«Я не можу знайти ту особливу людину»: причини та вирішення

Бажання мати партнера, пов'язане чи ні з наміром створити сім'ю, є відносно поширеним джерелом занепокоєння для людей майже будь-якого віку.

Також дуже часто, але не менш неприємно і стресово, коли проблеми з пошуком підходящої людини стають причиною занепокоєння, яке викликає тривогу або щось, що породжує відчуття безнадійності у тих людей, які бачать свою самотність як долю невиправний.

Зазвичай це фіксується фразою «Я не можу знайти цю особливу людину». Як ми можемо психологічно вирішити ці випадки, коли небажаний холостяцький вік створює дискомфорт і схильність до смутку, стрес або навіть симптоми депресії? Далі ми побачимо деякі аспекти, які необхідно враховувати в цих випадках.

Чому я не можу мати партнера? перший крок

З самого початку має бути зрозуміло, що все, що ми можемо зробити, щоб перестати страждати від того, що не знайдемо відповідного партнера, в основному залежить від особи, яка постраждала, оскільки Інші не можуть нести відповідальність за невиконання бажаних характеристик або невідповідь взаємністю на нашу прихильність.

Це те, що здається очевидним, часто не помічають у моменти вразливості: легко звинуватити інших, оскільки це дозволяє нам побачити втілення кількох проблем, які нас мучать, і дає можливість полегшити дискомфорт за рахунок інших людина.

1. Перегляд справи людей з партнером

Ідея не знайти когось особливого може вплинути не лише на самотніх людей, але й на людей, які відчувають віддаленість від свого партнера або вважають, що вони їх недостатньо люблять. У цих випадках існує велика різноманітність факторів, які беруть участь у грі, і тому ми не будемо говорити про ці випадки в цій статті.

Найкраще в цих випадках почати зі встановлення a рідинне спілкування з подружжям на цю тему, а потім досліджуйте можливості разом або за допомогою професіоналів.

2. самоперевірка себе

Другий пункт – це вже заклик до дії: аналізувати власні почуття та поведінку, щоб знати, що з нами відбувається. Є багато способів відчути небажану самотність; Ви можете шукати когось, щоб створити сім’ю, або ви також можете шукати партнера соціальний тиск або те, що нещодавно було відкинуто, і це спричинило a криза.

Необхідно не сприймати занадто багато як належне, коли йдеться про наші справжні мотиви та потреби. Сам по собі цей крок може бути важким процесом навчання для тих, хто не звик самоаналіз в інтроспективний спосіб або які не мають звички виконувати дії, пов'язані з тим, що в приводів називається емоційний інтелект.

3. Робота над очікуваннями

Частково проблема віри в те, що правильна людина для створення пари не знайдена, зазвичай полягає в очікуваннях, які у багатьох випадках вони можуть бути глибоко сформовані соціальним тиском або навіть модою, кіноіндустрія та, загалом, світ знаменитостей.

У цих секторах ринку зазвичай інвестують багато грошей у розробку іміджевих кампаній, щоб змусити людей пропонувати оприлюднити найкращий образ себе, легко «ідеалізовану» версію, яка в багатьох випадках навіть не дуже добре визначає їх особистість справжній. Однак це те, що ми часто не помічаємо, і це робить створити нереалістичні очікування щодо того, як люди можуть бути 24 години на добу. Якщо ми уявимо, що бути схожими на цих молодих і відомих людей цілими днями – це нормально, це вб’є нашу толерантність до розчарування перед обличчям недоліків інших людей.

4. Виявлення ознак ізоляції

Ті люди, які виявляють деякі ознаки, близькі до депресії, коли не знаходять партнера, будуть частіше ізолюватися, що може змусити їх почуватися більш самотніми. Смуток і безнадія не тільки змушують вас втрачати енергію, щоб щось робити, наприклад, виходити і зустрічатися з людьми, але це вводить нас у цикл думок, що шкодить нашій самооцінці і це змушує нас думати, що марно шукати компанію, оскільки ми нікому не будемо цікавити.

Коли хтось робить рухи, щоб підійти до сумної або депресивної людини, замість того, щоб інтерпретувати це як хороший знак, це часто призводить до страх або занепокоєння, або це сприймається як вияв жалю чи насмішки. Це призводить до захисної позиції, яка невербально виражає ідею, що ви хочете побути на самоті, що часто змушує цю людину відсторонитися. Це, у свою чергу, запам'ятовується як неприємна ситуація, яка закінчилася поверненням до самотності, що підтверджує уявлення про те, що людині судилося бути самотньою.

Якщо ми дійсно вирішили ми зацікавлені в знайомстві з новими людьмиВажливо, щоб ми намагалися змусити себе виконувати дії, які збільшують нашу можливості взаємодії з третіми особами, навіть якщо ми цього зовсім не хочемо через свій низький рівень настрій. Для цього дуже допомагає співпраця наших друзів, які зазвичай пропонують дуже хорошу емоційну підтримку.

5. Пошук способів знайомства з людьми

Це один із найочевидніших кроків до пошуку цікавих людей, і варто витратити час на вивчення їх усіх. У разі можливості знайомства з людьми в Інтернеті, важливо позбутися негативних упереджень, пов'язаних з цією формою первинного контакту, які все ще існують: базуються на стереотипах про людей, які традиційно користувалися комп’ютером розважати себе і, крім того, що базуються на помилках і карикатурних версіях реальності, були дуже застарілий.

6. Інші любовні пропозиції

Нарешті, є дещо, про що варто пам’ятати: існує також можливість мати емоційні стосунки, які не обмежуються парою, пов’язаною традиційним романтичним коханням. поліаморія це ще одна форма емоційності, яку багато людей вважають корисною.

укладення

Скільки б ми не думали: "Я не можу знайти цю людину" це лише опис поточної ситуації, а не твердження про те, як все має бути А яким буде наше майбутнє?

Важливо розірвати петлю ідей, пов’язаних із сумом і безнадією, які обмежують нас запас руху, і змусити себе виконувати ті дії, які, як ми знаємо, полегшать нам більше зустрічатися Люди.