Doomscrolling: การลัดวงจรของสมองของเรา

"ตื่นมาตอนเช้ารู้สึกไม่สบายใจ วิตกกังวล และไม่เต็มใจ ฉันกำลังจะอ่านสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้น และถูกจับได้ในข่าวหลายสิบเรื่องเกี่ยวกับเนื้อหาที่สร้างความหายนะและน่าวิตก จำนวนผู้เสียชีวิต ติดเชื้อ อันตราย... อารมณ์ของฉันแย่ลง ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น และความต้องการในการอ่านของฉันเพิ่มมากขึ้น เวลาผ่านไปหลายชั่วโมงและฉันยังอยู่ในวงจรแห่งการปฏิเสธที่ชั่วร้ายนี้ "

นี่คือ doomscrolling: การค้นหาเชิงลบที่ครอบงำ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “อารมณ์ด้านลบแย่อย่างที่คิดหรือเปล่า?”

doomscrolling คืออะไร?

คำว่า "Doomscrolling" มีความเกี่ยวข้องจากสิ่งที่เกิดขึ้นในการระบาดใหญ่ครั้งนี้ มีคำให้การมากมายในเครือข่ายและการปรึกษาหารือทางจิตวิทยา และนักข่าวหลายคนที่สะท้อนกลับ คำนี้มาจากคำว่า "Doom" ซึ่งอาจแปลว่าความตาย ภัยพิบัติ ความตาย และ "Scroll" ซึ่งเป็นการกระทำของการเลื่อนนิ้วของคุณผ่านหน้าจอเพื่อดาวน์โหลดเนื้อหาที่ไม่มีที่สิ้นสุดของเครือข่าย

ในช่วงเวลานี้เราได้เห็นด้วยความประหลาดใจว่าความรู้สึกเร่งด่วน อันตราย และความกลัวจะแบกรับได้ขนาดไหน พฤติกรรมเสพติดสูงที่เกี่ยวข้องกับการเปิดเผยข้อมูลของเรา.

ปรากฏการณ์นี้เกิดจากอะไร?

เราพร้อมเชิงวิวัฒนาการเพื่อตอบสนองต่ออันตรายอย่างมีประสิทธิภาพ ขณะนี้เราไม่มีสัตว์กินเนื้อตามธรรมชาติ แต่มีระบบประสาท และโดยเฉพาะของเรา ระบบลิมบิกที่ดูแลการประมวลผลอารมณ์ เช่น ความกลัว ยังคงเหมือนเดิมเมื่อเรามีอารมณ์เหล่านั้น สมองของเราใช้ทรัพยากรในการระบุแง่ลบและอันตรายมากกว่าแง่บวก.

และนี่ก็สมเหตุสมผลแล้ว! เมื่อบรรพบุรุษของเราอยู่ท่ามกลางธรรมชาติและสังเกตจุดหนึ่งบนขอบฟ้า ระบบแจ้งเตือนของพวกเขาก็เปิดใช้งานและพวกเขาก็พร้อมที่จะหนีหรือต่อสู้ จุดนี้อาจเป็นแมลงวัน เอฟเฟกต์แสง หรือนักล่า แต่การมองโลกในแง่ดีและผิดพลาดในบริบทนั้นมีค่าใช้จ่ายสูงมาก

นอกจากนี้ เพื่อที่จะปรับปรุงการคาดคะเนและความปลอดภัยของพวกเขา บรรพบุรุษของเราจำเป็นต้องมีทั้งหมด ข้อมูลที่เป็นไปได้เกี่ยวกับผู้ล่า: ลักษณะที่ปรากฏ พื้นที่ล่าสัตว์ ลักษณะของมัน ประพฤติ... นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

ด้วยเหตุนี้สมองของมนุษย์จึงไม่ใช่มิตรของความไม่แน่นอน เราต้องการข้อมูลนั้นเพื่อให้เราปลอดภัย. สมองของเรารู้ดีและระดมทรัพยากรบางอย่างเพื่อให้ได้มา บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าเหตุใดเราจึงจำเป็นต้องหยุดรถโดยด่วนในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุจราจรในช่องจราจรฝั่งตรงข้าม หรือดูตอนต่อไปของซีรีส์เรื่องโปรดของเราเมื่อคุณอยู่ในระหว่างการดำเนินการ การรู้ทำให้เราสงบลงและทำให้เราปลอดภัย

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมาสทริชทำการทดลองโดยสรุปว่าตอนนี้เราต้องการรับไฟฟ้าช็อตหลายๆ ครั้ง มากกว่าแค่ครั้งเดียวแต่ไม่รู้ว่าเมื่อไร ความแน่นอนทำให้เรามั่นใจ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราพยายามมองหาความแน่นอนเหล่านั้นในความเป็นจริงที่ไม่แน่นอน.

ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าซอฟต์แวร์ที่เป็นมาตรฐานของเรามีการลัดวงจร ระบบแจ้งเตือนของเราเปิดใช้งานแล้ว แต่ระบบไม่ตอบสนองการทำงาน และมีเหตุผลหลักสองประการ:

1. การระบาดใหญ่

เป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับนักล่าตามธรรมชาติที่เราจะมีชีวิตอยู่ ล่องหน มองไม่เห็นถึงตาย. ประสาทสัมผัสของเรามุ่งไปที่การคุกคาม เราจำเป็นต้องถอดรหัสว่ามันคืออะไร แพร่กระจายอย่างไร ในที่ที่มันแพร่ระบาดมากที่สุด และเนื่องจากเราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยประสาทสัมผัสเหมือนบรรพบุรุษของเราในธรรมชาติ เราต้องการวิธีการอื่นในการให้ข้อมูลนี้แก่เรา: สื่อและเครือข่าย สังคม.

2. เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสารใหม่ (กทช.)

เราตระหนักดีถึงข้อดีของเทคโนโลยีใหม่ๆ การเข้าถึงความฉับไวให้เสียงแก่ผู้คนทั่วโลก... แต่ทุกหน้ามีไม้กางเขน และในกรณีนี้เรากำลังพูดถึง overinformation, infoxication, ข่าวปลอม, การเสพติด, โพลาไรซ์...

อัลกอริธึมของโซเชียลเน็ตเวิร์กที่เราเยี่ยมชมได้รับการตั้งโปรแกรมให้บรรลุวัตถุประสงค์เดียว นั่นคือ เรายังคงเชื่อมต่ออยู่ สูตรทางคณิตศาสตร์นี้ทำให้ข่าวที่ปรากฏบนสมาร์ทโฟนของคุณเป็นลบและคุกคามบ่อยที่สุด ด้วยวิธีนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีของ Silicon Valley ใช้ประโยชน์จากระบบเตือนภัยของบรรพบุรุษที่ปรับเปลี่ยนได้ในขณะนั้น ทำให้เราติดอยู่ในห้วงของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในช่วงเวลาปัจจุบัน.

สูตรนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ สื่อดั้งเดิมรู้จักและใช้มาช้านาน หนังสือพิมพ์รัสเซียในปี 2014 นักข่าวเมืองตัดสินใจโพสต์แต่ข่าวดีตลอด 24 ชม. ผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจ: ผู้ชมลดลงเหลือหนึ่งในสาม

เราถูกดึงดูดไปยังข่าวร้าย อันตรายและความกลัวดึงความสนใจของเราและสิ่งนี้ก็กลายเป็นผลกำไรสำหรับผู้ที่อยู่เบื้องหลังสื่อและเพิ่มประสิทธิภาพ

มันมีอิทธิพลต่อเราอย่างไร?

ผลกระทบของความตื่นตัวอย่างต่อเนื่องต่ออันตรายคือเรามักจะประเมินค่าสูงไป ความกลัวเพิ่มขึ้น จับเรา เรากลายเป็นหมกมุ่น หดหู่ อ่อนแอ และไม่สามารถรับมือกับภัยคุกคามได้

ท่ามกลางภูมิหลังนี้ เราพยายามแก้ไขสถานการณ์ผ่านการตอบสนองที่ไม่พึงปรารถนาของเรา ทางเดียวที่เรารู้ว่าต้องสงบสติอารมณ์และรู้สึกปลอดภัย คนที่เคยช่วยเราในอดีต คอยมองหาข้อมูลเชิงลบต่อไป. เราต้องการรู้มากขึ้น เราต้องรู้ให้มากขึ้น วงกลมแห่งการปฏิเสธของเรากลายเป็นวงก้นหอยที่เราพบว่ามันยากขึ้นเรื่อย ๆ ที่จะออกไป

ลองนึกภาพนกกระจอกจากรังของมันที่กำลังแหงนมองท้องฟ้าอย่างใจจดใจจ่อทั้งกลางวันและกลางคืนโดยกลัวว่านกล่าเหยื่อจะปรากฏขึ้น ลองนึกภาพว่านกน้อยตัวนี้หยุดออกไปหาอาหาร พบปะสังสรรค์ บิน ก่อนมีโอกาสถูกโจมตี มันจะเป็นอะไรที่ขัดแย้งกัน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ถูกฆ่า เขาจะปล่อยให้ตัวเองตาย เป็นพฤติกรรมที่มองเห็นได้ยากในธรรมชาติ.

“เราได้สร้างบางสิ่งที่ใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนในด้านจิตวิทยาของมนุษย์” ฌอน พาร์คเกอร์ ประธานคนแรกของ Facebook กล่าวสุนทรพจน์ที่น่าประหลาดใจในเมืองฟิลาเดลเฟียในปี 2561 และเขาเสริมว่า: "พระเจ้าเท่านั้นที่รู้ว่าเครือข่ายสังคมออนไลน์กำลังทำอะไรกับสมองของเด็ก"... แต่ไม่ใช่แค่ของเด็กเท่านั้น

ในฟอรัมที่ฉันพูดตลอดทั้งปีเกี่ยวกับอันตรายในเครือข่าย เรามักจะใส่ มุ่งเน้นไปที่วัยรุ่นที่เป็นประชากรที่อ่อนแอที่สุดเมื่อพูดถึงการสืบพันธุ์เหล่านี้ ปัญหา เรามักจะสรุปว่าสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการไม่พัฒนาการเสพติดหรือพฤติกรรมเสี่ยงคือการศึกษา เรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงกับเทคโนโลยีใหม่อย่างมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม ในโอกาสนี้เราจะพูดถึงปัญหาข้ามรุ่นซึ่งส่งผลกระทบต่อทุกคนที่มี NICT อยู่ในมือ

Doomscrolling เป็นความล้มเหลวในระบบเตือน. พฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงและไม่เหมาะสมที่ส่งผลต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ การลัดวงจรของสมองนี้อาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าเทคโนโลยีเติบโตเร็วกว่าที่สมองของเราจะปรับตัวได้หรือไม่?