كيف تعرف ما إذا كنت تميل إلى الانطواء أو الانبساط

شعب لطيف ، وقح ، خجول، اجتماعي... إنها صفات نستخدمها غالبًا عند الحديث عن البعد الاجتماعي للناس. ومع ذلك ، فإن العديد من هذه المفاهيم لا توجد فقط في التقاليد الشعبية: لقد درسها العلم أيضًا.

واحدة من أكثر المواضيع إثارة للاهتمام هي العلاقة بين الانطواء والانبساط، وكذلك دراسة قواعدها البيولوجية.

السابقة: تحليل الانطواء والانبساط

كارل يونغ كان أول مؤلف عمل بمفاهيم الانطواء والانبساط بطريقة منهجية. في كتابه نوع علم النفس (الأنواع النفسية) ، يتحدث يونغ عن نوعين من المواقف التي تحدد الشخص: واحد تتركز اهتماماته في الخارج والمجال الاجتماعي ، وتلك الموجهة نحو المجال الخاص. هم ، على التوالي ، أنواع نفسية من الانبساط والانطواء. علاوة على ذلك ، يرسم يونغ تشابهًا بين الانطوائية والنموذج الأصلي لـ أبولونيان (الاستبطان ، العقلانية ، الاعتدال) بينما يتوافق النوع النفسي من الانبساط أهوج (الاضطراب والبحث عن الجديد والاهتمام بعالم الأحاسيس).

يبدو واضحًا أن يونغ حاول التأكيد على علاقة عدم التوافق والاستبعاد المتبادل بين هاتين الفئتين. هذه مواقف عدائية صريحة لا تؤثر فقط على طريقتنا في التواصل مع الآخرين ، بل تذهب أبعد من ذلك وتتحدث عن طريقتنا في التعامل تتصل بالعالمحول طريقتنا في العيش في الواقع.

نظرية إيسنك

عالم النفس الألماني هانز إيسنك لقد كان أحد العلماء الآخرين في تناول هذا الموضوع ، على الرغم من أنه تمسك بالمنهج العلمي ، على الرغم من أنه يعمل من فئات مشابهة جدًا لتلك الخاصة بـ Jung. تحدث Eysenck عن الشخصية ، مع إيلاء اهتمام خاص لـ قواعد بيولوجية وعلم الوراثة للإنسان ، وهو ما لم نتعلمه من خلال التجربة ، ولكن يتم التعبير عنه من خلال طريقتنا في التكيف مع البيئة. لذلك ، فإنه يثير علاقة الانطواء والانبساط كبعد من أبعاد طبع موجود في جميع الناس ويتم تعريفه من علم وظائف الأعضاء بمستويات الإثارة والتثبيط (إنكار الإثارة) قبل المثيرات التي نعيشها. يمكن قياس مستويات الإثارة العالية أو المنخفضة بمؤشرات مثل التعرق والتوصيل الكهربائي للجلد وقراءة موجات الدماغ.

وفقًا لهذه النظرية ، وعلى الرغم من أنها قد تبدو مربكة ، فإن iيعيش نتروفت في حالة دائمة من الإثارة أو "العصبية" ، وهذا هو السبب في أن المنبهات التي يتعرض لها تترك بصمة نفسية أكبر عليه ، بينما الناس يتم "تعيين" المنفتحين حالة من التثبيط النسبي المزمن لنشاط الدماغ، ورد فعلهم للمنبهات أقل. من هذه الميول ، التي يمكن برمجتها بطريقة ما في جينات كل شخص ، يسعى الإنسان إلى موازنة مستويات النشاط هذه في تفاعله مع البيئة.

الشخص الذي يكون نشاط دماغه منخفضًا نسبيًا (بسبب التثبيط في هذه البيئة الداخلية) يهتم بالتصرف في البحث عن الإثارة ، ويتحقق ذلك من خلال المشاركة في الأنشطة ذات المتطلبات الاجتماعية (التحدث أمام مجموعة كبيرة من الناس ، على سبيل المثال) والبحث عن مواقف جديدة تتطلب ذلك لتكون في حالة تأهب. لهذا السبب ، تم تعريف المنفتحين على أنهم عرضة للملل. يمكن للشخص الذي يحتاج إلى مواقف مثيرة أن ينزعج إذا واجه فقط علاقات شخصية قائمة على التكرار وكل يوم.

من ناحية أخرى ، وفقًا لـ Eysenck ، فإن الشخص الانطوائي هو لأنه يعيش بالفعل في منطقة اليقظة الدائمة، وإن لم يكن بمعنى التركيز الشديد على ما يحدث حوله طواعية ، منذ ذلك الحين إنه نزعة لا إرادية ولا تعتمد على مكان تركيز الانتباه على كل منهما الوقت الحاضر. ببساطة ، يكون الانطوائي أكثر حساسية لما يحدث من حوله ، وهذه الحساسية بيولوجية. نظرًا لأن الإثارة تسود بالفعل في بيئته الداخلية ، فإنه يميل إلى أن يكون مثبطًا اجتماعيًا: إنه يتصرف بدلاً من ذلك في تجنب التجارب التي تجعل مستواه يرتفع أكثر. من النشاط ، والبحث عن بيئات أكثر استقرارًا أو يمكن التنبؤ بها ، وعلى الرغم من كونه اجتماعيًا من حيث أنه يمكنه الاستمتاع بالعلاقات مع الآخرين بقدر ما المنفتحون ، تتميز هذه العلاقات بأنها لا تتطلب الكثير من المتطلبات الاجتماعية (يمكن التعبير عن الفكرة بعبارة "أحتاج الفضاء").

تأهيل

كما رأينا ، على الرغم من أن الخجل والانطواء قد يبدوان متشابهين ، إلا أنه في الحقيقة تشابه سطحي. يشير الخجل بالأحرى إلى حالة ذهنية يمكن تفسيرها على أنها سلوك مكتسب بتقدير تلك العلاقة مع الآخرين يمكن أن يكون لها عواقب سلبية ، في حين أن الانطواء هو نزعة بيولوجية تتجاوز علاقاتنا مع الآخرين. البقية. على الرغم من ذلك ، لا يزال الأمر قيد البحث فيما إذا كانت أنماط الإثارة الدماغية ترجع إلى الحمل الجيني فقط.

البيانات المقدمة حتى الآن إرشادية وقد تكون مفيدة لنفسك للتفكير في ميولهم نحو الانطواء أو الانبساط. ومع ذلك ، أيضا هناك اختبارات وصفية ونماذج شخصية التي تفكر في هذين النقيضين. بعض من أشهرها هي طرازات كفك، ال 16PF أو نموذج PEN الأصلي لـ Eysenck ، على الرغم من أن فعالية هذه تخضع للنقاش المستمر.

أهمية السياق

أخيرًا ، لا يمكنك إغفال ملف عامل سياقي. من ناحية أخرى ، تجعلنا المستويات المختلفة للأهمية التي نخصصها للسياقات المختلفة نتصرف بشكل مختلف في كل منها. قد يصبح شخص ما قد نعتبره انطوائيًا ، على سبيل المثال ، مرتاحًا جدًا للتحدث في الأماكن العامة إذا فهم أن القيام بذلك هو طريقة للتعبير اللفظي وترتيب بعض الأفكار التي كنت تنظمها في ذهنك ، وأكثر من ذلك إذا كنت تتعامل مع موضوع تعتقده يهيمن. بالطريقة نفسها ، من السخف الاعتقاد بأن المنفتحين يقدرون بشكل إيجابي جميع المواقف التي تتطلب اليقظة ، فوق أي موقف "عادي". يمكن أن يكون رسم الخط الفاصل بين الانطوائية والانبساطية أمرًا عمليًا في الأوساط الأكاديمية ، لكن الواقع دائمًا يطغى على أي فئة.

في نهاية المطاف ، فإن البحث عن توازن الإثارة / التثبيط هو شكل آخر من أشكال التكيف الفردي مع البيئة، والأخير ، إرثنا جميعًا ، هو على وجه التحديد: القدرة على العمل طريقة غير نمطية ، باستخدام استراتيجيات إبداعية لمتابعة الهدف وحلها مشاكل. لا توجد تسمية توضح الكثير عن الأشخاص بقدر ما توضح قدرتهم على أن تكون غير متوقعة.