12 порад для кращого керування парами аргументів

Аргументи в парі не повинні бути шкідливими, якщо ми знаємо, як правильно з ними поводитися і виражати свої почуття природним і конструктивним чином. Оскільки це не завжди легке завдання, у цій статті ми побачимо 12 ключів, які нам допоможуть керувати парою аргументів найзадовільнішим для вас обох.

• Пов’язана стаття: "14 найпоширеніших проблем у стосунках"

Суперечки в любовних стосунках

Коли ми закохуємось, і нам також пощастило отримати взаємність, наш розум занурений у стан добробуту та абсолютного щастя, яке навряд чи можна затьмарити іншими факторами зовнішній.

На початку стосунків будь-яке зовнішнє занепокоєння стає легким і швидкоплинним, починаючи з почуття благополуччя, викликане закоханістю, є противагою всім цим голова.

Але на жаль, фаза закоханості не триває все життя, і з часом романтична ейфорія зменшується. Як наслідок, будь-яка подія, як поза стосунками, так і сама, може стати стресовим фактором, який в кінцевому підсумку впливає на наші інтимні стосунки.

Конфлікти співіснування та подружні стосунки, економічні проблеми і навіть Робочі злети і падіння, швидше за все, закінчаться суперечкою пари, яку ми не можемо завжди (або знаємо про неї) ручка. Однак обговорення подружжя не тільки неминуче, але вони також абсолютно необхідні, якщо ми знаємо, як ними правильно управляти.

На відміну від того, що думають багато, час від часу сперечатися в парі - це щось звичне і нормальне. І поки це не надто часті дискусії та не жорстокість, поява розбіжностей закономірна коли двоє людей дуже інтенсивно ділять будь-яку сферу свого життя.

Необхідно пояснити, що, говорячи про суперечки, ми маємо на увазі дебати, обмін думками, який ні в якому разі не включає неповагу, агресивність чи насильство. У парі, яка не сперечається, це дуже ймовірно що один із двох пригнічує їхні ідеї чи думкиАбо через страх створити конфлікти і не знати, як їх правильно вирішити, або через тиск іншої людини.

У будь-якому випадку цю ситуацію неможливо вчасно втримати, аби одна з двох сторін не змогла більше триматися. Таким чином, будь-який невеликий конфлікт, який міг бути вирішений вчасно і без подальших наслідків, посилюється і супроводжується іншими конфліктами, які були стримані.

12 порад щодо керування парами аргументів

Проблеми потребують вирішення для їх вирішення, навіть якщо це означає бути змушеним сваритись, іноді незручно, з нашим партнером. З метою сприяння цьому моменту ми переглянемо перелік методів чи підказок, як задовільно керувати обговоренням пари. За допомогою цих пропозицій ми не уникнемо дискусії, але ми уникнемо помилок, які всі ми схильні робити і які доставляють великий дискомфорт.

Це вказівки щодо проведення дискусії впорядковано, намагаючись не допустити, щоб наші почуття заволоділи нами, і закінчити це найбільш успішним способом.

1. Умійте виявляти та виражати власні емоції

Наші реакції та відповіді в суперечці не однакові, якщо це зумовлене гнівом, наче сумовою чи розчаруванням. Щоб ми могли визначити, що ми відчуваємо І що є його причиною, важливо знати, як з цим боротися і знайти рішення проблеми, яка породжує це негативне почуття.

• Пов’язана стаття: "Що таке емоційний інтелект? Розкриття важливості емоцій"

2. Визнайте, чи є справжня причина

У багатьох аргументах подружжя, які відбуваються гарячим чином щодо певної проблеми, такі як виконання домашніх справ, є симптомом того, що існує великий конфлікт лежить в основі.

Цей фактичний розлад або суперечка підживлюють невеликі проблеми. Тому це потрібно знати яке справжнє походження нашого гніву; для того, щоб вирішити це в корені та уникнути напружених суперечок через незначні конфлікти.

3. Сприяйте діалогу, не уникайте його

Як обговорювалося на початку статті, необхідно засвоїти це уникання діалогу з метою уникнення можливої ​​бійки; а також ігнорування конфліктної ситуації або завжди домовлятися лише з парою - це методи уникнення, які викликають дедалі більше розчарувань.

Це лише допоможе нам накопичити негативні почуття, які рано чи пізно з’являться. Суть питання полягає в діалозі та обміні думками якомога спокійнішим способом і таким чином досягти конструктивної та спокійної розмови.

• Вас може зацікавити: "Боротьба за владу в подружніх стосунках"

4. Сформулюйте позитивні відповіді від власної людини

Існує багато різних способів говорити щось і в дискусіях ми, як правило, використовуємо звинувачуючий тон, який не корисний у будь-який час ні примирення.

Хоча ми переконані, що маємо рацію, змініть тон і звинувачувальні вирази для інших, сформульованих у від першої особи і позитивно, виражаючи наші емоції, допоможе іншій людині змогти поставити себе в нашій місце.

5. Ніколи не поважайте

Це, мабуть, один із найскладніших моментів. Пара аргументів вони, як правило, мають набагато інтенсивніший емоційний компонент, тож у певний час ми можемо спокуситися дозволити собі захопитись гнівом, кажучи речі, про які насправді не думаємо, і навіть не поважаючи партнера.

Ми ніколи не повинні недооцінювати значення наших слів, починаючи з дискусії, в якій рухається гнів Наші вирази можуть багато разів завдати шкоди як іншій людині, так і парі непоправні.

Таким же чином, використання докори або звинувачення стосовно іншої людини вони ніколи не сприятимуть розвитку задовільного діалогу.

6. Знаючи, як правильно вибрати момент

У більшості випадків доцільніше відкласти обговорення, ніж проводити його в непридатному середовищі чи місці. Ми повинні знайти момент конфіденційності, в якому обидва люди почуваються комфортно висловлювати свої почуття відкрито і без присутності інших людей.

Так само важливо мати достатньо часу для розмови. Поспіх ніколи не зручний в суперечці, оскільки, швидше за все, хтось із двох закінчує його різко, і тоді буде набагато складніше відновити його.

7. Не приймайте рішення на даний момент

Прийняття рішень «гарячими» та мотивованими нашими почуттями ніколи не є хорошою ідеєю. Коли ми дозволяємо цим негативним емоціям приймати рішення за нас, ми можемо приймати рішення, яких насправді не хочемо і які нам згодом доведеться викупити або покаятися.

Тому краще закінчити дискусію і поміркувати, як тільки спокій заспокоїться, якщо вам доводиться приймати будь-яке рішення щодо динаміки стосунків або пари це означає.

8. Забудь про гордість

Подібно до того, як необхідно розпізнавати свої емоції, необхідно також припускати, що ми не завжди маємо рацію. Якщо ми помилились, ми повинні проковтнути свою гордість і вибачитися. Звичайно, пізніше ми відчуємо полегшення, і наш партнер оцінить наші зусилля.

9. Не виймайте минулих проблем

Дуже поширеною помилкою в суперечках подружжя є наведення проблем із минулого. Важливо зосередитись на поточній проблемі чи ситуації, залишаючи минулі конфлікти там, де вони є, або у випадку, якщо вони викликають у людини велику стурбованість, залиште їх на інший час, оскільки це це лише посилить поточну напругу.

10. Візьміть "тайм-аут"

У моменти, коли ми бачимо, що дискусія стає занадто напруженою, приймаємо рішення більш успішним є проведення "тайм-ауту", в якому обидва тимчасово віддаляються від обговорення. Ця невелика тимчасова відстань сприятиме розвитку іншої точки зору проблеми та розслабить настрій.

11. Знайте, коли зупинитися

Знання того, коли обговорення не розвивається і застійне, має важливе значення, щоб ви не постійно повторювали однакові схеми обговорення. У цей час найкраще зупинитися на мить, "тайм-аут" може бути корисним, і запропонувати можливі альтернативи до дискусії або ситуації, що відбувається.

12. Вирішувати конфлікти

Після обговорення це необхідно мати можливість досягти узгодженої згоди з можливими рішеннями проблемної ситуації. Немає сенсу годинами сперечатися, щоб не дійти висновку, оскільки також дуже можливо, що конфлікт знову з’явиться.

Тому отримання задовільної угоди для вас обох - одна з цілей, яку слід поставити під час обговорення в парі.