ความสำคัญของการตั้งเป้าหมายในจิตวิทยาการกีฬา

การตั้งเป้าหมายเป็นกลยุทธ์ที่ช่วยควบคุมด้านจิตวิทยาที่สำคัญ ที่ส่งผลต่อสมรรถนะของนักกีฬา เช่น การควบคุมสมาธิ ความมั่นใจในตัวเอง หรือแรงจูงใจ การตั้งเป้าหมายที่เหมือนจริงแต่มีความทะเยอทะยานเป็นหนึ่งในหลักการพื้นฐานของระเบียบวิธีใน จิตวิทยาการกีฬา.

การทำเช่นนี้โดยคำนึงถึงฤดูกาล การฝึกซ้อม หรือการแข่งขัน โค้ชต้องตัดสินใจว่าเป้าหมายที่นักกีฬาจะต้องบรรลุคืออะไรทั้งรายบุคคลและส่วนรวม หากเป้าหมายเป็นจริง เฉพาะเจาะจง วัดผลได้ และบรรลุผลได้ภายในระยะเวลาหนึ่ง สิ่งเหล่านี้จะก่อให้เกิดประโยชน์มากมายแก่นักกีฬาและทีม

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน

วัตถุประสงค์ ชี้แนวทางการทำงานโค้ชและนักกีฬา. เมื่อไม่ได้กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนหรือเป้าหมายสูงเกินไป ทั้งแรงจูงใจและความมั่นใจในตนเองย่อมประสบ ดังนั้นแนวทางที่ดีในการบรรลุวัตถุประสงค์จึงช่วยปรับปรุงด้านจิตวิทยาหลายๆ ด้านและกำหนดทิศทางที่ความพยายามควรมุ่งไป

ตั้งเป้าหมายไว้ด้วย ช่วยให้คุณประเมินความก้าวหน้าทางกีฬาของคุณ และอนุญาตให้ทำการเปลี่ยนแปลงเมื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวัง

ประเภทของวัตถุประสงค์: วัตถุประสงค์ผลลัพธ์และวัตถุประสงค์ในการบรรลุผล

เพื่อกำหนดเป้าหมายสำหรับฤดูกาลหรือการแข่งขัน โค้ช (หรือดีกว่านั้น

นักจิตวิทยาการกีฬา) ต้องแยกความแตกต่างระหว่าง เป้าหมายความสำเร็จ Y เป้าหมายผลลัพธ์.

1. วัตถุประสงค์ผลลัพธ์

วัตถุประสงค์ผลลัพธ์หมายถึง refer ผลลัพธ์โดยรวมและรายบุคคล ที่ตั้งใจจะทำสำเร็จ เช่น คว้าแชมป์ลีก ได้แต้มเพิ่ม เป็นต้น

2. เป้าหมายความสำเร็จ

ในทางกลับกัน วัตถุประสงค์ของการรับรู้หมายถึง real พฤติกรรมส่วนบุคคลและส่วนรวมที่นักกีฬาต้องปฏิบัติ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ตัวอย่างเช่น ปรับปรุงการโต้กลับ ครองบอลด้วยการแตะครั้งเดียว หรือยิงประตูให้มากขึ้นจากตำแหน่งที่ต่างกัน

เป้าหมายผลลัพธ์มีประโยชน์มากกว่าในการเพิ่มความสนใจของนักกีฬา แต่เป้าหมายด้านประสิทธิภาพคือ ประสิทธิภาพการทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อให้นักกีฬาสามารถรับรู้ได้ว่าพวกเขาควบคุมสถานการณ์ที่เป็นอยู่ ใบหน้า วัตถุประสงค์ทั้งสองประเภทช่วยกำหนดทิศทางที่โค้ชและนักกีฬาควรปฏิบัติตาม

วัตถุประสงค์ความสำเร็จ ประโยชน์

เป้าหมายความสำเร็จมีประโยชน์บางอย่าง สิ่งที่สำคัญที่สุดแสดงไว้ด้านล่าง:

• พวกเขาอนุญาตให้นักกีฬาสร้างผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างพฤติกรรมและผลลัพธ์ของตนเอง
• พวกเขาเน้นย้ำและเสริมสร้างพฤติกรรมของนักกีฬามากกว่าผลที่ตามมาจากสิ่งที่พวกเขาทำซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับพวกเขามากนัก
• ช่วยให้สามารถประเมินความอยู่รอดของวัตถุประสงค์ได้สมจริงยิ่งขึ้น
• พวกเขาส่งเสริมความสนใจของนักกีฬาในพฤติกรรมของตนเองโดยใช้รูปแบบการทำงานที่มีประสิทธิผลและคุ้มค่ามากขึ้น
• ช่วยให้สามารถประเมินประสิทธิภาพด้วยวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ
• พวกเขาส่งเสริมความมั่นใจในตนเองความตื่นตัวและแรงจูงใจของนักกีฬา

ลักษณะของเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพ

เพื่อวัตถุประสงค์ให้มีประสิทธิภาพ พวกเขาต้องเป็นไปตามข้อกำหนดบางประการเนื่องจากอาจเป็นอันตรายได้หากไม่ตรงตามเกณฑ์ที่กำหนด

ตัวอย่างเช่น หากโค้ชตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานเกินไปและไม่สามารถบรรลุได้ก็จะส่งผลเสียต่อความมั่นใจในตนเองของนักกีฬา เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ ด้านล่างนี้คือ คุณสมบัติหลายประการที่เลนส์มีประสิทธิภาพมีอยู่:

• ต้องกำหนดวัตถุประสงค์ขั้นสุดท้ายและขั้นกลางและต้องกำหนดเส้นตายเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์
• วัตถุประสงค์ต้องมีความเฉพาะเจาะจงและกำหนดไว้อย่างชัดเจน
• เป้าหมายควรน่าดึงดูดแต่ก็สมจริงด้วย
• วัตถุประสงค์ต้องท้าทาย แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องใช้ต้นทุนตามสัดส่วน
• ในกีฬาทีม ต้องกำหนดเป้าหมายโดยรวมและส่วนบุคคล individual