ความสัมพันธ์: 'ไม่มีคุณหรือไม่มีคุณ'
มันคืออะไรและทำไมเราถึงอนุญาต
หากช่วงหนึ่งของชีวิตคุณพบว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งไม่เพียงทำให้คุณมีความสุข แต่คุณไม่สามารถกำจัดได้เช่นกัน บทความนี้จะ ช่วยในการ.
คนๆ นั้นที่คุณหลงรัก คนที่เข้ามาและจากไป คนที่บางครั้งแสดงความสนใจในตัวคุณ แต่บางครั้งก็หายไปโดยไม่มีคำอธิบาย หรือคนที่โทรหาคุณในเวลาที่คุณคาดไม่ถึง คุณรอ แต่มันไม่ได้อยู่ที่นั่นเมื่อคุณต้องการ เป็นคนประเภทที่คุณควรหลีกหนี เป็นความรักที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่จะทำลายศักดิ์ศรีและความนับถือตนเองของคุณโดยแทบจะไม่ให้คุณ บัญชี. เป็นความสัมพันธ์ที่ใช้พลังงาน ความคิดเชิงบวก และสภาพจิตใจของคุณ.
มันสามารถทำลายสุขภาพจิตของคุณและจำเป็นต้องกำหนดขอบเขตและกำจัดมันโดยเร็วที่สุด
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "เป้าหมายของการบำบัดด้วยคู่รักคืออะไร"
จะตรวจจับสถานการณ์นี้ได้อย่างไร?
คุณต้องตรวจสอบว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ "มีคุณหรือไม่มีคุณ" โดยคำนึงถึงความสนใจและความเห็นแก่ตัว ซึ่งเป็นความสัมพันธ์ที่แม้จะมี ความรู้สึกที่สวยงามต่อบุคคลนั้น เรารู้สึกไม่ดี ไม่เพลิดเพลิน ไม่รู้สึกรักหรือมีความรู้สึกที่จะได้รับเหมือนกัน สิ่งที่เราให้ ต่อไปนี้เป็นเงื่อนงำบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณตรวจจับได้ว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบนี้หรือไม่:
- บางครั้งเขามองหาคุณ แต่บางครั้งเขาไม่อยู่ที่นั่นหรือไม่ตอบสนอง
- เมื่อคุณเดินจากไป สิ่งที่น่าประหลาดใจคือเมื่อคุณได้รับความสนใจมากที่สุด
- เขาสามารถแสดงความสนใจในชีวิตของคุณ แต่ในวันถัดไปเขาจะไม่ถามว่าคุณเป็นอย่างไรบ้าง
- เขาอยู่ที่นั่นเสมอเมื่อเขารู้สึกเหมือนเป็นศูนย์กลางของความสนใจหรือต้องการบางสิ่งจากคุณเพื่อเติมอัตตาของเขา มิฉะนั้นคุณจะไม่ได้รับการตอบกลับ
- เขาให้คุณคุยโทรศัพท์จนดึก เขามักจะปล่อยให้คุณ "เห็น" บ่อยครั้งในการสนทนา
- เขาไม่เคยแสดงความรู้สึกอย่างชัดเจนและบ่ายเบี่ยงเรื่องหากคุณพยายามพูดถึงเรื่องของคุณ
- เขามีความสามารถพิเศษในการทำให้คุณรู้สึกผิดหรือทำให้คุณเชื่อว่าคุณครอบงำเขาด้วยพฤติกรรมของคุณ
- คุณไม่รู้สึกมีค่าหรือคุณค่า คุณสามารถรู้สึกคุ้นเคย
- คุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้คนๆ นั้นประหลาดใจ ทำให้เขาพอใจ ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้เขาอยู่เคียงข้างคุณ
- คุณกลัวที่จะพูดสิ่งที่คุณรู้สึกหรือสิ่งที่คุณคิดในกรณีที่มันทำให้พวกเขาห่างเหินกัน
- บางครั้งคุณรู้สึกแย่กับตัวเองที่ปล่อยให้สถานการณ์บางอย่างเกิดขึ้น คุณรู้สึกโกรธต่อตัวเอง
- คุณอาจสนใจ: "ความไม่พึงพอใจในชีวิตคู่และการหย่าร้าง: ปัจจัยใดอธิบายได้"
และเราถามตัวเองว่า 'ทำไมฉันถึงอนุญาต'
เบื้องหลังคำถามนี้อาจมีคำตอบเป็นพันๆ ข้อ แต่คำถามที่พบบ่อยที่สุดคือความกลัวการถูกทอดทิ้ง ความนับถือตนเองต่ำ และวิถีสำคัญที่นำเราไปสู่การพึ่งพาทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เนื่องด้วยสถานการณ์บางอย่าง รวมถึงการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ในความรัก จำเป็นต้องคิดว่ามีบางครั้งที่คุณต้องแพ้หรือชนะ ขึ้นอยู่กับว่าคุณมองมันอย่างไร เพราะคุณอาจกำลังกำจัดคนที่ไม่ดีต่อคุณออกไป
ที่ชัดเจนก็คือ ความกลัวการถูกทอดทิ้งทำให้เรามองหาข้อแก้ตัวใดๆ ที่จะอยู่ข้างๆ คนๆ นั้นต่อไป และทนกับสิ่งที่เรารู้ว่าทำร้ายเราและเราไม่อยากเห็น การหลอกตัวเองบางครั้งทำให้เราโกรธเพราะมันทำให้เราสงสัยว่าเรากำลังทำอะไรและทำไม ความหวังเป็นสิ่งแรกที่ ในกรณีนี้ เราต้องสูญเสีย เพราะหากเราทำเช่นนั้น เราจะเลิกจินตนาการว่าจะสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ให้กลายเป็นสิ่งที่เราต้องการได้ สิ่งนี้ขัดขวางไม่ให้เรามองเห็นความเป็นจริงอย่างเป็นกลางและยึดมั่นที่จะปล่อยให้สถานการณ์ที่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิงสำหรับเรา
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง: สาเหตุ ลักษณะ และประเภท"
ทำไมคนเหล่านี้ถึงมีพฤติกรรมเช่นนี้?
เป็นคำถามที่ง่ายที่จะถาม แต่คำตอบค่อนข้างซับซ้อนและยากที่จะตีเนื่องจากมีหลายปัจจัยที่มีบทบาท
คนที่ "ไม่กินหรือปล่อยให้กิน" ต้องการได้รับความสนใจจากคุณเมื่อพวกเขาต้องการ แต่ไม่มีข้อผูกมัดใด ๆ เพราะพวกเขาได้รับสิ่งที่น่าพอใจจากคุณ ไม่ว่าจะโดยคำพูดและการปฏิบัติของคุณ หรือแม้แต่โดยความสัมพันธ์ทางเพศที่พวกเขาจะมีได้ กับคุณ. อย่างไรก็ตาม คุณให้อาหารอัตตาและการรับรู้เกี่ยวกับตัวเองของพวกเขา และนั่นคือสิ่งเดียวที่พวกเขาแสวงหาโดยไม่สนใจสิ่งอื่นใด พวกเขาเห็นแก่ตัวและสนุกกับการเป็นเช่นนั้น
ภายในพฤติกรรมหรือความต้องการประเภทนี้ ดูเหมือนจะมีเหตุผลที่จะคิดว่าเมื่อคุณหยุดเสนอสิ่งที่พวกเขาต้องการ มองหาเพราะพวกเขาคิดถึงมัน แต่อย่าสับสน เพราะไม่ใช่คุณหรือคนของคุณที่พวกเขาต้องการ แต่สิ่งที่พวกเขาต้องการ คุณให้. ถ้าเขารักคุณจริงและรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร เขาจะเดินจากคุณไปเพื่อไม่ให้คุณเดือดร้อน หรือ ติดอยู่กับความคิดที่จะมีความสัมพันธ์ซึ่งเขาจะไม่เต็มใจ ให้คุณ
- คุณอาจสนใจ: "ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ 6 ประเภทหลัก"
ฉันจะหนีจากความสัมพันธ์แบบนี้ได้อย่างไร?
เก็บไว้ในใจ หลักเกณฑ์เหล่านี้:
- ตัดความสัมพันธ์ใดๆ กับบุคคลนั้น
- มุ่งเน้นไปที่การทำงานตามปกติและสภาพแวดล้อมทางสังคมและครอบครัวของคุณ ดำเนินแผนการที่ทำให้คุณรู้สึกดีและช่วยให้คุณตัดขาดและเพลิดเพลิน
- ลบบทสนทนาหรือบันทึกเสียงที่คุณพูดถึงซ้ำแล้วซ้ำอีกเมื่อคุณนึกถึงบุคคลนั้น สิ่งนี้จะให้บริการคุณเพื่อนำเสนอภาพลวงตาและความหวังที่จะทำลายคุณเอง
- หยุดรับรู้ความเคลื่อนไหวของพวกเขาผ่านบุคคลที่สามหรือโซเชียลเน็ตเวิร์กของพวกเขา
- อย่าหลอกตัวเอง พยายามวาดภาพสถานการณ์ที่คุณกำลังประสบอยู่ในบุคคลอื่น และไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณจะพูดหรือแนะนำ ฟังตัวเองแล้วคุณจะประหลาดใจ!
- พบนักจิตวิทยาของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยคุณแก้ไขพฤติกรรมที่ทำให้คุณยอมให้มีความสัมพันธ์ประเภทนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำงานกับตัวเอง
