Інтерв’ю з Беатріс Гіл: онлайн-терапія під час COVID-19
Колективні виклики часто вимагають масштабних змін у звичках, і це стосується кризи, викликаної пандемією коронавірусу.
Прикладом цього є те, що все більше психологів адаптують свій спосіб роботи, щоб включити терапію. онлайн за допомогою відеодзвінка серед своїх послуг, і все більше пацієнтів шукають цей спосіб психологічної підтримки відстань.
в цьому інтерв'ю Ми поговорили про це з експертом з цього питання: Беатріс Гіл Боведа, психологом, який спеціалізується на онлайн-терапії.
- Пов'язана стаття: «8 переваг відвідування психологічної терапії»
Інтерв’ю з Беатріс Гіл Боведа: онлайн-терапія як союзник у часи пандемії
Беатріс Гіл Волт Вона є психологом, який спеціалізується на клінічній психології та психології праці, а також засновницею онлайн-центру психотерапії Psique Cambio. З цієї нагоди він розмовляє з нами про наслідки онлайн-терапії в ці місяці глобальної пандемії коронавірусу.
Чи помітили ви зміни в профілі пацієнтів, які відвідують ваші сеанси онлайн-терапії після поширення коронавірусної кризи?
Через пандемію COVID-19 до мене зверталися пацієнти з тривогою, стресом і проблемами співіснування через ув’язнення. Люди, які втратили своїх близьких, та інші, які бояться заразитися та заразити свої сім’ї.
Які переваги цього методу терапії, на вашу думку, найбільше цінують пацієнти?
Основними перевагами онлайн-терапії є, насамперед, економія часу. Уникаючи подорожей, ми економимо час, і все, що вам потрібно, це комп’ютер або мобільний пристрій (смартфон або планшет) з підключенням до Інтернету. Попрощайтеся з дорожнім рухом, заторами, пошуком місця для паркування тощо.
Крім того, є більша гнучкість часу. Виходячи з попереднього пункту, ми зможемо краще вписати терапію в наш порядок денний. Скрізь, де у нас є підключення до Інтернету, ми можемо провести сеанс.
З іншого боку, онлайн-терапія створює безпечне та надійне середовище. Немає такого місця, як дім. Онлайн-терапія дозволяє проводити сеанси не виходячи з дому, щоб почуватися комфортно та безпечно.
Крім того, є можливість відправки цифрових ресурсів. Ми можемо надсилати в режимі реального часу під час самої терапії або завдання, які пацієнт повинен виконувати між терапією та терапією (відео, статті, книги, записи, посилання, записи, самоінструкції...).
Також є більша анонімність. Хоча, на щастя, соціальна стигма відвідування терапії зменшується, онлайн-терапія полегшує пацієнтам збереження анонімності.
З іншого боку, географічні бар'єри усуваються. Сьогодні послугу онлайн-терапії можна здійснити в будь-якій точці світу. Це також дуже корисно для людей з обмеженою рухливістю.
Ще одна перевага полягає в тому, що очні сесії можна поєднувати з онлайн-сесіями. Це полегшує прихильність до лікування, оскільки в умовах шалених ритмів, які ми маємо сьогодні, і з появою COVID-19 настійно рекомендується проводити онлайн-консультації.
Нарешті, цей спосіб терапії забезпечує таку ж ефективність, як терапія обличчям до обличчя. Використовуються ті самі психотерапевтичні методики, що й під час особистих сеансів, тому ефективність однакова (за винятком деяких видів лікування, які потребують особистого спілкування).
З того, що ви бачите, чи легко людині з невеликим досвідом роботи з комп’ютером навчитися відвідувати онлайн-терапію?
Так, це дуже інтуїтивно зрозуміло, навіть для людей будь-якого віку. 60 днів ув’язнення прискорили оцифровку світу на шість років. Щоб займатися онлайн-терапією, вам потрібно лише відповісти на відеодзвінок, найголовніше – мати хороше підключення до Інтернету.
Чи вважаєте ви, що онлайн-терапія залишається відносно невідомим варіантом серед населення, яке навіть не думає про психологічну допомогу через Інтернет?
Я вважаю, що завдяки прогресу в оцифровці та соціальних мережах все більше людей приєднуються до онлайн-терапії. Подібно до того, як ми виконуємо фізичні вправи під керівництвом відео на YouTube, зараз, як ніколи, дуже важливо піклуватися про своє психічне здоров’я. Ми повинні візуалізувати онлайн-терапію або терапію обличчям до обличчя як тренажерний зал для розуму, лише тоді ми зможемо нормалізувати його та покращити самопочуття.
- Легко зв'яжіться з психологом Беатріс Гіл Боведа через ваш професійний профіль.