Карта - це не територія

Що б ви подумали, якби я сказав вам, що 80% ваших конфліктів насправді ніколи не існувало! І яким би дивним не здавалося це твердження, воно абсолютно правдиве. А проблема в тому уявлення, яке ми маємо про сприйняття дійсності.

Ми схильні вважати, що наші органи чуття показують нам реальність такою, як вона є, не зупиняючись на роздумах. що мозок, як такий, є біокомп’ютером, замкненим у склепінні черепа, який ніколи не бачив реальність. Єдине, що ви можете зробити, це створити суб'єктивну реальність, засновані на їхньому тлумаченні інформації, що надається органами чуття, яка в кінцевому підсумку є не чим іншим, як шматочками інформації, закодованими в хімічних або електричних кодах.

Як ви розумієте, кожен з нас «бачить» карту, малюнок або спрощене уявлення про складну територію.

• Пов'язана стаття: «Що таке коучинг і для чого він потрібен?»

Відмінності між картою та територією

Карта - це не те саме, що територія. Побачимо різницю.

Територія - це зовнішня реальність, яка вас оточує. Це те, що є, незалежно. Тому це об'єктивно.

Натомість карта є уявлення про те, у що ви вірите (і, отже, сприймаєш) самої території, об’єктивної реальності. Це ваш спосіб бачити речі та переживати їх. У результаті карта завжди залежить від суб’єктивності.

Від чого це залежить? Відчуттів (нюх, зір, слух, дотик і смак), переконань, цінностей і принципів, спогадів, культурних і соціальних моделей. Усі вони ваші фільтри. Ці фільтри відрізняють вас від інших людей. Вони активуються, свідомо чи несвідомо, кожного разу, коли ви щось переживаєте, незалежно від типу переживання.

Нейролінгвістичне програмування фокусується на карті, а не на території. Тому важливо знати власну карту ситуації, над якою ви хочете працювати. Тому що ви збираєтеся працювати над своєю внутрішньою реальністю, картою.

Звідси ви маєте два кроки для виконання:

• Знайте свою особливу карту: свій спосіб бачення речей.
• Зрозумійте, що ви реагуєте на об'єктивну реальність зі своєї власної карти (і інших теж).

Ці знання приведуть вас до більш емпатичні стосунки, де ми можемо створити міцніші психоемоційні зв’язки, які покращать наші стосунки, як міжособистісні, так і внутрішньоособистісні.

• Вас може зацікавити: «Керування емоціями: 10 ключів до контролю над своїми емоціями»

Метамодель для зміни карти

Метамодель — це дивовижний ресурс для того, щоб вивести когось із їхньої безресурсної карти в реальність, до якої відноситься їхня карта світу. У цей момент вони знаходяться в ідеальному місці змінити значення, які вони надали цим уявленням.

Це відкриття відкриває можливість змін, які повернуть їх до більш ресурсної карти.

Запитання метамоделі не тільки розбирають карти без ресурсів і обмежуючих переконань, але й спеціальний інструмент для того, щоб люди мали більше конкретики щодо того, про що вони говорять.

Наприклад, коли хтось каже: «Я нікому не байдужий», ви можете повірити, що те, що вони говорять у той час, правда. Запитання метамоделі дозволять їм збільшити свою карту світу, щоб зрозуміти, що вони можуть бути не в змозі знати, що відчувають інші у світі, і, можливо, навіть дати їм зрозуміти, що хтось піклується про них.

• Пов'язана стаття: «Пізнання: визначення, основні процеси та функціонування»

Метамодель освітлює шлях

Як тренер, друг тощо, запитання метамоделі також можна використовувати щоб допомогти вам краще зрозуміти, що має на увазі інша людина.

Наприклад, коли хтось висловлюється: «Він завдав мені болю», ваша карта світу може наштовхнути вас на думку, що ця людина була фізично поранена. Інша людина могла сказати, що ваш чоловік не зробив вам компліменту щодо нової зачіски. Велика різниця!

Використовуючи запитання метамоделі, ви можете отримати набагато краще розуміння карт інших людей, уникаючи при цьому ваших припущень, які суперечать їхнім.

Метамодель можна використовувати для досягнення ясності та точності як для себе, так і для інших, для отримання результатів більш конкретними та досяжними, щоб дестабілізувати обмежувальні карти, переконання та стани, а також збагатити геніальні стани та далі.

Цікаво, які конкретно зміни відбудуться після того, що ви зараз прочитали.