ลอร่า กายา: «เราอยู่ในจุดเริ่มต้นของยุคองค์รวมที่มากขึ้น»

ประเด็นความเป็นอยู่ที่ดีสามารถเข้าถึงได้จากหลายมุมมอง เนื่องจากความสุขและคุณภาพชีวิตได้รับผลกระทบจากชีวิตประจำวันในด้านต่างๆ

ในแง่นี้ การฝึกสอนแบบองค์รวมเสนอให้นำไปใช้ วิสัยทัศน์ระดับโลกของทุกสิ่งที่ทำให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดีและมีแรงจูงใจต่อสิ่งที่จูงใจเรา. มาดูกันว่าเขาจะทำยังไงผ่านการสัมภาษณ์กับลอร่า กายา

ลอร่า กายา: การฝึกสอนแบบองค์รวมมีประโยชน์อย่างไร

Laura Gaya Gabàs เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกสอนและความเป็นผู้นำตลอดจนครูสอนโยคะ ในการสัมภาษณ์นี้ เขาจะพูดคุยกับเราเกี่ยวกับหลักการและการประยุกต์ใช้การฝึกสอนแบบองค์รวม

การฝึกสอนแบบองค์รวมคืออะไร?

การฝึกสอนแบบองค์รวมเป็นแนวทางที่ครอบคลุมเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีและการเติบโตส่วนบุคคลและทางอาชีพ โดยคำนึงถึงบุคคลทั้งหมด โดยคำนึงถึงด้านต่างๆ ในกรณีเฉพาะของฉัน ในฐานะมืออาชีพ ฉันมุ่งเน้นไปที่เสาหลัก 4 ประการ ได้แก่ จิตใจ (ผ่านการโค้ชชิ่ง) ร่างกาย (โยคะ) จิตวิญญาณ (ดนตรี) และสภาพแวดล้อมทางกายภาพ (ฮวงจุ้ย) แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ด้านใดด้านหนึ่ง ฉันพยายามที่จะสร้างสมดุลในชีวิตของแต่ละบุคคล เพื่อให้แน่ใจว่าความก้าวหน้าในด้านหนึ่งจะไม่ทำให้อีกด้านต้องเสียค่าใช้จ่าย

การฝึกสอนในรูปแบบนี้มีประโยชน์หลักๆ อะไรบ้าง?

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกสอนแบบองค์รวมคือการพัฒนาความตระหนักรู้ที่มากขึ้นเป็นหลัก สมบูรณ์เกี่ยวกับตนเอง ความสมดุลระหว่างด้านต่างๆ ของชีวิต และการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี ทั่วไป. บางครั้งเราอาจเข้าถึงหัวข้อโดยใช้แนวทางที่เฉพาะเจาะจงเกินไปจนมองไม่เห็นปัญหาที่ซ่อนอยู่ในระดับโลก มุมมองที่ครอบคลุมมากขึ้นช่วยให้ผู้ฝึกสอนสามารถจัดการกับอุปสรรคและความท้าทายด้วยเครื่องมือแนวขวางที่ทำให้พวกเขาเข้าถึงค่านิยมและความทะเยอทะยานของตนได้ง่ายขึ้น

การฝึกสอนแบบองค์รวมมักจะนำไปใช้ในด้านการพัฒนาตนเองหรือการพัฒนาวิชาชีพมากกว่าหรือไม่?

ในระดับบุคคลสามารถนำไปใช้ทั้งในด้านส่วนตัวและด้านอาชีพ ความก้าวหน้าในด้านใดด้านหนึ่งจะสะท้อนให้เห็นอีกด้านหนึ่งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การฝึกสอนแบบองค์รวมยังทำงานได้ดีในระดับกลุ่มในบริษัทต่างๆ ทีมที่ฉันทำงานด้วยเน้นย้ำสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับมุมมองที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นนี้ โดยที่พวกเขานำเครื่องมือการปฏิบัติไปใช้ในสภาพแวดล้อมส่วนบุคคลของพวกเขา ผลกระทบเชิงบวกมักจะอยู่ในด้านต่างๆ ของชีวิตของผู้ฝึกสอน แม้ว่าจะกล่าวถึงเป็นนิรนัยจากด้านเดียวก็ตาม

อะไรคือกลยุทธ์ทั่วไปที่คุณใช้ในฐานะโค้ช?

กลยุทธ์บางอย่างที่ฉันมักจะใช้คือ เทคนิคการฝึกสติและการทำสมาธิ การฝึกปฏิบัติเพื่อเชื่อมโยงกับร่างกายและการเคลื่อนไหวผ่านโยคะหรือเครื่องมือการฝึกสอนร่างกาย เทคนิคการหายใจ เพื่อส่งเสริมการตระหนักรู้ในตนเองและการควบคุมอารมณ์ คำถามเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมทางกายภาพที่อาจส่งผลกระทบต่อผู้รับการฝึกสอน (สำนักงานที่พวกเขาทำงาน บ้านของพวกเขา...) ออกกำลังกายด้วยดนตรีที่ช่วยให้คุณเข้าถึงส่วนลึกที่สุดของตัวคุณเอง...

จากประสบการณ์ของคุณ ผู้คนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำความเข้าใจหลักการทางทฤษฎี-ปฏิบัติของการฝึกสอนแบบองค์รวมและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันโดยไม่ได้รับการดูแลจากโค้ชหรือไม่?

การฝึกสอนโดยทั่วไปมีลักษณะเป็นเทคนิคที่ส่งเสริมความเป็นอิสระของผู้ฝึกสอน หากเซสชันถูกจัดขึ้นตามความถี่ที่จำเป็น และผู้ฝึกสอนมีความก้าวหน้าเพียงพอ ผู้ฝึกสอนก็จะดำเนินไป ในที่สุดก็พอเพียงที่จะประยุกต์ทุกอย่างที่เรียนรู้ในเซสชั่นและไม่ขึ้นอยู่กับการกำกับดูแลของโค้ชใน อนาคต. ขณะนี้ ในระหว่างการพัฒนากระบวนการฝึกสอน ผู้ฝึกสอนจะเผชิญกับความท้าทายส่วนบุคคลที่แตกต่างกัน การสนับสนุนอย่างสม่ำเสมอจากโค้ช โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเริ่มแรก มีความสำคัญในการช่วยให้ผู้คนรวบรวมการเรียนรู้และสร้างนิสัยที่ยั่งยืน

แง่มุมใดของการฝึกสอนแบบองค์รวมที่คุณพบว่าน่าพึงพอใจมากที่สุดในระดับบุคคล เพราะเหตุใด

ไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันเผชิญกับวิกฤติที่เกิดขึ้นหลังจากการสูญเสียแม่ไป มันเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายซึ่งทำให้ฉันแสวงหาการเปลี่ยนแปลงในชีวิตโดยสิ้นเชิง ฉันเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของฉัน โดยใช้หลักฮวงจุ้ยเพื่อสร้างพื้นที่ที่เต็มไปด้วยความสงบสุข จากนั้น ฉันเชื่อมต่อกับร่างกายอีกครั้งผ่านโยคะ ซึ่งช่วยให้ฉันพบความสมดุลและความสงบ ดนตรีกลายเป็นช่องทางในการแสดงออกและถ่ายทอดอารมณ์ความรู้สึกที่ลึกซึ้งที่สุดของฉัน ในที่สุด การฝึกสอนทำให้ฉันมีเครื่องมือในการจัดความคิดและค่านิยมของฉันตามลำดับ ซึ่งนำทางฉันไปสู่ไลฟ์สไตล์ที่สอดคล้องกับแก่นแท้ของฉันมากขึ้น ปัจจุบัน ในฐานะโค้ชแบบองค์รวม ฉันพบว่ามีความพึงพอใจอย่างยิ่งในการเฝ้าดูโค้ชของฉันเจริญรุ่งเรืองในด้านต่างๆ ของชีวิต การช่วยให้ใครสักคนค้นพบและนำทางไปสู่การมีสุขภาพที่ดีนั้นเป็นการเดินทางที่คุ้มค่าและมีคุณค่า

คุณคิดว่าการฝึกสอนแบบองค์รวมจะพัฒนาไปอย่างไรในทศวรรษต่อๆ ไป

ฉันคิดว่าเรากำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึกทางสังคม โดยมีความสนใจต่อองค์รวมเพิ่มมากขึ้น เราคอยรับฟังเกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพจิต การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และคุณประโยชน์ต่างๆ ของโยคะ... ผลผลิตที่สูงทำให้เราห่างไกลจากแก่นสารของเราอย่างมาก ทำให้เราเกิดปัญหาในทุกสิ่ง ผู้ชาย. การฝึกสอนแบบองค์รวมเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการเชื่อมโยงกับสิ่งที่เป็นธรรมชาติในตัวเองอีกครั้ง ฉันเชื่อว่าเราจะยังคงสร้างความก้าวหน้าและการค้นพบมากมายเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีและความเชื่อมโยงในชีวิตมนุษย์ ซึ่งขับเคลื่อนโดยปัญญาประดิษฐ์และเทคโนโลยีใหม่ๆ ฉันจะบอกว่าเราอยู่ในจุดเริ่มต้นของยุคองค์รวมมากขึ้น