Duygusal yaralarımız nasıl iyileşir?

Hepimiz unutulmaz anları hatırlamak istiyoruz. çocukluk. Ve hepsi keyifli olmasa da bazıları acı verici olsa da, o anların çoğunun olduğunu düşünebiliriz. bize asla bırakmak istemediğimiz dersler veriyorlar.

• İlgili makale: "Hatalardan nasıl öğrenilir: 9 etkili ipucu"

Tecrübe yaralar getirir

Belki de hemfikir olacağımız ilk özel deneyimlerden biri, bisiklet sürmeyi öğren.

Pek çok an oldu ve hepsi özeldi, pedal çevirmeye başladığım ikinci gün babamdan destek tekerleklerini bisikletimden çıkarmasını istedim.

Her sürüş heyecan vericiydi. Birkaç saatlik antrenmanda hatırladığım kadarıyla kendimi bisiklet üzerinde dengede tutmayı ve hareket etmeye devam etmeyi başardım. Aileme ilk kez durmuş bir araba ile karşılaştığımı söylemek için eve ilk geldiğim zamanı hatırlıyorum; Küçük bir şoktu, ama bana dikkatli olmam gerektiğini açıkça gösterdi.

Annemin bana, bir aktivitede zaten "usta olduğunuzu" düşündüğünüzde dikkatli olmanız gerektiğini, çünkü aşırı özgüvene düşebileceğinizi ve gereksiz riskler alabileceğinizi söylediğini çok iyi hatırlıyorum.

Bisiklete binmeyi öğrendiğimi söylediğim iyi bir arkadaşımın eve geldiği ilk günlerden birinde beni rampalara davet etti; gelmesi uzun sürmedi ilk büyük korku. Pistteki o ilk gezide ve üçüncü vardiyada, kendi arabasına atlama zamanı gelen genç adam. bisiklet, Raúl, uçtu ve havada uçtu, ancak inerken üzerindeki kontrole bir şey oldu. bisiklet; Görünüşe göre düşerken gidonu çevirmiş ve göğsüne çarpmış.

Düştüğünü görünce kanın ayaklarıma doğru aktığını hissettim; O zaman, bence çok muhteşem olan kazanın daha fazla detayını görememek için dehşete düştüm. Arkadaşım Arnoldo ne kadar korktuğumu fark etti ve beni sakinleştirmek ve Raúl'un iyi olduğunu söylemek için bisikletiyle bana yetişmeye çalıştı. Sanırım artık risk almayacağımı düşündüğüm ilk deneyimlerden biriydi; böylece kendimi incitmekten kaçınabilirdim.

Fiziksel yaralanmalar beni en çok korkutan şeylerden biri gibi görünüyordu ve onları görmeye dayanamayacağımı düşündüm. onları duymadım bile.

Yıllar geçti. Bisikletimi sürmeye devam ettim ve birkaç gün içinde iyileşen deneyimler ve ara sıra sıyrıklar kazandım. Bir süre sonra, bisiklete bindiğimi hatırladığım özel bir deneyim oldu, şort giydiğimde kaval kemiğim pedalla ciddi şekilde kazınmıştı, kanama düzeyinde.

Biraz daha dikkat gerektiren ve iyileşmesi gereken bir yaraydı; ve tam eve dönüş yolunda komşulardan biri beni gördü ve eczaneye "sülfa" almam gerektiğini söyledi. Ben de öyle yaptım ve o ham ilacı bacağıma koymama yardım etti. Bana savaşta kullanılan tedavilerden biri olduğunu ve çok çabuk iyileşeceğini açıkladı. Bacağımdaki yara çabucak iyileşti ve ben bunu tamamen unuttum. Birkaç gün sonra arkadaşlarımla oynamak için dışarı çıktım.

Annem bir bacağımın şişmiş olduğunu gördü; Futbol topları yüzünden olduğunu söyledim ama bu ona normal gelmedi ve araştırmaya başladı. Küçük bir fiziksel yaralanma olarak değerlendirilen şeyin bir enfeksiyon bu, eklenmemiş, hala vücudumun içindeydi, özellikle de bacağımda.

Ailem, sahip olabileceğim şeyin erizipel olabileceği hipotezine ulaşana kadar araştırmaya devam etti, ama eğer öyle olmasaydı. tedavi edilirse, romatizmal ateş, kalbi veya diğer hastalıkları etkileyen bir hastalık kadar ciddi hale gelebilir. organlar. Benim durumum o kadar ciddi değildi çünkü neyse ki annem çok şey tespit edip çözebildi. senin için olmasaydı şu anda bahsetmeyeceğim bir durum zamanında bakım.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal olarak olgun insanlar: Onları tanımlayan 6 özellik"

duygusal yaralar

Yine de... Peki ya duygusal yaralar? Evet, geçmişimizden görünmeyen, ama unutmaya çalışarak onları küçümsediğimiz, inkar ettiğimiz ya da onlar için acı çekmek istemediğimiz o yaralar.

biz insanlar var üstesinden gelmek için muazzam bir kapasite; ancak bu, yardımcı olabilecek birinin ilgilenmesi gereken hiçbir şey olmadığı anlamına gelmez.

Arkadaşlar, kardeşler, diğer aile üyeleri ve hatta yabancılar bile değerli yardımlar haline gelir. Destek ağımızın bir parçası olurlar.

Fakat… Yardım etmeye çalışan kişi en iyi yardımı verme yetkisine sahip değilse ne olur? Sülfa ilaçları ile öğrendiğim kadarıyla, hemen etkisi olan her kısa süreli ilaç işe yaramıyor. Yaşamdaki deneyim ve uzmanlık derecesi ile insani duyu, başkalarına yardım edebilmek için çok önemli unsurlardır.

Psikoterapinin rolünü anlayan en iyi uzmanlar bilir ki, Dikkat çekmeyen duygusal bir yara, her halükarda fiziksel bir yaradan daha az ciddi veya daha az karmaşıktır.. Her şey derinliğe, ana ve duygusal yaralarımızı alma şeklimize bağlıdır.

Kendinize hayatınızın hangi evrelerinde duygusal yaralar olduğunu belirleme fırsatı vermek, prensipte, dışarı çıkabilmek için iyi bir başlangıçtır. Bu ifadenin kendisi zaten terapötiktir ve bir psikolog yardımıyla iyileşmenin daha da kolay olduğunu anlayacaksınız.

En kolay şey olmasa da, git bir profesyonelin yardımı İlk andan itibaren düşünce ve duyguları yönetmenize, duyguları tanımlamanıza ve geçmişi yeniden anlamlandırmanıza yardımcı olur. Seçenekleriniz hakkında daha fazla soru sormak, böylece ihtiyacınız olduğunda neler olup bittiği üzerinde çalışmak ve daha iyi çözümler bulmak için.

Duygusal yaralarımızı iyileştirmek kişisel bir süreçtir, ancak bazen üçüncü bir tarafın, uzmanlaşmış ve bize en iyi rehberliği sağlayabilecek bir kişinin yardımını gerektirir. Psikoterapi, duygusal yaralarımızı iyileştirmenin en etkili yollarından biridir.