolucijo, ko so Marijo Antoaneto ujeli na giljotino, lasje so postopoma začeli postajati beli, dokler noč pred smrtjo niso izgubili barve popolna.

Kako sta povezana sivi lasje in stres? Ali pospeši nastanek sivih las? V članku bomo razpravljali o tem, kako stres vpliva na pojav sivih las, ali je ta proces reverzibilen in na kakšen način ga lahko preprečimo.

Zakaj se pojavijo sivi lasje?

Ne da bi se še spuščali v to, ali so sivi lasje posledica stresa, naj na kratko komentiramo pojav sivih las na splošno.

Ob našem rojstvu barvo naših las poleg genetike določa menina; pigmenti, ki so naravno prisotni v naši koži. Obstajata dve vrsti melanina: eumelanin in feomelanin, in glede na razmerja, v katerih se pojavljata v naši koži, bo določena ena ali druga barva naših las.

Ko običajno sčasoma celice naše kože in lasnih mešičkov prenehajo proizvajati melanin, se barva naših las spremeni in takrat postanejo sivi; izstopijo sivi lasje Kot smo že omenili, se ta proces običajno pojavi, ko postanemo starejši. Mnogi ljudje pa lahko začnejo siveti že pred starostjo, pri čemer je treba upoštevati celo vrsto dejavnikov.

Kaj vpliva na sive lase?

Nekateri dejavniki, ki lahko povzročijo ali pospešijo nastanek sivih las so:

1. Genetika

The genetika vedno vpliva na vsako fizično lastnost našega telesa. Zato ima pomembno vlogo pri določanju pojava prezgodnjih sivih las. Če imate sorodnike, ki so prehitro osiveli, vam svetujemo, da to vzamete kot pokazatelj, ki povečuje verjetnost, da se bo to zgodilo tudi vam.

2. Življenjski slog

Sedeči življenjski slog, slabe prehranjevalne navade in redno uživanje tobaka, alkohola ali druge snovi, ki povzročajo odvisnost, lahko pospešijo staranje in povzročijo prezgodnji pojav sivih las. Obstajajo različne študije, ki kažejo, da se sivi lasje pojavijo dvakrat do trikrat pogosteje pri kadilcih kot pri nekadilcih.

3. bolezni

Različne bolezni ali zdravstvena stanja lahko povzročijo prezgodnji pojav sivih las. Med njimi, najpogostejše so bolezni, povezane z imunsko pomanjkljivostjo, pomanjkanjem vitamina B12 (tesno povezano z vzdrževanjem uravnotežene prehrane) in disfunkcijo ščitnice. V teh primerih vedno priporočamo, da se prepustite strokovnjakom in se vedno osredotočite na reševanje svojih zdravstvenih težav in ne toliko na pojav sivih las.

4. stres

Nazadnje, dejavnik, na katerega se bomo osredotočili, je stres. Preveliko in dolgotrajno doživljanje lahko privede do pojava sivih las v zgodnejši starosti, kot se šteje za normalno. Kot bomo analizirali v nadaljevanju, je stres neposredno povezan s pospeševanjem procesa staranja.

Zakaj zaradi stresa pridejo sivi lasje?

Skupaj s študijami, ki so bolj osredotočene na fiziologijo stresa in njegove učinke na naša telesa, je bilo odkrito, da je stres tesno povezan z odzivi na boj ali beg. To so fiziološki odzivi, v večini primerov z nezavednim in nenadzorovanim začetkom, posledica aktivacija simpatičnega živčnega sistema v prisotnosti dražljajev, ki povzročajo stres ali predstavljajo nevarnost za posamezniki.

Aktivacija simpatičnega živčnega sistema med drugim povzroči fiziološke reakcije, kot so povečan srčni utrip in razširitev pljučnih bronhijev in zenic. V zvezi s sivimi lasmi v stresnih situacijah reakcije tega sistema povzročijo prekomerno stimulacijo celic, ki ustvarjajo melanocite, celice, ki proizvajajo melanin. Ta prekomerna stimulacija na koncu povzroči, da matične celice, ki proizvajajo melanin, na koncu izginejo, s čimer se končajo njihove funkcije, med katerimi so tudi barvanje.

Drug proces, povezan s stresom, je izločanje hormona norepinefrin kot posledica odzivov na boj ali beg. Delovanje tega hormona na telo je bilo povezano tudi z izgubo in izginotjem matičnih celic, ki sproščajo melanin. Zato je izločanje noradrenalina neposredno povezano s pojavom prezgodnjih sivih las zaradi stresa.

Poleg tega te študije kažejo, da so sivi lasje, ki nastanejo zaradi stresa, trajni in ne izginejo sčasoma. Ko se celice, ki izločajo melanin, zmanjšajo ali izginejo, se pigmenti, ki dajejo barvo našim lasem, ne morejo več obnoviti.

• Sorodni članek: "24 vej medicine (in kako poskušajo ozdraviti bolnike)"

Ali je mogoče preprečiti sive lase?

Da, obstajajo različne stvari, ki jih lahko storimo, da preprečimo pojav prezgodnjih sivih las in ga odložimo. V bistvu sta sposobnost obvladovanja stresa in sprejemanje zdravega načina življenja glavna načina. Tukaj predlagamo nekaj stališč, ki jih lahko zavzamete za to preprečevanje.

1. Ohranite uravnoteženo in zdravo prehrano

Pomembno je, da v svojo prehrano vključimo veliko sadja in zelenjave ter zmanjšamo pojav nasičenih maščob in ultra predelane hrane. To običajno ne more pozitivno vplivati ​​na odložitev pojava sivih las, temveč na izboljšanje splošnega fizičnega in čustvenega stanja našega telesa. Pravilna prehrana je sinonim za pravilno delovanje našega telesa, optimizira njegove funkcije in maksimalno vpliva na naše splošno počutje.

2. prevzeti zdrave navade

Redno ukvarjanje s športom, izogibanje uživanju tobaka, alkohola in drugih substanc ter vzpostavitev zdrave rutine so rešitve za številne težave. Znajdemo se v situacijah, v katerih naše zdravje in dobro počutje vedno koristita Pomagal nam bo zmanjšati stres in bolje obvladati čustva.

3. Zaščita pred soncem

Sonce je eden izmed velikih sovražnikov naše kože in sčasoma lahko možnost ultravijoličnega sevanja povzroči zelo resne težave, kot je kožni melanom. Kar zadeva lase in lasne mešičke, lahko nezaščitena izpostavljenost soncu povzroči izpadanje las in zmanjša pigmentacijo kože. Zato priporočamo uporabo pokrival in zaščite pred soncem, poleg tega pa vedno iščemo omejitve glede časa izpostavljenosti soncu.

4. Vzpostavite dobre mreže in socialno podporo

Socialna podpora velja za enega glavnih dejavnikov, ki vplivajo na čustveno in splošno dobro počutje ljudi. Zato bo ohranjanje stikov in odnosov z družino in prijatelji, ki so za nas pozitivni, vedno koristilo naše duševno zdravje in bo zmanjšal negativne posledice, ki jih lahko ima stres, kot je razvoj beli lasje.

5. sprejemanje starosti

Če je tisto, kar povzroča stres, ki poslabša nastajanje sivih las, sam proces staranja, vam svetujemo, da začnete sprejemati starost. Kontraproduktivno je čutiti tako zaskrbljenost zaradi poteka časa in življenja, ker je to nekaj, na kar nimamo vpliva. Poskusite najti načine, da se ne boste toliko osredotočali na svoj videz ali fizične posledice starosti in poskusite sprejeti preobrazbo in se osredotočite na lepe spomine, ki jih čas pusti za seboj. Če bo šlo vse po sreči, bomo vsi nekoč stari in najverjetneje bodo naše glave do takrat popolnoma osivele.

Če je stres, lahko pride do sivih las

Za zaključek: da, sivi lasje se lahko pojavijo prezgodaj, ko smo dolgo časa pod stresom. Da bi se izognili njegovemu pojavu, je edino, kar lahko storimo, to, da poskrbimo za škodljive posledice stresa; iščemo bolj zdrav način življenja, ki v največji možni meri spodbuja naše čustveno, fizično in psihološko dobro počutje, da poskušamo upočasniti naše staranje in delovanje čustev, kot je stres, na naše organizem.

Druga možnost, ki jo bomo imeli vedno pri roki, je skriti sive lase z barvo. Če vam sivi lasje povzročajo veliko nelagodja ali negotovosti, vam lahko najprej priporočamo, da se sprejmete in sprejeti starost kot normalen proces našega življenjskega cikla. Če se še vedno počutite bolj udobno z uporabo barvila, nadaljujte! Vsakdo lahko svobodno počne tisto, zaradi česar se počuti bolje, vendar se zavedajte, da sivi lasje nikoli ne smejo biti razlog za sram; dan bo prišel za vse nas.