นักจิตวิทยา Sergio Doctor Peral

เรานำคำว่า Anagram มาใช้ในแนวปฏิบัติของจิตวิทยาเพื่อเน้นย้ำการค้นหาความหมายใหม่และวิธีแก้ปัญหาใหม่โดยเริ่มจากสิ่งที่เราเป็น เพิ่มอะไรถ้าเราไม่ต้องการ เพียงพัฒนาความรู้สึกที่สำคัญเพื่อจัดระเบียบใหม่และคิดใหม่ความหมายที่ช่วยเราในการค้นหาการเปลี่ยนแปลง ที่ต้องการ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพทรัพยากรของเราเพื่อให้ชีวิตสอดคล้องกับความต้องการของเรามากขึ้น การเปลี่ยนแปลงไม่ได้หมายความถึงการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงราวกับว่ามันเป็นการผ่าตัดบุคลิกภาพ และไม่ได้หมายความถึงการปฏิเสธว่าเราเป็นใคร การเปลี่ยนแปลงดำเนินการโดยจัดลำดับความสำคัญของเราใหม่ พิชิตพื้นที่ภายในใหม่ เสริมสร้างจิตสำนึกของเรา และให้ความต่อเนื่องและพื้นที่มากขึ้นกับบทบาทที่เราระบุมากที่สุด โดยสรุป การเปลี่ยนแปลงตามที่เราเข้าใจคือการมองหาวิธีการที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาของเรา แต่ไม่มีการปฏิเสธตัวเอง ไม่ว่าในกรณีใด ให้ปฏิเสธนิสัยเหล่านั้นที่ขัดขวางการพัฒนาของเราและทำให้เราชะงักงัน และเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้น

ภาษา

Castilian (สเปน), อังกฤษ, Galician