Напористість і спокушання: 9 прийомів для поліпшення вашого спілкування

Знайомства завжди є потенційним пусковим механізмом для стрес та тривожність. Потреба подобатися іншій людині і уникати відхилення, вони нас обманюють, змушуючи забути про свої цінності та про себе.

Асертивність для покращення спілкування

Є напористе спілкування Це допоможе нам адекватно показати себе, уникаючи впадання в рабство та непривабливих поглядів та поведінки, які змушують нас здаватися слабкими та покірними. Отже, ми можемо набагато краще спілкуватися та емоційно зв’язуватися з людиною, яка стоїть перед нами.

Але що таке напористість?

Асертивність - це тип спілкування, при якому людина не нападає і не підкоряється волі інших; спосіб виразити себе адекватно і послідовно в контексті та з самим собою. Корисно захищати наші ідеї та права, не завдаючи шкоди чи шкоди іншим, завжди діючи з впевненості в собі.

Далі ми дамо вам дев'ять порад це допоможе вам наполегливо спілкуватися під час зустрічей і допоможе вам досягти успіху та впевненості вам потрібно, щоб ваші побачення стали зручним контекстом, в якому можна будувати здорові стосунки та якість.

1. пізнай себе

Щоб розпочати спілкування про те, що нам подобається, а що не подобається, дуже важливо знати, що нам подобається, а що ні. Хоча, здається очевидним, багато разів ми дозволяємо захоплюватися іншими та своєю імпульсивністю, не беручи до уваги наше ставлення та наші цінності. Хороша вправа для початку розмірковування - скласти список; у правій колонці ми поміщаємо те, що нам подобається, а в лівій - те, що нам не подобається.

2. Не обмежуйся

Наявність системи переконань, яка працює для нас, допоможе нам мати позитивні стосунки з іншими. Підозрілість обмежить нас і спричинить постійне відчуття стресу. Ми повинні знайти спосіб добре почувати себе мати можливість бути з іншими. Пошук способів мислення, які не змусять нас впасти в негатив і песимізм, допоможе нам подолати своє соціальний страх і зробить з нас більше людей екстраверт і ми будемо бити сором'язливість.

3. Що ти хочеш робити?

Допустимо думати, що ми хочемо робити. Намагання догодити нашій даті лише змусить нас забути про себе негативно і покаже нам слабких та сервільних. Важливо досягти консенсусу. Не забуваємо, що нам повинно бути комфортно. Ми не повинні плутати це з егоїзмом; просто мова йде про те, щоб не бути нещасним у місці чи займатися діяльністю, яка нам насправді не подобається. Зрештою, все, що ми робимо - це брати відповідальність за себе. Ми повинні сприймати це як переговори, ніколи як нав'язування.

4. Не помічайте себе

Якщо нам щось не подобається, добре, що ми говоримо це без страху. Набагато гірше мовчати і стримуватися. Не можна ні з ким не погоджуватися. Навпаки, відкрите висловлення своїх думок та цінностей нам допоможе покажи нам, як ми і дасть нам впевненість у собі. Нам не потрібно боятися висловити свій смак, будь то музичний, кінематографічний чи ботанічний. Окрім того, вся ця інформація буде корисною для іншої людини і послужить керівництвом для того, щоб ставитись до нас краще та з більшою напористістю.

5. Поговоріть про те, як ви почуваєтесь

Якщо в будь-який момент ми засмучені або коментар чи дія викликають у нас погане самопочуття, добре коментувати це, не звинувачувати, але щоб помилка не повторювалася і уникати майбутніх проблем. Ми маємо право бути задоволеними і не відчувати нападу.

6. Активно слухайте

Звернення уваги на те, що нам говорить інша людина, допоможе нам знати, як з ними поводитися. Але важливо не лише звертати увагу на передану інформацію. Тон голосу дасть нам інформацію про емоційний стан людини. Є багато способів сказати, що я люблю тебе; Це не те саме, що вони говорять нам кричали, що вони говорять нам шепотом. Те, як вони нам розповідають щось, допоможе нам зрозуміти, що вони для нас означають.

7. Жити і давати жити

У угоді повинна бути взаємність. Кожен має право на хороше ставлення до них, а це означає, що певним чином ми зобов’язані добре ставитись до інших. Обов’язково поважати смаки та думки нашої дати, і якщо вони нам не подобаються, ми повинні навчитися повідомляти це, не ображаючи та не нападаючи на іншу людину.

8. Дивіться, думайте, коментуйте

Наріжним каменем напористого спілкування та будь-якого спілкування є знання того, як адаптувати повідомлення до людини, яка збирається його отримати. Спостерігайте за поведінкою інших, і правильне читання їх невербальної мови допоможе нам знати, як вони, і ми навчимось знати, коли і як говорити щось. Ми не засуджуємо машини. Показати нашу думку та донести її до контексту та наших стосунків із співрозмовником буде найбільше ефективний спосіб не впасти в агресію чи нав’язування, і ми змусимо вас почувати себе комфортно, на додаток до створення основи впевненість.

9. Вибачитися

Ми всі робимо помилки. Іноді ми мимоволі будемо ображати. Це нормально просити сердечних вибачень. Люди не є ідеальними машинами, ми робимо помилки так само, як коти та панди. Якщо в якийсь момент ми не діємо напористо, нічого не відбувається. Щиро просимо вибаченняПрименшуючи нашу помилку, це допоможе іншим усвідомити, що ми люди. Таким чином, виправдання помилок інших людей допоможе нам бути наполегливішими та впевненішими в собі, тому що інші такі люди, як ми.

Висновки

Коротше кажучи, нам не потрібно боятися висловлювати свої думки, поки ми їх послідовно демонструємо, нікому нічого не нав'язуючи.

Ми маємо право добре поводитися з нами та діяти відповідно до наших вимог. Позитивні думки допоможуть нам подолати сором’язливість і вони змусять нас втратити страх бути засудженим і вимушеним захищатись від інших. Спостереження за іншими та знання, як поводитися з ними, полегшить наше спілкування та допоможе висловити свою думку, не боячись образити чи бути засудженим.