Depresyonlu gençlerde aile desteğinin önemi

Bir psikopatolojinin üstesinden gelme süreci, onunla "yalnız" yüzleşmenin çok ötesine geçer. kendi iç gözlemi ve kendi kendine empoze edilen bir demir disiplin yoluyla bir iyileştirme planı arayışı.

İşte tam da bu nedenle ruh sağlığında psikolojik terapi ve tıbbi müdahale var, psikolojik bir bozuklukla başa çıkmak için gerekli bağlamlar.

Ancak psikolog ofisi dışında hastaların da bir destek ağına sahip olması önemlidir. Bu makalede depresyonlu gençlerin durumunu ve neden aile desteği almaları gerektiğini göreceğiz..

• İlgili makale: "Majör Depresyon: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi"

Depresyon belirtileri: bozukluğu tespit etmenin anahtarları

Majör depresyon bir duygudurum bozukluğudur ve bu nedenle her şeyden önce kişinin az çok "canlı" hissetme derecesine yansır. ve hayatın sunduklarıyla ilgilenme kapasitesiyle.

Bipolar bozukluğun manik evresi gibi psikolojik rahatsızlıklarda, olan bitene aktif olarak katılma eğilimi kişinin çevresinde aşırı ve sorunludur, ancak majör depresyonda tam tersi gerçekleşir: berrak bir durum. umutsuzluk, üzüntü ve kişinin deneyimlerinden zevk alamama duygularıyla kendini gösteren duygusal durgunluk Günden güne.

Bu manada, depresyonun ana belirtileri duygusal yorgunluk, kesinlikle zorunlu olmayan faaliyetlere ilgisizlik, sosyal izolasyon, motivasyonu hissetmedeki zorluklardan kaynaklanan yoğun rahatsızlık, yıkıcı düşünceler, ve intihar düşüncesi.

Bununla birlikte, depresyon hakkında konuşmamız için hepsinin bir anda ortaya çıkması gerekmez (kesin teşhis sadece bir ruh sağlığı uzmanından gelse de).

• İlginizi çekebilir: "6 tür duygudurum bozukluğu"

Depresyondaki gençlere yardım etmek için neden güçlerimizi birleştirelim?

Majör depresyon, ergenlerde ve yetişkinlerde en sık görülen psikolojik bozukluklardan biridir ve aynı zamanda en zararlı ve tehlikeli olanlardan biridir. Semptomlarının büyük bir kısmı doğrudan veya dolaylı olarak intihar düşüncesiyle ilişkilidir.ve kişinin yaşamına son verme girişimleri gerçekleşmese bile bu psikopatoloji kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığında önemli ölçüde bozulmaya neden olur.

Bununla birlikte, bir kişide depresyonun varlığını tespit etmek, psikiyatri ve klinik psikoloji alanı dışında her zaman kolay değildir ve Hatta semptomları "normal" bir şey olarak veya bu patolojiden muzdarip olan kişinin bazı varsayılan kişisel kusurlarının sonucu olarak görülebilir. Örneğin, "zihinsel zayıflık" veya "iyileştirme iradesinin olmaması" (doğrudan sorunlu olmadığında psikoterapide pek yararlı değildir).

Bu özellikle ergenlik döneminde ve genç yetişkinlerin yaş grubunda ciddidir.bir yandan yaşamın önceki aşamalarına göre depresyon vakalarının tetiklendiği ve diğer yandan semptomların devam edebileceği isyan, dürtüsellik, sevgi eksikliği ve özgüven eksikliğinden kaynaklanan sorunlar gibi gençlikle ilgili klişelerle kamufle edilmiş, vesaire.

Buna ek olarak, gençlik aşamasında, insanlar genellikle bir sorunla başa çıkmak için daha az psikolojik, sosyal ve maddi kaynaklara sahiptir. psikopatoloji: Nasıl hissettikleri için kendilerini suçlamaları daha kolaydır, duygularını dışsallaştırırlarsa reddedilmekten korkmaları daha olasıdır. Rahatsızlık ve her şeyi aileye bağlama baskısına sahiptirler (özellikle güçlü bir iş güvencesizliğinin olduğu ülkelerde) gençlerde). Öte yandan, bu nüfus grubunun, aşağıdakilerle ilgili konuların farkına varmak için daha az zamanı olmuştur. ruh sağlığı ve birçok genç, ruh sağlığının gerçekte ne olduğu hakkında kabaca bir fikre bile sahip değil. depresyon.

Bu göz önüne alındığında, depresyonlu gençlerin ailesinin ilk uyarı işaretlerini tespit edebilmesi esastır. psikolojik bir sorunun varlığını yansıtan ve o kişinin terapiye gitmesi için mümkün olan her şeyi yapmanın ötesinde, evde uygun duygusal ve maddi desteği sunar.

• İlgili makale: "Ergenliğin 3 aşaması"

Depresyonlu gençler için aile desteğinin işlevleri

Depresyon, acil tedavi gerektiren ciddi bir psikiyatrik durumdur. Bir depresyon vakasından şüphelenmek, aile üyeleri, bu zihinsel bozukluğun nasıl geliştiğini veya kendiliğinden çözülmesini beklememeli ve beklememelidir..

Müdahale ne kadar erken olursa o kadar iyi; ve ayrıca, bozukluğun üstesinden gelmesine yardımcı olmak için ailesine ve arkadaşlarına bazı şeyler yaptırarak hastaya evden yardım etmek de mümkündür.

1. empatik bir şekilde dinleyin

Akıl hastalığı deneyimi kadar ciddi bir vakayla karşı karşıya kalan, aile, çocuklarını "düzeltebileceklerine" inanmaya devam edemezler..

Bu bir eğitim veya disiplin sorunu değil, ciddi bir zihinsel durumdur ve gencin ihtiyacı olan şeydir. duyulduğunu hissetmek ve ne yaptığınıza karşı empatik ve duyarlı bir ortamınız olduğunu hissetmektir. olur.

2. Sosyal izolasyonla yüzleşin

Motivasyon eksikliği, ergenin depresif dönem sırasında akranlarıyla bağlantı kurmasını zorlaştırabilir. Böylece, aile daha fazla izolasyonun önlenmesinde aktif rol alabilir, onu arkadaşlarını daha sık görmeye ve yaşına göre ilginç etkinliklere katılmaya teşvik ediyor.

3. Egzersizi teşvik edin

Egzersiz depresyonu iyileştirmez, ancak hastanın bir şeyler yapma konusunda giderek daha yetenekli hissetmesine yardımcı olabilir., yeni zorluklarla yüzleş ve ilerlediğini gör. Her zaman bir ruh sağlığı uzmanının gözetiminde, bir hastanın zihinsel durumunu iyileştirmeye çalışırken fiziksel aktivite eksik olamaz.

Günlük bir saatlik egzersiz, hastayı daha aktif olmaya, aşağıdaki aktivitelere kaydolmaya motive edebilir. size memnuniyet verir ve her zaman tedavi eşliğinde probleminizin üstesinden gelmenize yardımcı olur psikolojik.

4. Uyku hijyenini teşvik edin

Kötü ve garip saatlerde uyumak depresyon için bir risk faktörüdür. Yetersiz uyku da depresif belirtilere neden olabilir.

Gençlerin her gece 8-10 saat uykuya ihtiyacı vardır, bu nedenle ebeveynler ve kardeşler çocuklarının ve kardeş uygun zamanlarda yatağa girer, video oyunları oynamak veya sörf yapmak gibi gece aktivitelerini caydırır İnternet.

Profesyonel psikolojik yardım mı arıyorsunuz?

Duygudurum bozuklukları, özgüven düşüklüğü ya da duyguların düzenlenmemesi gibi sorunlar için terapi hizmeti almak istiyorsanız bizimle iletişime geçin.

Açık psikodanışma Yetişkinlere ve ergenlere, ayrıca çiftlere ve kuruluşlara hizmet veriyoruz. Bizi Barselona'da bulabilir veya görüntülü arama ile ilk çevrimiçi terapi seansını planlayabilirsiniz.