Како препознати токсичне везе?

Позитивни односи стварају благостање, радост и пуну срећу. Тешкоће и неиспуњена очекивања присутни су у свим врстама веза. Односно, важно је не етикетирати сукоб као чињеницу која је сама по себи увек негативна.

Међутим, токсичне везе су оне у којима поновљени обрасци који стварају трошење, тугу и разочарење. То јест, пружају више тренутака непотребне патње него мира и спокоја.

Упркос томе, људи који су укључени могу да наставе предуго уроњени у динамику односа који није конструктиван.

• Повезани чланак: „Шта је социјална психологија?“

Како препознати знакове упозорења око токсичних веза?

Су знакове на које треба обратити пажњу Из дана у дан:

1. Не постоји пуна слобода у вези

Чини се да речи и дела показују сталну жељу да се друга особа промени. Односно, притужбе, негативне критике и приговори заузимају велики простор у интеракцији између њих двоје.

2. Веза стоји на веома климавим темељима

Ниво укључености сваког од њих је потпуно другачији. Не постоји истинска равнотежа у испољавању наклоности. На пример, уобичајено је за

један од њих двоје осећа да морају стално да теже да би однос напредовао или да се избегне будуће удаљавање. У том случају, верујте и осетите да свакодневно дајете више љубави него што добијате.

• Можда ће вас занимати: "5 начина за ефикасно решавање сукоба"

3. Краткорочни планови се лако кваре

Веза напредује у ритму трајне напетости, сумњи и континуиране неизвесности. То јест, они производе прекретнице у којој не постоји разумљива веза између узрока и последице која је покренула одређени догађај. На овај начин, тренутак привидног саучесништва се нагло завршава као резултат дискусије или намерног ћутања.

4. Патња и разочарење расту с временом

Понављајућа и негативна понашања се јављају дуго времена. Упркос жељи да се нешто промени између њих, ситуација остаје или се чак погоршава током месеци. Протагонисти су и даље уроњени у сличне процесе, иако су спољашње околности другачије. Али унутрашња динамика односа остаје у суштини иста.

5. Утицај токсичне везе је огроман.

Несрећа која се доживљава у самој вези негативно утиче на друге нивое живота. Понекад се особа удаљава од пријатеља и породице који мисле да ова веза није позитивна. Иако до дистанцирања може доћи из много других разлога. Понекад особа осећа да мора бити стално пажљива, посвећена и укључена да би веза заиста функционисала.

Другим речима, овај напор захтева тако висок ниво посвећености да не оставља неопходан простор да се често брине о другим афективним везама. Токсичан однос производи уобичајене промене расположења. Као последица тога, вероватно је да особа не посвећује толико простора као раније плановима који јој се допадају. Лична несрећа негативно утиче чак и на професионални живот. Радник који живи у токсичној вези има више потешкоћа да се концентрише.

6. себичност је уобичајена

Не постоји права потрага за заједничком срећом. Постоји неки фактор који доприноси редукционистичкој визији везе: љубомора, сумње, неповерење или ароганција. Честе су дискусије које показују постојеће недостатке у комуникацији између једног и другог. Недостатак емпатије, понизности, стрпљења, поштовања и разумевања. Напротив, превише је претпоставки, мешања и увредљивих речи које блокирају дијалог.

7. Сукоби који постају хронични у вези

Конкретан сукоб не мора да се тумачи као негативно искуство. То је чињеница којом се може управљати, решити и решити помоћу правих алата. Поред тога, обоје можете научити важне лекције из тренутака које имате заједно. Међутим, није позитивно то што протагонисти стагнирају у ономе што се догодило или што та ствар временом постаје хронична. Односно, људи који су укључени у токсичну везу често се расправљају о питањима из прошлости. Нерешена питања се акумулирају до те мере да ометају садашњост.

Стога, токсични односи производе висок ниво непотребне патње. Понекад они који су укључени долазе да релативизују ситуације или гестове који нису оправдани ни у једном контексту. Они могу доћи до нормализације недостатака односа који се посматрају са другачије тачке гледишта када се анализирају споља. Укратко, токсичне везе производе интензивне и непријатне емоције у свакодневном животу. Напротив, остављају врло мало простора за смиреност и спокој.