Alfonso Cruzado ile röportaj: yeni teknolojilere bağımlılık

İnternet ve dijital dünyayla bağlantılı yeni teknolojiler, son yıllarda yaşanan onlarca yıl, neredeyse tüm dünyada kitlesel olarak kullanılmalarına yol açan bir patlama dünya.

Ancak sosyal ağların, video oyunlarının vb. bu çeşitliliği ve popülaritesi, kuruluşların "bağlama" yeteneğine sahip işlevleri nasıl oluşturabileceğiniz hakkında birçok bilgiye erişiminiz olmuştur. kullanıcı Ve dijital dünyada pratikte her şey mümkün olduğu için, her kullanıcı profiline uyarlanmış sürekli teşvikler oluşturmak da kolaydır.

Bu, psikoloji dünyasında genellikle "yeni teknolojilere bağımlılık" olarak adlandırılan bir soruna yol açmıştır. Burada Konunun uzmanı psikolog Alfonso Cruzado'nun neler içerdiğini göreceğiz..

• İlgili makale: "Bağımlılık: Hastalık mı, Öğrenme Bozukluğu mu?"

Alfonso Cruzado ile röportaj: Yeni teknolojilere bağımlılık böyle gelişir

Alfonso Cruzado Cardona Genel Sağlık Psikoloğu ve yeni teknolojilere bağımlılık konusunda uzmandır; Ceuta şehrinde ve ayrıca görüntülü arama yoluyla çevrimiçi terapi yoluyla danışma. Bu röportajda, belirli elektronik cihazların ve platformların Instagram veya Facebook gibi dijital medya, bizi dünyanın dinamiklerine "tuzağa" çekebiliyor. bağımlılıklar.

“Yeni teknolojiler” terimi çok geniştir. Spesifik olarak, hangi tür elektronik cihazlar veya dijital platformlar kullanımlarına bağımlılığı en çok tercih eder?

Yeni teknolojilerin amacı hayatımızı kolaylaştırmaktır. Halihazırda içinde yaşadığımız toplumda, günlük hayatımız, kullanım olmadan düşünülemez. ancak kullanılmazlarsa özellikle küçükler için sorun haline gelebilirler. doğru. Akıllı telefonların kullanımı, özellikle sosyal ağların kullanımı, şu anda bağımlılığı en çok destekleyen şey.

Bu teknolojileri en çok kullananların genç yaş grubu olduğu göz önünde bulundurulursa, çocukların ve ergenlerin bu tür problemlere daha fazla maruz kaldığı söylenebilir mi?

Elbette hepimiz bu sorunlara maruz kalıyoruz, ancak gençlerde bu araçlara daha genç yaşlarda erişebildikleri için daha sık görülüyor.

Bir psikolog olarak gördüklerinizden yola çıkarak, bir dizi ortak özellik olduğunu söyleyebilir misiniz? kullanıcıları "yakalama" ve kullanımlarının kontrolünü kaybetmelerine yol açma konusunda daha yüksek kapasiteli video oyunları zaman?

Video oyunlarının aşırı kullanımı bir bağımlılığa yol açabilir. Bu da iletişim sorunları, akademik performansın düşmesi, dikkat, aile içi çatışmalar ve hatta diğer eğlence aktivitelerinden vazgeçme gibi davranışların gelişmesine yol açar. Video oyunu anında bir ödül sistemi üretir ve size her zaman "yeni bir şey" sunar, bu nedenle zamanın nasıl geçtiğini anlamanızı kolaylaştırır.

Ve sosyal ağlar söz konusu olduğunda, en büyük bağımlılık potansiyeline sahip olduğunu düşündüğünüz mekanizmalar ve işlevler nelerdir?

Zaten kendi içlerinde olan sosyal ağlar, onlara "bağlanmamız" için yaratılmıştır. Yüklediğimiz ve "beğendiğimiz" her fotoğraf, kendimizi iyi hissetmemize neden olan bir dopamin dalgalanmasıdır, bu nedenle bize zevk veren söz konusu davranışı tekrar etme eğilimindeyiz.

Ancak bu eğilim çoğu zaman kullanım süresinin kontrolünü kaybetmemize, kendimizi izole etmemize ve kontrol edemememize neden oluyor. Bu problemler duygusal bozuklukları etkileyebilir, hatta başkalarına bağımlı hale geldiği için benlik saygısını azaltabilir. insanlar.

Bu tür problemler hakkında çok fazla bilginin olmaması, çoğu kişinin insanlar kendi hayatlarında, bir arkadaşının veya bir arkadaşının hayatında bir sorunun oluşmaya başladığını görmek için zaman ayırırlar. aşina?

Nüfusun bu sorunun giderek daha fazla farkına vardığına inanıyorum, ancak bazen yardım istemekte yavaş kalıyorlar. Ayrıca günümüzde yaşadığımız sağlık durumu nedeniyle ayrımcılık yapmak biraz daha zor. Kapalı zaman geçirdik; Bu bağımlılığa sahip insanlarda çoğaldıkları bir zaman. Ayrım yapmak daha karmaşık derken, her şeyin daha da karmaşık hale geldiğini kastediyorum. dijital ve hepimizin ağların yanı sıra cihazların daha da farkında olmamıza neden oldu sosyal.

Yeni teknolojilerin bu tür uygunsuz kullanım kalıplarıyla mücadele etmek için psikoloğun ofisinde ne yapılıyor?

Terapinin başarısı için en önemli şey, sorunun hasta tarafından tanınmasıdır. Herhangi bir bağımlılıkta olduğu gibi, inkar erken aşamalardadır ve üzerinde çalışılması gereken ilk şeydir. Bu noktadan başlayarak, söz konusu cihaz veya platformun kullanımının yeniden eğitimini destekleyen farklı hedefler işaretlenir. Çocuklar ve ergenler söz konusu olduğunda, bireysel terapiye ek olarak, sürecin bir parçası olmaları için ailelerle terapötik bir yaklaşım da uygundur.