Сила психотерапії з віртуальною реальністю

Терапія віртуальної реальності є одним з найбільш інноваційних ресурсів, якими користуються психологи. Це не означає, що його основні переваги не відомі, по суті, більше двадцяти років Дослідження цього технологічного ресурсу продемонстрували його багаторазове використання в області психології.

Особливо використовується для лікування фобій та інших тривожних розладів, терапія віртуальною реальністю представлена ​​як дуже корисний інструмент. корисний, оскільки він адаптується до різного роду психологічних проблем, забезпечує конфіденційність і є економічним порівняно з іншими методами психотерапія.

поговоримо про чому терапія віртуальною реальністю корисна, висвітлюючи, при яких розладах він широко використовується, і переваги, які він несе.

• Пов'язана стаття: «10 переваг відвідування психологічної терапії»

Який потенціал терапії віртуальної реальності?

Віртуальна реальність (VR) є технологічний ресурс, який використовується для створення цифрового середовища з дуже реалістичним виглядом, що дозволяє використовувати його з широким спектром цілей. Перше, що спадає на думку, коли ми говоримо про VR, це те, що він використовується як форма розваги та дозвілля, хоча також дуже часто зустрічається у військовій та авіаційній підготовці. Але він особливо корисний в психологічній терапії, враховуючи деякі його характеристики.

VR дає можливість проектувати високореалістичні вигадані локації без обмежень, накладених природою та економікою (наприклад, фізичних і матеріальних обмежень). Ось чому з нею можна генерувати події, об’єкти та істоти, які не можуть відбутися в реальному світі. Однак у психологічній терапії нас у віртуальній реальності цікавить відтворення середовища, максимально схожого на те, з яким пацієнт може зіткнутися в реальному житті.

Додамо до цього, також варто відзначити, що VR зазвичай супроводжується додатковими матеріалами, які підвищують ступінь занурення в ці штучні середовища, найвідомішими є окуляри віртуальної реальності, такі як Oculus Rift або HTC ВОНО ЖИВЕ. Ці пристрої служать для того, щоб усе поле зору суб'єкта, який їх використовує, було зайнято тим, що відбувається у віртуальному середовищі, генеруючи такий ступінь занурення, що на кілька хвилин людина забуває про реальний світ.

• Вас може зацікавити: «Чого очікувати, а чого не очікувати від психологічної терапії»

Основні утиліти терапії віртуальної реальності

Існує кілька переваг, які віртуальна реальність приносить психотерапії. Ці переваги широко продемонстровані завдяки тому, що терапія віртуальною реальністю має понад двадцять років досліджень, і з кожним роком технології вдосконалюються в плані занурення та взаємодії, що позитивно впливає на психотерапія.

Здебільшого цей метод психотерапії заснований на експозиційній терапії, де пацієнт дедалі більше і з більшою інтенсивністю піддається впливу фобічного елемента, а терапія в керовані образи, в яких пацієнта просять уявити певне середовище, як фобічні, так і фобічні інший тип. У віртуальній реальності замість того, щоб просити пацієнта щось уявити або безпосередньо поставити його в реальну фобію, вони вводить контрольоване середовище, штучне, але реалістичне, місце, де психотерапевт контролює і стежить, щоб нічого не вийшло зло.

Існує кілька причин, чому терапія віртуальною реальністю корисна. Серед них виділяємо наступні.

1. Пристосований до різних психологічних проблем

Віртуальна реальність є дуже адаптивним інструментом, що дозволяє відтворювати та програмувати середовище за бажанням психотерапевта та залежно від потреб пацієнта. таким чином, його використання не повинно обмежуватися лікуванням конкретних психологічних розладів і проблем. Доклавши невеликих зусиль, ви можете створити ресурси для вирішення багатьох проблем зі здоров’ям і скористатися перевагами частин середовища для інших пацієнтів.

• Пов'язана стаття: «12 галузей (або галузей) психології»

2. Дозволяє створювати складні ситуації

Іншою корисністю терапії віртуальної реальності є те, що вона дозволяє розробляти складні ситуації, такі як послідовність дій, подій, зміни в навколишньому середовищі. Завдяки цьому інструменту, такі ситуації, як зліт літака, стрибки з дуже високого будинку, потрапляння на темну стоянку, переслідування павука...

3. Забезпечує багато конфіденційності

Під час живого впливу широко використовується терапія фобій, настає момент, коли пацієнту необхідно реалістично зустрітися зі своїм страхом. Наприклад, якщо ви страждаєте агорафобією, боїтеся великого натовпу, як у торговому центрі, Настане час, коли психологу доведеться відвезти пацієнта саме туди, щоб побачити, як він справляється з ситуацією. ситуація.

Зрозуміло, що це не приватна ситуація і може стати дуже контрпродуктивною, змусивши пацієнта ще більше боятися йти туди через збентеження, яке ви зазнали, відчуваючи повний контакт з іншими психотерапія. Терапія віртуальної реальності дозволяє уникнути цієї втрати конфіденційності, оскільки її можна використовувати, не виходячи з кімнати. Він пропонує більше конфіденційності, ніж інші види втручання, під час яких необхідно піти в певне місце, щоб зіткнутися з фобічним елементом.

• Вас може зацікавити: «Терапевтичний альянс: що це таке, як впливає на терапію та як створюється»

4. Більший контроль над змінними

У реальному світі ви не можете контролювати все, що відбувається. Навпаки, це не проблема віртуальної реальності, оскільки за допомогою комп’ютерного середовища можна модифікувати їх відповідно до потреб пацієнта та етапу психотерапії. Таким чином, за допомогою цієї технології можна контролювати речі, які так важко контролювати в реальному світі, такі як погода, навколишній шум, розмір подразника, який підлягає впливу...

5. Дозволяє створити шкалу складності

І пов’язано з попереднім пунктом, завдяки тому, що змінними можна керувати, також можна створити ієрархію складності. Все, що з'являється у віртуальному середовищі, можна налаштувати для виконання певної мети терапії, адаптуватися до ступеня прогресу пацієнта та уникати впливу ситуацій, які перевищують його можливості на даний момент і які змушують його відмовитися від сеансу.

6. Економічніше

У порівнянні з іншими більш аналоговими методами терапії, віртуальна реальність може вважатися дешевшою. Створення віртуальних середовищ означає, що не потрібно переходити до реальних, не потрібно купувати конкретні фізичні елементи для конкретного втручання і, залежно від обставин, потребує меншої допомоги від терапевтів.

• Пов'язана стаття: «Типи тривожних розладів та їх характеристика»

При яких захворюваннях VR корисний?

Віртуальна реальність дуже корисна для широкого кола психічних розладів. Особливо це стосується випадків, коли використовуються VR-окуляри та навушники, які створюють звукове середовище, так що пацієнт глибоко залучений у віртуальне середовище і відчуває його від першої особи. ця терапія Це дуже корисно при наступних проблемах зі здоров’ям:

• Специфічні фобії (страх польотів, крові, тварин, висоти, темряви...)
• Агорафобія
• Генералізований тривожний розлад (GAD)
• Соціальний тривожний розлад
• Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
• Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
• розлад вживання алкоголю
• Депресія і дистимія
• Розлади харчової поведінки (ЕД)
• СДУГ
• Іпохондрія
• Відволікання болю: фіброміалгія, хворі на рак...

З усіх цих розладів слід відзначити терапію віртуальною реальністю особливо корисно при специфічних фобіях. Завдяки тому, що вони дозволяють створити штучне середовище, повністю контрольоване та настроюване, можна працювати в умовах дуже ефективно патологічний страх пацієнта перед чимось, наприклад, висоти, літаків, павуків або собаки.

Наприклад, якщо людина боїться висоти, першими кроками традиційного лікування було б попрацювати над цим під час консультації, наприклад, показувати фотографії літаків, відео салону літака, звук зльоту... Як і в лікуванні всіх фобій, у якийсь момент доводиться тренуватися в оточенні справжній.

Проблема тут у тому, що неможливо просто так віднести пацієнта до того реального середовища, бо для цього доведеться купити квиток на літак або знайти інший спосіб зв’язатися з літаком правда. Віртуальна реальність вирішує це, дозволяючи пацієнту увійти в середовище, занурююче та інтерактивне, настільки схоже на справжнього літака, який дасть вам відчуття перебування в одному, але не залишаючи безпеку та комфорт кабінету терапевта.

Це дозволяє ефективно працювати над зміною, досягнення значних покращень за рахунок підвищення ступеня реалізму планування в міру прогресування терапії і змушуючи пацієнта постійно відчувати себе в безпеці, розуміючи, що він все ще далекий від реального середовища. Поступово ви звикнете до оточення, якого раніше боялися, і ви подолаєте свою фобію, або принаймні симптоми тривоги зменшаться.

Його також можна використовувати для навчання та покращення наступних стратегій/інструментів у пацієнта:

• Тренування з релаксації, медитації та усвідомленості.
• Тренінг з управління емоційністю
• Навчання соціальним і комунікативним навичкам
• Навчання EMDR
• Спортивні тренування

Психолог буде потрібен завжди

Наскільки розвиваються технології, це не означає, що постать психолога замінна в лікуванні психічних розладів. Віртуальна реальність є дійсно корисним інструментом для терапії, але якщо немає старанності чи контролю, чим займається психолог, не має значення, наскільки нова ця технологія. З цієї причини не слід думати, що пацієнт з тривожним розладом, сам по собі мати VR і завантажити будь-яку «лікувальну» програму, без керівництва чи структури, перейдіть до щоб стати краще.

Звичайно, VR – це інструмент, який ми можемо використовувати для все більшої кількості типів розладів і пацієнтів, швидко, безпечно та ефективно. З'являється все більше і більше методів лікування, які можна використовувати з цією технологією, хоча зіркою все ще залишається сама експозиційна терапія для конкретних фобій, його корисність як інструмент для релаксації та навчання соціальних навичок і комунікативний.

Психологи, які застосовують терапію віртуальної реальності, використовують переваги цієї технології для створення контрольованих і вимірюваних середовищ, де кількість деталі та ступінь занурення та взаємодії змінюються, таким чином підвищуючи реалізм і, як наслідок, втручаючись у відповідь, яку пацієнт дає на навколо. Це вона адаптована до кожної людини, проблеми та етапу психотерапії.

Таким чином, терапія віртуальною реальністю дуже корисна, її ефективність підтверджується двадцятирічними дослідженнями, які перевіряються щодня. на практиці, адаптований до кожної людини та середовища, що дозволяє лікувати фобії, які в минулому не були ні дешевими, ні швидкими лікувати.