Емоційний шантаж: форма маніпуляцій у парі

емоційний шантаж та поводженняНа жаль, вони можуть бути поширеними у стосунках подружжя, а також між друзями та родиною. Емоційний шантаж діє відповідно до власних інтересів і звинувачує, змушує жертву шантажу почуватись незручно і лякає.

За словами Сьюзен Форвард, авторки книги Емоційний шантаж, емоційний шантаж - це "потужна зброя для маніпуляцій, за допомогою якої близькі нам люди погрожують нам, прямо чи опосередковано, покарати нас, якщо вони не отримають бажаного".

Причини емоційного шантажу

Причин, що призводять людину до шантажу, багато. Наприклад, низька самооцінка, що може змусити людину бути постійно шукає підтвердження любові партнера і провокуючи демонстрації, які інша людина вам не дозволить.

самозакохані люди і с Емоційно нестабільний розлад особистості Вони також можуть постійно емоційно шантажувати з родиною, друзями та партнером. Це спосіб підтвердити та закріпити свої особистість.

Страх покинути жертву також сприяє шантажистові спробувати взяти владну позицію над жертвою в ситуації, яка може бути цілком схожою на ситуацію жертви.

емоційна залежність. З іншого боку, люди, які з раннього дитинства стали жертвами емоційного шантажу, або особи, які були "зіпсовані" та "надмірно захищені", частіше приймають маніпулятивну особистість. Останні мають низьку толерантність до розчарувань, і, крім того, вони звикли мати все, що хочуть. Щось, що може вплинути на ваші міжособистісні стосунки.

Сентиментальні стратегії шантажу

Сентиментальний шантажист Ви можете використовувати різні стратегії для досягнення своєї мети. Завдяки своїй владі, яку він знає над іншою людиною, шантажист "перевертає таблиці" та використовує вразливість жертви.

Для цього він може використовувати психологічні стратегії (більш-менш свідомо), такі як подані нижче:

Самопокарання

Шантажист використовує такі фрази, як "Якщо ви дозволите мені, то не варто жити живим". Таким чином змушує потерпілого почуватися винним і постійно зобов'язаний не ставити під сумнів основи відносин.

Штраф

Людина, яка шантажує використовуйте загрозливі фрази наприклад наступне: "Якщо ви це зробите, не звинувачуйте мене, якщо я залишу вас". Таким чином, він змушує іншу людину постійно відчувати прив’язку до «правильних» моделей поведінки, забезпечуючи тим самим свою свободу та особистість.

Однак це одна з менш тонких форм емоційного шантажу, і з цієї причини вона не така небезпечна, як інші, оскільки з самого початку відносно ясно, що відбувається. Однак у певному контексті дуже жорстока людина може не усвідомлювати, що це загрози через емоційні вкладення у стосунки.

Тиша

Емоційний шантаж створює негативне середовище взаємовідносин, оскільки ви можете проявити свій гнів через тишу. Це змушує потерпілого думати, що ситуація "негоди" винна в них. Це ще один спосіб змусити жертву шантажу почуватися винною.

Крім того, ця форма шантажу є потужною, оскільки використовує пасивність, завдяки якій жертва стає одержимою тим, що відбувається через їх розгубленість та нерозуміння.

Віктимізм

Емоційний шантаж теж включає жертву. Прикладом може бути наступне речення: "Якщо ти підеш зі своїми друзями, я буду самотнім і нудно".

• Більше про віктимність у цій публікації: "Хронічний віктимізм: люди, які скаржаться на пороки"

Обіцянки

Шантажисти теж вони є експертами, даючи обіцянки, яких вони ніколи не виконують. Наприклад, "Якщо ви дасте мені ще один шанс, я покажу вам, що я можу змінитися". Цей тип поведінки може бути сигналом тривоги, оскільки це одна з типових форм поведінки в цикли насильства з боку інтимних партнерів.

Вина

Змусити партнера почуватися винним за власну неправильну поведінку це одна з найбільш часто використовуваних стратегій. Наприклад: "Я агресивний, тому що ти провокуєш мене" або "Я був невірний, тому що ти не даєш мені достатньо". Це ще одна ознака, яка може попередити нас про ситуацію психологічне насильство.

Захистіться від емоційного шантажу

Багато разів нелегко визнати, що людину шантажують. Емоційна ціна, яку спричиняє сентиментальний шантаж, дуже висока. Наприклад, втрата істоти, яку ти любиш, або почуття сорому чи провини за те, що ти дозволив маніпулювати собою.

Шантажист - досвідчена людина, яка знає, як маніпулювати, і часом може здатися (або сказати), що він дуже закоханий у свого партнера або він може виправдати свою поведінку тисячами різних способів, але наслідки для самопочуття жертви можуть бути дуже негативний. Що ще, шантажист - не обов’язково погана чи збочена людинаМожливо, ваша емоційна нестабільність змушує вас діяти так. Тому ви повинні усвідомлювати, що кожна ситуація різна і оцінювати її спокійно і безтурботно, але також твердо, якщо вам доводиться приймати рішення.

Зараз, оскільки в емоційному шантажі є два актори, і поведінка шантажист, шантажована людина може працювати над собою, щоб перестати бути жертвою маніпуляцій емоційний. Робота на Емоційний інтелект, самооцінка або практика Уважністьє деякими інструментами, які можуть бути корисними в цій ситуації та допоможуть жертві розширити свої можливості у житті.

Серйозні або потенційно серйозні випадки емоційного шантажу

У важких випадках емоційного шантажу постраждалій людині може знадобитися психологічна допомога подолати ситуацію та оговтатися від завданих емоційних ран.

Важливі розмови з друзями та родиною та звернення до фахівця-психолога повернути емоційне благополуччя людини, яка тривалий час зазнала емоційного шантажу.