Психологічне насильство в парі: які наслідки воно має та як його виявити

Психологічне насильство може бути важко розпізнати через більш нормалізовану присутність у стосунках і відсутність явних ознак. Однак шкода, заподіяна таким видом жорстокого поводження, може бути навіть гіршою, ніж фізичне насильство.

Багато людей не усвідомлюють, що вони залучені у відносини психологічного насильства та вони вважають багато образливих ситуацій нормальними проблемами та розбіжностями у стосунках пари.

Як ми бачимо, найшкідливішим аспектом психологічного насильства є те, наскільки важко його ідентифікувати. Оскільки це не передбачає фізичного насильства, жертвам часто важче покинути ситуацію. Важливо, щоб люди зважували на те, які форми психологічного насильства вони терплять або відтворюють. Перший крок — зрозуміти, у чому полягає психологічне насильство і які ознаки дозволяють його назвати. У цій статті аналізуємо психологічне насильство у стосунках подружжя та його найчастіші ознаки.

• Пов'язана стаття: «9 видів насильства та їх характеристики»

Що таке психологічне насильство в парі?

Психологічне насильство в стосунках Це найпоширеніша форма насильства. Він також є найбільш стандартизованим і найважчим для перевірки. Термін «психологічне» стосується насильства, яке не є фізичним за своєю природою, хоча воно може включати насильницькі погрози, спрямовані проти жертви або її близьких. Жертви психологічного насильства часто відчувають себе ізольованими і не вживають заходів, щоб захистити себе від подальшого насильства.

Психологічне насильство, як ми бачили, часто важко виявити через його непомітну природу; однак це також може відбуватися відкритим або маніпулятивним способом. Кінцева мета кривдника – контролювати людину, яка зазнала насильства., переконуючи її, що вона некомпетентна, відключаючи її від систем підтримки та змушуючи її відчувати себе негідною говорити, навіть про кохання. Ця форма жорстокого поводження передбачає всі спроби контролювати, налякати чи ізолювати партнера за допомогою слів чи дій.

Психологічне насильство зазвичай починається поступово і неухильно триває з часом. Легко помітити непомітні ранні ознаки образливої ​​ситуації. Невеликі поступові зміни в образливій поведінці людини можуть легко залишитися непоміченими. Багато людей уже знайомі з деякими очевидними ознаками емоційного насильства та маніпуляції, які вони вважають нормальними.

Психологічне насильство, зрештою, змушує жертву відчувати сильну залежність від кривдника. Його найбільшою перевагою є його здатність повільно руйнувати самооцінку жертви, змушуючи жертву насильства сумніватися у власній цінності як людини. Крім того, будь-яке розставання несе в собі клеймо невдачі, це змушує деяких людей продовжувати жорстокі стосунки і думати, що це ціна, яку потрібно заплатити за те, щоб не залишитися самотніми.

Дехто вважає, що лише деякі люди, які вважаються слабкими або належать до певного соціального класу, можуть стати жертвами насильства; однак це не реальність. Психологічне насильство може статися з будь-ким, незалежно від віку чи соціального класу. Профіль кривдника – це більше, ніж профіль людини, яка піддається поганому поводженню.

• Вас може зацікавити: «11 видів насильства (і різні види агресії)»

Ознаки, що дозволяють визначити психологічне насильство

Хоча психологічне насильство часто є непомітним і його важко виявити, є ряд червоних прапорів. Перше, що потрібно визначити, чи є у нас образливі стосунки, це розглянути, що це викликає у нас почуття. І які емоції в нас пробуджує наш партнер.

У будь-якому випадку ситуація психологічного насильства може змусити нас не довіряти собі та своїм уявленням, різко зменшуючи нашу здатність самооцінка і самосприйняття, що в кінцевому підсумку ускладнює розірвання стосунків. Деякі жертви жорстокого поводження надто бояться залишити стосунки, і їм дуже боляче, щоб це зробити. нарешті, опинилися в ситуації, яку вони усвідомлюють, але не можуть з неї вибратися.

Емоційно образливі стосунки призводять до цілої серії нездорових проявів, таких як: біль, стрес, плутанина, тривога та депресія. Якщо ці негативні емоції часто виникають під час спілкування з вашим партнером, існує висока ймовірність того, що ми перебуваємо в психологічно насильницьких стосунках. Такі почуття не характерні для здорових стосунків.

Є певні ознаки, які можуть допомогти нам визначити ситуацію жорстокого поводження. Ознакою психологічного насильства є те, що інша людина покладає на нас нереалістичні очікування, наприклад Деякі з них: вимагати нерозумних речей або очікувати, що ми відмовимося від усього, щоб задовольнити ваші потреби.

Ще одна ознака того, що хтось може бути емоційно образливим якщо це постійно робить нас недійсними. Деякі приклади недійсності включають: кажучи, що ви перебільшуєте, коли вказуєте на проблемну поведінку, або вимагаєте точної дати, щоб спробувати заперечити те, що сталося. Емоційно образливі люди також схильні створювати хаос, часто починаючи суперечки зненацька або роблячи заплутані та суперечливі заяви. Цей тип хаотичної та непередбачуваної поведінки може змусити нас почуватися так, ніби ми є «ходити по шкаралупі», боїться, що будь-який коментар викличе спалах емоційний.

Психологічні насильники також мають тенденцію діяти з перевагою та правом майже в усіх ситуаціях. ситуаціях, це включає в себе ставлення до іншого так, ніби він неповноцінний, або звинувачення його у своїх помилках і недоліки. Вони також часто намагатимуться ізолювати та контролювати вас.; Деякі приклади такої поведінки: контроль над тим, з ким ми бачимося чи проводимо час, зокрема з друзями та родиною, або приховування ключів від машини.

Важливо пам’ятати, що кожна людина, включно з нами, заслуговує на доброзичливе та поважне ставлення. Зменшення поведінки іншої людини може привести нас до циклу емоційного насильства.

Багато досліджень підтверджують, що жінки більше, ніж чоловіки, страждають від психологічного насильства з боку своїх партнерів. Згідно з першим дослідженням ВООЗ щодо домашнього насильства у 2005 році, це найпоширеніший вид насильства, з яким стикаються жінки, вище агресії, скоєної поза межами пари.

• Пов'язана стаття: «23 ознаки того, що у вас у парі «токсичні стосунки»

Наслідки психологічного насильства

На думку багатьох медичних працівників, психологічне насильство може мати такі ж серйозні наслідки, як і фізичне, воно просто не має видимих ​​ознак. Замість синців, рани від насильства зосереджені всередині себе і включають: сумніви, ненависть до себе та почуття нікчемності. Оскільки їхні ознаки невидимі для інших, жертвам важче усвідомити, що вони зазнають жорстокого поводження або що це змушує їх почуватися ізольованими.

Життя в ситуації постійного емоційного насильства може призвести до того, що ми повністю втратимо відчуття того, ким ми є. З часом критика, образи, приниження та нещирість можуть згаснути уявлення, яке ми маємо про себе, поки ми більше не зможемо бачити себе справжніми є.

Жорстокі відносини можуть стати змусити нас повірити, що ми недостатньо хороші ні для кого і що ми не заслуговуємо іншого: зловживання - це ціна, яку потрібно заплатити. Це може призвести до самопринизливих порівнянь, згоди з кривдником і застрягання у стосунках. Жертви жорстокого поводження можуть зрештою повірити, що їх ніхто насправді не любить, і віддалитися від друзів і родини, залишившись ізольованими. Це ще більше ускладнює розрив стосунків.

Хронічний стрес, викликаний психологічним насильством, призводить до таких фізичних симптомів, як втома, головні болі та хвороби. Це також може спричинити соматизацію (емоції, які проявляються як фізичні симптоми) у вже наявних умовах. До них відносяться апатія, депресія, втома, безсоння, розлади харчування. Жертви психологічного насильства, швидше за все, зловживають алкоголем та іншими психоактивними речовинами.

У деяких випадках жертви насильства можуть навіть почати виправдовувати насильство., недооцінюють її серйозність або приймають перспективу реальності агресора. Крім того, багато людей, які постраждали від насильства, навіть не усвідомлюють, що вони залучені в ситуацію насильства; це трапляється частіше, ніж більшість людей усвідомлюють, оскільки багато насильницьких стосунків нормалізуються. Ідеї, які ми засвоїли про романтичне кохання, або фрази на кшталт «хто тебе добре любить». змусить вас плакати" значно сприяють тому, щоб не виявити такого типу образливої ​​поведінки персонажа психологічний.

нарешті, Перший крок у вирішенні емоційно насильницьких стосунків — це визнати або зрозуміти, що насильство існує. Будучи чесними щодо того, що ми переживаємо, ми можемо почати відновлювати контроль над своїм життям за допомогою професіоналів. Покинути насильницькі стосунки непросто, і, перш за все, ми ніколи не повинні думати, що заслуговуємо на таку ситуацію або почуватися винними. У разі жорстокого поводження ми є жертвою.