Како можете радити на личном развоју?

Последњих година све више се диже глас који то наводи клађење на лични развој је кључно за живот пунијег живота и да будемо ефикаснији у различитим областима нашег постојања, било да се ради о породици, љубави, друштвеном или чак послу.

Ако деценијама важност усмеравања напора на стручно усавршавање, повећање и консолидовање знања теоријски и практични да би се осигурао успех, сада се схвата да овај успех није одржив ако се на одређеним областима живота не ради истовремено особље.

• Повезани чланак: „3 основна кључа за разумевање коучинга“

Шта је заправо лични развој?

Лични развој је процес којим појединац спроводи рад на самоистраживању како би боље упознао себе и био у стању да развити вештине и способности које ће вам омогућити да се боље прилагодите окружењу, бити ефикаснији на свим нивоима, као и да открива и зна како да се носи са препрекама и ограничењима која то могу спречити.

Укратко, посао је интерно расти, мењати се, спроводити акције и вршити модификације понашања, навика и веровања која помажу особи да се осећа пуније и испуњеније, у миру са собом. Срећан и фокусиран ум, усклађене вредности и изградња оснажујућих уверења су најмоћније гориво за постизање било чега на било којој виталној равни.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Лични развој: 5 разлога за саморефлексију"

Како можемо радити на личном развоју?

Све што нас наводи да се осећамо боље у вези са собом је лични рад; односно да постоји много сфера на којима можемо радити на повећању нашег индивидуалног раста. Али ако не знате одакле да почнете, означићемо неке од најважнијих и са којима ћете приметити изненађујуће промене чим пређете на то.

1. Поставите циљеве и циљеве

Већ је Аристотел рекао: „Срећни смо када радимо нешто што нас води ка нечему што желимо. Наиме; ако имамо јасан циљ или циљ у свом животу, бићемо срећнији јер ћемо знати како да усмеримо своје напоре на постизање тога уместо да трошимо енергију на испуњавање циљева и циљева које намећу други или друштво.

Да бисте се развили као личност, морате да поставите циљеве и циљеве у животу који га чине вредним труда. Нешто што на први поглед изгледа једноставно није тако јер, прво, обично не знамо како да поставимо изазовне циљеве, али такође зато што не волимо да не успемо и плашимо се одбијања, ствари које се могу десити када покушавамо да постигнемо нешто.

• Повезани чланак: „30 примера животних и каријерних циљева (са објашњењем)“

2. Самоспознаја: које су ваше вредности и уверења

Готово никада не истражујемо своју унутрашњост, а у њој има много информација да знамо зашто мислимо, делујемо или осећамо на одређени начин. Ако схватимо зашто радимо то што радимо или зашто смо једни, а не други и, најбоље од свега, схватимо да то можемо да променимо јер нема ништа круто, схватићемо да имамо кључ да будемо што је могуће отпорнији и флексибилнији, два изузетна и веома цењена квалитета.

Много пута живимо у складу са уверењима која смо претворили у апсолутне истине које нас спречавају да идемо напред. Откријте их, протерајте их или их претворите у појачања су неке од најефикаснијих ствари које можете учинити за свој лични развој. На исти начин, преглед ваше скале вредности и њено ажурирање или модификовање с времена на време ће вам омогућити да прекинете непријатна осећања која произилазе из неспојивости између тела (онога што радимо) и душе (онога што ценимо или чезнемо).

3. емоционално управљање

Емоције у великој мери утичу на све што радимо јер су својствене људском бићу и не могу се оставити по страни или зауставити. Стога, ако им дозволимо да нас нападну, било да се сматрају позитивним или пријатним, или мање пријатним, живећемо у непрекидној и непријатној осцилацији сензација.

Ако желимо да се лично развијамо, морамо да радимо на томе да научимо да ефикасно управљамо својим емоцијама како бисмо управљали њима и разумели их, а не да нам постану непријатељи. То јест, као што тежимо да развијемо логичку интелигенцију или лингвистичку интелигенцију, морамо развити емоционална интелигенција која нам омогућава да будемо људи способни да се прилагоде свакој ситуацији а да не доминирају емоције.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Емоционално управљање: 10 кључева за доминацију над својим емоцијама“

4. брига о себи

Да бисте расли као људи, морате научити да бринете о себи, не само споља, већ и изнутра. Живимо много пута забринути да бринемо о другима и заборављамо да бринемо о себи. Ако нисмо у могућности да трошимо време на своје потребе, нећемо се моћи осећати 100% добро, нећемо бити потпуно развијени људи.

Када говоримо о бризи о себи, мислимо на бригу о томе шта једете или како једете или вежбате, нешто што је такође повезано са сфером спољна брига, као што је повезивање са собом и садашњошћу кроз свесност или медитацију, или ангажовање у раду на повећању самољубља или самопоштовања.

• Повезани чланак: "Психолошко благостање: 15 навика да га постигнете"

Коучинг за рад на личном развоју

Ово излагање области у којима се може радити на личном развоју може бити неодољиво: одакле да почнем? На шта треба да се посебно фокусирам? Како да то урадим тачно? Одговор на сва ова питања је један: тренирање.

Цоацхинг је методологија која ће вам помоћи у процесу личног развоја; то ће вам дозволити откријте шта треба да побољшате, побољшате или промените, и водиће вас тако да можете да га добијете.

Увиђајући, дакле, важност коју ће коучинг имати у друштву у коме је неопходно не занемарити лични развој да би се постигао успех на свим нивоима. Ин Људска и пословна школа Д'Арте Радимо на томе да обучимо најбоље тренере који ће водити ове преко потребне трансформативне процесе. Немојте престати да нас питате да ли желите да будете један од њих.

Поред тога, како бисмо разумели значај који лични развој има за потпунији и успешнији живот на свим нивоима, позивамо вас да потпуно бесплатно одете на Цоацхинг Про Ливе 2022, догађај Цоацхинг анд Персонал Девелопмент који је Д'Арте Хуман & Бусинесс Сцхоол организовала за недељу дана од 13. до 19. јуна и то ће имати више од 200 експонената шпанског говорног подручја панораме у области људског развоја. Презентације, интервјуи и мајсторски курсеви уз које ћете схватити да рад на личном развоју не треба одлагати ни за минут.