Какву корист има одлазак код психолога да лечи фобију?

Фобије су међу најраспрострањенијим психопатологијама у данашњем друштву; међутим, добра вест је да ови поремећаји веома добро реагују на психотерапијски третман.

Хајде да се удубимо у начин на који рад психолога помаже у превазилажењу фобије и начин на који се развија овај процес унапређења менталног здравља.

Предности одласка на психотерапију ако патите од фобије

Фобије су анксиозни поремећај који карактерише интензиван ирационални страх од објекта, живог бића или одређене ситуације; који је праћен разним симптомима тескобе и стреса, како физичких тако и психичких, достижући крајност у којој омета квалитет живота особе.

Извори који изазивају овај страх или панику обично не представљају стварну опасност за особу која има такву фобију: то могу бити кућни љубимци, страх од висине, летење авион, крв, потреба за разговором са непознатим људима, или недостатак приступа помоћи пријатеља или рођаци.

Ове психолошке поремећаје већ неколико година проучавају истраживачки тимови у клиничкој психологији, неуронауке и медицине, а тренутно се може успешно лечити из детаљне интервенције и систематски.

У данашњем чланку ћемо видети главне предности одласка код професионалног психолога да лечи фобију, каква год да је.

1. Омогућава индивидуализовану и ефикасну интервенцију

Препуштање у руке психолога да лечи случај фобије је најбољи начин да добијемо индивидуализовану и професионалну интервенцију, тј. у сваком тренутку прилагођени нашим посебним карактеристикама и специфичностима.

То значи да ће професионалац применити различите терапије, технике и стратегије у зависности од врста фобије коју представљамо, наше психичко стање, породично или друштвено окружење и карактеристике лични.

Поред тога, стручњаци психологије примењују терапије доказане ефикасности, засноване на претходна истраживања високих научних доказа, зато су шансе за успех тако високо.

• Повезани чланак: „Шта је психотерапија? Главне карактеристике овог процеса"

2. Омогућава вам да одржите свој друштвени живот

Још једна од предности покретања психолошке интервенције специјализоване за фобије је да у случајевима фобије социјални, као клијенти, није неопходно одустати од квалитетног друштвеног живота током процеса терапеутски.

Поред тога, у случају да је наша фобија другачија, можемо да одржавамо нормалан и тренутни квалитет живота, радећи исте активности које смо радили и раније, уз помоћ здравственог радника психологије.

3. Омогућава разумевање природе фобије

У случајевима фобије било које врсте, погођени људи другачије осећају и перципирају свет. различити од других људи, често доживљавају страх или ужас за који нису способни разумети.

Стручњак за психологију ће нам помоћи разумети разлоге за сваки од страхова, стреса или анксиозности које доживљавамо, што спречава особу да окривљује себе или доноси погрешне закључке о свом ирационалном страху који може утицати на његово самопоштовање.

Укратко, познавање природе фобије нам омогућава, као пацијенти, да учимо више о себи, боље упознамо себе и стекнемо алате за превазилажење нашег проблема особља.

• Можда ће вас занимати: „Шта је страх? Карактеристике ове емоције"

4. Омогућава вам да радите са својом породицом

Многе терапије које примењују у пракси уз консултације са професионалним психологом специјализованим за фобије састоје се од заједничког рада са породицом, јер Ово може бити веома користан терапеутски елемент.

Рођаци особе са фобијама могу пружити велику подршку како би брже превазишли свој проблем и учинили да се пацијент осећа разумљиво, подржано и вољено.

5. Омогућава вам да промените погрешне стратегије

Психолошка терапија специјализована за фобије такође нам нуди низ алата професионалци код којих можемо видети да избегавање онога што нам изазива анксиозност или нелагоду није раствор.

Стратегија избегавања фокуса страха је један од класичних одговора које људи са фобијама спроводе у акцију и у ординацији психолога научићемо да покренути друге врсте одговора, и когнитивних и бихејвиоралних, много кориснијих и прилагодљивијих.

6. Омогућава вам да примените технике виртуелне стварности у пракси

Већ неколико година, технике виртуелне стварности су неке од најчешће коришћених терапијских стратегија за лечење случајева фобија свих врста, због својих доказаних научних доказа.

Коришћење ових техника од стране квалификованих стручњака омогућава нам да будемо уроњени у а виртуелни сценарио који може да изазове страх, али без померања од куће или са консултација, што нам помаже до супротставити се том терору прогресивно у контролисаном окружењу.

7. Помаже да се поново конфигуришу ограничавајућа или негативна уверења о себи

Самопоштовање је једна од компоненти личности на којој је професионалац одговоран за рад и побољшање код људи са фобијама, јер је то неопходно за превазилажење овог проблема.

Фобије су често укорењене у ниском самопоштовању.: тај осећај да немате вештине или способности неопходне за суочавање са особом, животињом или предметом, нечим да би остали људи и из тог разлога (наводно) немају разлога да брину за своје добро пред овим искуства. Ова врста наратива служи за одржавање фатаморгане рационалности када процењујемо шта је фобија и како она утиче на нас.

Из тог разлога, током процеса психолошке терапије фобија, такође је неопходно превазићи, замените или реконфигуришите низ негативних или ограничавајућих уверења која доприносе задржавању фобије особа.

Руку под руку са професионалним психологом ћемо постићи идентификовати ова штетна уверења и мисли, разумети их и променити их другим позитивнијим који нам омогућавају да стекнемо снагу, ресурсе и мотивацију да превазиђемо проблем.

Побољшање самопоштовања, стицање самопоуздања и стицање свих врста ресурса за превазилажење страха је пут који ће нам помоћи да превазиђемо фобију која нас свакодневно толико погађа и да повратимо своје животе бивши.

8. Омогућава лечење других повезаних поремећаја

Психолошка терапија специјализована за болести зависности омогућава и лечење других поремећаја који могу бити везано за прву, глобално и узимајући у обзир све аспекте живота особа.

Поред представљања фобија било које врсте, људи можда су се развили случајеви анксиозности или депресије, као и друге поремећаје менталног здравља које може савршено да лечи стручњак за психологију.

Тражите психотерапијске услуге?

Ако желите да идете на терапију за превазилажење фобичног поремећаја, контактирајте ме.

Сам Игнацио Гарциа Винцент и ја сам психолог специјализован за емоционалне проблеме и проблеме анксиозности.