การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาใช้ในภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศอย่างไร?

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางเพศที่พบบ่อยที่สุดในหมู่ประชากรชาย โดยคาดว่าอาการนี้จะเกิดกับผู้ชายมากกว่าหรือน้อยกว่า 10% และเปอร์เซ็นต์นี้พุ่งสูงถึง 50% หากเราดูชายวัยกลางคน

อย่างไรก็ตาม ตามกฎทั่วไป เป็นการเปลี่ยนแปลงที่สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งที่เกิดขึ้นคือ เนื่องด้วยเรื่องต้องห้ามที่ว่าเรื่องเพศยังคงมีอยู่ ถูกเน้นย้ำด้วยมลทินที่เกี่ยวข้องกับผู้ชายที่ "ไม่แสดง" ทางเพศ จึงทำให้ผู้ชายหลายคน ไม่แม้แต่จะพิจารณาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น ความอับอาย การพยายามหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับปัญหา ความกลัวที่จะเอาความเป็นลูกผู้ชายไปเสี่ยง ฯลฯ

ในบทความนี้ เราจะมาไขข้อสงสัย ตำนาน และแนวคิดที่เป็นปัญหาเกี่ยวกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศทั้งชุด พูดถึงวิธีที่คุณสามารถเข้าไปแทรกแซงได้จากการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ความอ่อนแอ): มันคืออะไรและการรักษาคืออะไร"

ทำไมต้องไปบำบัดทางจิตเพื่อรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ?

อุปสรรคแรกที่ต้องเอาชนะเพื่อจัดการกับปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอย่างเพียงพอคือความเชื่อนั้น แพร่หลายมากจนเหนือสิ่งอื่นใดคือปัญหาทางอินทรีย์ ซึ่งสามารถแก้ไขได้จาก ยา.

ความคิดนี้ทำให้หลายคนกลัวเมื่อคิดจะเริ่มการรักษาเนื่องจากในกรณีที่ไม่มีความรู้ในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง จึงง่ายต่อการจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด เช่น การเข้าไปในห้องผ่าตัดและต้องเข้ารับการผ่าตัดที่เจ็บปวด

แต่ความจริงก็คือในกรณีส่วนใหญ่ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศสามารถรักษาได้โดยไม่เจ็บปวด และไม่เพียงแค่นั้น ในกรณีส่วนใหญ่ กุญแจสำคัญอยู่ที่การแทรกแซงทางจิตใจ ไม่ใช่การรักษาแบบรุกรานที่เกี่ยวข้องกับการจัดการอวัยวะและเนื้อเยื่อบางอย่างของร่างกาย

และถึงแม้ว่าหลายคนจะไม่ทราบ แต่ปัจจัยทางจิตวิทยาก็เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ หย่อนสมรรถภาพทางเพศดังนั้นการแทรกแซงจากการบำบัดทางจิตจึงเป็นไปได้ที่จะเอาชนะ .ประเภทนี้ การเปลี่ยนแปลง เช่น การจัดการความเครียดหรือวิตกกังวลอย่างไม่ถูกต้อง รวมไปถึง ความนับถือตนเอง (ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกละอายเมื่อเปลื้องผ้าหรือในการเผชิญหน้าทางเพศอันเนื่องมาจากปรากฏการณ์การทำนายด้วยตนเอง) ความกลัวหรือแม้แต่ความหวาดกลัวที่เชื่อมโยงกับเพศ ฯลฯ

ใช่แน่นอน, อาจเกิดขึ้นได้ว่าจำเป็นต้องรวมการไปพบแพทย์จิตกับการติดตามการรักษาพยาบาล. และก็คือสถานการณ์ที่ความผิดปกติเกิดจากการบาดเจ็บหรือการทำงานที่ไม่เพียงพอของอวัยวะนั้นค่อนข้างหายาก หากมีปัจจัยอินทรีย์ที่ส่งผลต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เหลืออยู่ในชีวิตประจำวันของบุคคล สิ่งเหล่านี้มักจะเกี่ยวข้องกับปริมาณเลือด และ/หรือการไหลของฮอร์โมนที่ไหลผ่าน ดังนั้นโดยปกติการใช้ยาบางชนิดจึงเป็นแนวทางหลักในการรักษาพยาบาล และ/หรือ การดำเนินงาน

และวิธีอื่นๆ ในการปรับปรุงสถานการณ์ของผู้ป่วยคือการผสมผสานระหว่างกระบวนการทางจิตวิทยาและอินทรีย์ เช่น การประยุกต์พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น เช่น การเลิกบุหรี่ (the ยาสูบมีส่วนทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ), การออกกำลังกาย, การรับประทานอาหาร สมดุล ฯลฯ กล่าวโดยสรุปคือ กลยุทธ์ที่พฤติกรรมและสารอินทรีย์ทำงานร่วมกันเพื่อลดโอกาสในการมีปัญหาในการบรรลุและคงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

นั่นคือสาเหตุที่ทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นปัญหาที่ สามารถรักษาได้ด้วยเพศศาสตร์และ/หรือจิตบำบัดโดยทั่วไปแม้ว่าในบางกรณี ขอแนะนำให้ใช้เส้นทางและการแทรกแซงนี้ร่วมกับกลยุทธ์ทางชีวการแพทย์ (โดยปกติคือการใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิด) ในบางกรณี เมื่อผ่านระยะแรกของจิตบำบัดไปแล้ว การใช้ยาอาจยุติลง

• คุณอาจสนใจ: "เพศศาสตร์มีไว้เพื่ออะไร"

การประยุกต์ใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาในผู้ป่วยที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมเป็นประเภทของจิตบำบัดที่นักจิตวิทยามีภารกิจสองประการคือ ช่วยให้ผู้ป่วยปรับเปลี่ยนความเชื่อและวิธีคิดในด้านหนึ่ง ตลอดจนกิจวัตรและนิสัยของตนเมื่อเกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมและกับผู้อื่นในด้านอื่นๆ.

กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันแทรกแซงทั้งในการรับรู้ (กระบวนการทางจิตวิทยาภายในตามความคิดเชิงนามธรรม) และในพฤติกรรม การกระทำที่บุคคลที่สามสังเกตได้ ด้วยการกระทำสองอย่างนี้ ทั้งมิติของชีวิตของบุคคล อัตนัย และวัตถุประสงค์ เสริมสร้างซึ่งกันและกันเพื่อรวมการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิต และในกรณีที่อยู่ในมือในลักษณะของ เพลิดเพลินกับเรื่องเพศและใช้ประโยชน์จากศักยภาพของมันโดยไม่ยอมแพ้ต่อความกลัวที่ไม่มีมูล การโจมตีจากความเครียดหรือความวิตกกังวล การจำกัดความเชื่อฯลฯ

ดังนั้น วิธีหลักที่การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาช่วยให้มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมีดังต่อไปนี้

• ช่วยให้ผู้ป่วยจัดการกับความวิตกกังวลในช่วงเวลาสำคัญ ๆ ผ่านเทคนิคการผ่อนคลาย

• เสริมสร้างความนับถือตนเองผ่านการปรับโครงสร้างทางปัญญาที่นำไปใช้กับแนวคิดเกี่ยวกับตนเอง

• ฝึกฝนกลยุทธ์ของเกมทางเพศที่ไม่ได้อิงตามความฉับไวและช่วยให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น

• นำเสนอกลยุทธ์การจัดการความกลัวผ่านเทคนิคต่างๆ เช่น การควบคุมการสัมผัส

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด: มันคืออะไรและเป็นไปตามหลักการอะไร"

คุณต้องการเริ่มกระบวนการบำบัดหรือไม่?

หากท่านสนใจรับความช่วยเหลือด้านจิตอายุรเวช โปรดติดต่อฉัน

เป็น ดิเอโก้ เรด เซบาสเตียนนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิกและการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมด้วยประสบการณ์กว่าทศวรรษในภาคส่วนนี้ ฉันทำงานช่วยเหลือผู้ที่ต้องการทำจิตบำบัดเป็นรายบุคคล หรือในบริบทของการบำบัดด้วยคู่รัก ฉันสามารถช่วยเหลือคุณด้วยตนเองหรือผ่านรูปแบบการบำบัดออนไลน์ทางวิดีโอคอล