103 عبارات استرخاء لتهدئة عقلك
في بعض الأحيان نضيع في الأفكار يولدون بعض القلق، دون أن ندرك أننا نضيع الوقت والطاقة والصحة.
إذا كان عقلك عبارة عن رطانة ذهنية ثابتة تشعر بها في أي لحظة ، فسوف تنفجر هنا نترك لك 103 عبارة حتى تتمكن من تهدئة عقلك وتحقيق السلام الذي تريده كثيرًا.
اقتباسات الاسترخاء الشهيرة لتهدئتك
يقولون أن الكذب يتكرر ألف مرة يصبح حقيقة. نحن نؤمن بأن الكذب ليس فقط بل وأي عبارة تتكرر ألف مرة تتحول إلى شيء حقيقي وملموس بنتائج واضحة ودقيقة.
نعتقد أن هذه العبارات يمكن أن تساعدك في إيقاف تلك الفوضى العقلية التي تعاني منها ، ولهذا السبب فريق علم النفس والعقل أتمنى أن تستمتع بهذه المجموعة من العبارات التي صنعناها خصيصًا لك.
- نوصيك بما يلي: "6 تقنيات استرخاء سهلة لمكافحة التوتر"
1. عندما يصل الماء إلى أعمق عمق ، يظل أكثر هدوءًا (ويليام شكسبير)
إذا قمت بتحسين قدرتك الاستبطانية ، فسوف تحقق السلام.
2. تتمثل الحرية في القدرة على فعل كل ما لا يضر بالآخر (ألفونسو X "El Sabio")
إن إيذاء الآخرين هو مصدر القلق والضيق النفسي. يتم تشجيعك على معاملة الآخرين بشكل جيد!
3. يبدأ السلام بابتسامة (الأم تيريزا من كلكتا)
ابتسم وستجعل هذا العالم مكانًا أفضل.
4. ستجد طريقك في همسات الحقيقة التي تختبرها في حياتك اليومية. وبينما تتبع هذا الطريق ، ستجد قدرًا أكبر من السلام والفرح طوال كل يوم.
السعادة تكمن في التفاصيل الصغيرة اليومية.
5. الأحداث العظيمة تجعلني هادئًا وهادئًا ؛ إنها مجرد تفاهات تزعج أعصابي (الملكة فيكتوريا)
تعلم كيف تتحمل العقبات الصغيرة من يوم لآخر وسوف تريح عقلك.
6. عندما تكون حاضرًا ، يمكنك السماح للعقل أن يكون كما هو دون أن يتورط فيه (إيكهارت تول)
التركيز يكشف عن ذاتنا الحقيقية.
7. أمارس الهدوء طوال الوقت ، من المواقف المتوترة (مارثا بيك)
ما هي أفضل طريقة للتدريب من تعريض نفسك لما يجعلك متوتراً؟
8. الاضطهاد ، حتى من أفضل الأشياء ، يجب أن يكون هادئًا وهادئًا (ماركو توليو شيشرون)
فقط إذا تمكنا من تهدئة أذهاننا ستحقق أهدافك.
9. الوحدة بيت السلام (هودج)
من خلال الضرورة الاجتماعية ، أحيانًا ما يكون الشعور بالوحدة أمرًا مستهجنًا ، لكن الحقيقة هي أن القليل من الوحدة هو أمر مثالي للاسترخاء. خذ استراحة!
10. كم مرة نتحدث فقط لملء الفراغ الهادئ؟ كم مرة نفقد أنفاسنا عندما نتحدث عن الهراء؟ (كولين باتريك جودرو)
أحيانًا تكون الكلمات عديمة الفائدة. يمكن أن يكون الصمت أفضل حليف لك.
11. كن مثل البطة. الهدوء على السطح ، ولكن تموج مثل الجحيم من تحت (مايكل كين)
الاسترخاء العقلي ليس مرادفًا للكسل أو اللامبالاة. لا يتعارض الاسترخاء والنشاط في نفس الوقت.
12. يمكن لأي شخص الاحتفاظ بالدفة عندما يكون البحر هادئًا (Publilio Siro)
لكن الشيء الصعب حقًا هو معرفة كيفية إدارة العاصفة.
13. أولئك الذين سئموا من الهدوء أنهم لا يعرفون العاصفة (دوروثي باركر)
في بعض الأحيان ، يكون الجهل بما يجب أو لا يجب أن نتعامل معه هو ما يزعزع استقرارنا. دائما إعطاء الأولوية الأكثر إلحاحا!
14. باعتباري ممارسًا لفنون الدفاع عن النفس مدى الحياة ، فقد تدربت على التزام الهدوء وسط الشدائد والخطر (ستيفن سيغال)
لا يمكننا أن نشعر بالراحة إلا في حالات الفوضى وعدم الاستقرار.
15. يفضل الرجال الخجولون هدوء الاستبداد على بحر الحرية العاصف (توماس جيفرسون)
على الرغم من أن السلام والاستقرار مفاهيم مرغوبة ، يجب أن نكون حريصين على عدم الوقوع في الانصياع ، لأن هذا الالتزام ، من المفارقات ، يمكن أن يجلب لنا المعاناة في المستقبل.
16. العالم هادئ للغاية بدونك (ليمون سنيكيت)
تعلمون ما يقولون؛ خارج عن النظر...
17. ابق هادئًا وهادئًا وتحكم دائمًا في نفسك بعد ذلك ، اكتشف مدى سهولة التعايش (Paramahansa Yogananda)
تعايش مع نفسك وسوف تتعايش مع الآخرين.
18. بالنسبة لي أحيانًا تكون السماء الصامتة أكثر تعبيرًا من زئير البحر (مونيا خان)
من لم يهدأ من قبل بسماء هادئة؟
19. لا يوجد شيء أكثر فظاعة من الصمت المميت ، مع إحساس بضجيج كبير من حوله (جيسي دوغلاس كيرويش)
في بعض الأحيان ، يمكن للصمت أن يجلب التوتر ويصبح غير مستقر.
20. تنبع مآسي جميع الرجال من عدم قدرتهم على الجلوس بهدوء في غرفة بمفردهم (بليز باسكال)
كحيوانات اجتماعية ، يعتمد استرخاء عقلي على فهمنا للآخرين.
21. خفض معدل ضربات قلبك ، والحفاظ على الهدوء. عليك أن تطلق النار في منتصف دقات قلبك (كريس كايل)
إذا وجدت أنك شديد التوتر ، فحاول أن تأخذ نفسًا عميقًا أو تعد إلى عشرة. أؤكد لك أنها تعمل.
22. أنت الهدوء تحت الأمواج في زرقة النسيان (فيونا تفاح)
يمكن أن يكون الشريك أيضًا مصدرًا رائعًا للاستقرار الشخصي.
23. العقل الهادئ يجلب القوة الداخلية والثقة بالنفس ، لذلك فهو مهم جدًا للصحة الجيدة (دالاي لاما)
لكي تكون بصحة جيدة ، من المهم أن تسترخي عقلك.
24. أنا أتأمل ، لذلك أعرف كيف أجد مكانًا هادئًا يسوده الهدوء والسكينة (روزان بار)
أفضل مكان للاختباء للهدوء هو أذهاننا.
25. في بعض الأحيان يكون هو المراقب الصامت الذي يرى أكثر (كاثرين ل. نيلسون)
تمنحك مراقبة العالم رؤية فريدة للواقع ، وهذا يؤدي حتماً إلى تهدئة عقلك.
26. الصمت كذبة تصرخ في الضوء (شانون ل. ألدر)
في الواقع ، يمكن أحيانًا المبالغة في تقدير الصمت.
27. عندما تضربك الشدائد ، عندها عليك أن تكون الأكثر هدوءًا. خذ خطوة للوراء ، ابقَ قوياً ، ابقَ على الأرض وامضِ قدمًا (LL Cool J)
للخروج من المشكلة ، عليك أن تظل هادئًا دائمًا.
28. الترتيب الوحيد في الكون هو مجرد دورة تنتقل من الهدوء إلى الفوضى والعكس صحيح (توبا بيتا)
عبارة الاسترخاء هذه مهمة بشكل خاص: يجب أن نفهم أن الاسترخاء الذهني المطلق لا وجود له ، فالحياة فوضى وحركة. لذلك فإن قبوله بهدوء هو الخيار الأفضل.
29. يجب أن يظل الساموراي هادئًا في جميع الأوقات ، حتى في مواجهة الخطر (كريس برادفورد)
ساموراي. محاربون عنيدون لا يخشون شيئًا. كن ساموراي من القرن الحادي والعشرين!
30. لأنه لا يوجد صديق أفضل مثل الأخ في جو هادئ أو عاصف ؛ لتشجيع نفسك على الطريق الممل ، لتجد نفسك إذا كنت ضالًا ، وأن تنهض إذا ترنحت ، لتقوي نفسك أثناء وقوفك (كريستينا روسيتي)
الأصدقاء مصدر للأمن من جميع النواحي. بعد كل شيء ، من المؤكد أن أحد الأصدقاء قد هدأ لك عندما كنت في أمس الحاجة إليه ، أليس كذلك؟
31. إنني مليء بالمخاوف وأبذل قصارى جهدي لتجنب الصعوبات وأي نوع من المضاعفات. أحب كل شيء من حولي لأكون واضحًا تمامًا وهادئًا تمامًا (ألفريد هيتشكوك)
الهدوء المطلق ، بمعناه الميتافيزيقي ، هو ما يتوق إليه كل إنسان غريزيًا تقريبًا.
32. ما كان هادئًا وسلميًا كان الآن صامتًا وفارغًا (فريدريك بارثيلمي)
الصوت المقلق يختلف عن صوت الاسترخاء. تعلم كيفية التمييز بينهم!
33. أحب الاستحمام بموسيقى جميلة تبعث على الاسترخاء وعدم الاندفاع لفعل أي شيء. إنه تدليل رائع ، ويساعدني على التهدئة وإيقاف عقلي عن التسابق على العمل الإضافي (كايلي مينوغ)
في بعض الأحيان يمكن أن تساعدك النزوات الصغيرة على الاسترخاء عقليًا.
34. الرجل الهادئ مثل الشجرة التي توفر الظل. الأشخاص الذين يحتاجون إلى مأوى يقتربون منه (توبا بيتا)
مع الاسترخاء الذهني ، لا تساعد نفسك فقط ، بل تساعد الآخرين أيضًا.
35. كل شيء هادئ الآن. هادئ جدًا لدرجة أنك تكاد تسمع أحلام الآخرين (جايل فورمان)
يمنحك الاسترخاء العقلي ، بشكل غير مباشر ، قدرًا أكبر من الاستبصار عند التعامل مع الناس.
36. عندما تكون مجنونًا ، تتعلم أن تكون صامتًا (فيليب ك. ديك)
في بعض الأحيان ، لا تتمكن من الوقوف على قدميك إلا عندما تصل إلى الحضيض. لا تقلل من شأن المعاناة ، يمكن أن يكون مفتاح الاسترخاء لتهدئة عقلك.
37. من أجل الانفتاح على الإبداع ، يجب أن يمتلك المرء القدرة على الاستخدام البناء للوحدة. عليك التغلب على الخوف من أن تكون وحيدًا (رولو ماي)
واحدة من أعظم الأعمال الدرامية في عصرنا هي عدم معرفة كيف تكون بمفردك.
38. حلوة الأفكار ذات المحتويات اللطيفة ، العقل الهادئ أغنى من التاج (روبرت جرين)
لن يساعدك الاسترخاء العقلي على أن تكون أكثر صحة جسديًا فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تنمية الإبداع.
39. أعطِ زوجك أي أخبار سيئة عندما يكون كل شيء هادئًا ، وليس عندما يفتح الباب (إندرا ديفي)
في بعض الأحيان ، عليك أن تعرف كيفية اختيار السياق عند شرح الأشياء.
40. لا يوجد أهدأ مما يولده العقل (سينيكا)
السبب في مقابل العواطف؟
41. الرجل السعيد هو الذي يجد السلام في منزله ، كونه ملكًا أو فلاحًا (جوته)
وحدة الأسرة من ركائز المجتمع. عامل عائلتك بشكل جيد وستحقق السعادة.
42. يبدأ أكثر من نهر هادئ كشلال مضطرب ، ومع ذلك لا يندفع أو يتدفق على طول الطريق إلى البحر (ميخائيل ليرمونتوف)
المشاكل دائما تنتهي بالحدوث. أحيانًا يكون تحقيق السلام مسألة معرفة كيفية ترك الوقت يمر.
43. أنا بسيط. أحب أن أقول أكثر مع أقل شيء (بوب نيوهارت)
تتمتع البساطة بقدرة مذهلة على تهدئة أذهاننا ، لكن هل سبق لك أن وافقت على تطبيقها في العلاقات الإنسانية؟
44. هذا هو السر البسيط للسعادة. مهما فعلت ، لا تدع الماضي يعيقك ، لا تدع المستقبل يزعجك (أوشو)
لا تدع الماضي يقف في طريق مستقبلك!
45. الهدوء والثقة بعيدان كل البعد عن الغرور مثل الرغبة في الحصول على حياة كريمة بعيدة كل البعد عن الجشع (تشانينج بولوك)
ابتعد عن الرذائل كروح تقود إلى الشيطان ، فهي مصدر عدم استقرار شخصي.
46. الرومانسية عاصفة. الحب هادئ (ميسون كولي)
يجب أن نفرق بين الحب التملكي أو الطفولي ، والحب الناضج الذي هو مصدر للتفاهم والتعاطف.
47. كن صبورا. انتظر حتى يستقر الطين وتصبح المياه صافية. البقاء بلا حراك حتى يظهر الإجراء الصحيح من تلقاء نفسه (لاو تزو)
تأتي أفضل الفرص أحيانًا من الصبر.
48. قلق من ورقة واحدة فلن ترى الشجرة (Vagabond)
سوف يمنحك امتلاك رؤية شاملة للواقع منظورًا يساعدك على تهدئة عقلك.
49. فقط تنمية التعاطف والتفاهم مع الآخرين يمكن أن يجلب لنا الهدوء والسعادة التي نسعى إليها جميعًا (Dalai Lama)
أليس أذهاننا هادئة بسبب مسألة بسيطة ومجرد أنانية؟ أن نعطي أنفسنا أهمية أكثر مما نفعله حقًا؟
50. ليس الثروة أو العظمة ، لكن الهدوء والاحتلال هو ما يمنحك السعادة (توماس جيفرسون)
الشعور بالفائدة لنفسك وللآخرين مصدر السلام الداخلي.
51. فقط من هدوء داخلي ، تمكن الإنسان من اكتشاف وتشكيل بيئات هادئة (ستيفن جاردينر)
من اليأس لا يمكن إلا أن تأتي الفوضى ، ولكن من الهدوء يأتي النظام.
52. كلما أصبح الرجل أكثر هدوءًا ، زاد نجاحه وتأثيراته وقوته. هدوء العقل من جواهر الحكمة الجميلة (جيمس ألين)
فقط من خلال إسكات عقلك ، سوف تسير في الطريق اللامتناهي نحو الحكمة.
53. يساندني بهدوء قلب مستقيم ومخلص (بيتر ستايفسانت)
لا يوجد هدوء روحي بدون أخلاق.
54. السلام يأتي من الداخل. لا تبحث عنها في الخارج (سيدهارثا غوتاما)
لا تحمل الآخرين المسؤولية عما يحدث لك ، لديك المفتاح للسيطرة على حياتك.
55. السعادة الحقيقية تولد بضمير حقيقي
وستكون أكثر وعياً فقط عندما تحافظ على أفكارك الخاصة.
56. لا يمكن حفظ السلام بالقوة. لا يمكن تحقيقه إلا بالفهم (ألبرت أينشتاين)
عندما تفهم نفسك بكل جوهرها ، فإنك تفهم الآخرين.
57. الهدوء المثالي هو النظام الجيد للعقل في مملكتك (ماركوس أوريليوس)
أعتقد أن عبارة الاسترخاء هذه يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص بالنسبة لك. jw.org ar اطلب افكارك وسوف تأمر مشاعرك.
58. الصمت هو الصديق الحقيقي الذي لا يخون أبدًا (كونفوشيوس)
في عالم مليء بالضوضاء... القليل من الصمت يكون دائمًا جيدًا.
59. ابقَ هادئًا وهادئًا ، وتحكم دائمًا في نفسك. ستجد بعد ذلك مدى سهولة التعايش (Paramahansa Yogananda)
يعد التحكم في عواطفك أمرًا ضروريًا حتى تتمكن من الاسترخاء.
60. السعادة طبيعة وجمال وطمأنينة (ديباسيش مريدة)
جرب المشي لمسافات طويلة لتخفيف التوتر!
61. الشيخوخة تؤدي إلى هدوء غير مبال يضمن السلام الداخلي والخارجي (Anatole France)
يجب أن نستمع أكثر إلى شيوخنا ، لأن الشيخوخة فقط هي التي تجلب الحكمة.
62. الحكمة تأتي من التأمل (ديبورا داي)
فكر في الأشياء ، وستجد الطريق إلى الحكمة.
63. السلام دائما جميل (والت ويتمان)
عندما تجد راحة البال ، سترى شيئًا جميلًا جدًا فيه. اقتباس من والت ويتمان العظيم.
64. الحركة هي الهدوء (ستيرلينغ موس)
الحركة هي الحياة! من الطرق الجيدة التي يمكنك تطبيقها لتهدئة عقلك ممارسة الرياضة. بسيط ، أليس كذلك؟
65. السعادة هي حالة من الوعي تأتي من الهدوء والخدمة والحب والتسامح (ديباسيش مريدة)
السعادة ليست حالة من النشوة حيث يكون كل شيء ورديًا ، ولن تكون أبدًا أفضل حفلة في حياتك. ومع ذلك ، تأتي السعادة من معرفة كيفية الحفاظ على هدوء عقلك.
66. يُقاس التقدم الروحي الحقيقي للطالب بدرجة الهدوء الداخلي (سوامي سيفاناندا)
حافظ على هدوئك الداخلي وستتقدم في حياتك.
67. نفضل الحكم الذاتي في الخطر على العبودية في الهدوء (كوامي نكروما)
الهدوء في بعض الأحيان ظاهرة غادرة. تعلم كيفية التمييز بين الهدوء الجيد والسيئ.
68. خير رجل للاستماع هو الصامت (مثل ياباني)
يمنحنا الأشخاص الهادئون أحيانًا الكثير من الاسترخاء. أحط نفسك بأشخاص هادئين!
69. الصمت الحقيقي هو بقية العقل. هو للروح ما هو النوم للجسد ، التغذية والمرطبات (وليام بن)
الحوارات الذهنية المستمرة ، والتي يطلق عليها بالعامية "الخدش" ، تأتي بنتائج عكسية تمامًا لتهدئة العقل.
70. أولئك الذين تحرروا من الاستياء سيجدون السلام بالتأكيد (بوذا)
الاستياء والانتقام سرطان للروح. مع مثل هذا الوزن لا يمكنك أن تكون سعيدا. حرر نفسك من كل المشاعر الضارة ، لك ولمنزلك.
71. بعد العاصفة يأتي الهدوء (ماثيو هنري)
كل شيء سينتهي به الأمر ، لا تفقد الأمل!
72. أوضح علامة على اكتشاف الحقيقة هي السلام الداخلي (أمادو نيرفو)
اصلوا إلى السلام ، وستصلون إلى الحقيقة.
73. الصمت مصدر القوة (لاو تزو)
ما لا يقتلك يجعلك أقوى ، وأنا بالتأكيد لا أعتقد أن الصمت يقتلك.
74. الشهرة والهدوء لا يمكن أن يكونا رفقاء (ميشيل دي مونتين)
إذا كنت تتظاهر بحياة هادئة وتريد الشهرة ، فأنت إما تفترض أنك ستعيش حياة مرهقة أو تكرس نفسك بشكل أفضل لشيء آخر.
75. أعظم هديتنا هي رعد الصمت (جويل جولدسميث)
الصمت ، في السراء والضراء ، مدمر في معظم الأوقات.
76. الصمت دواء للألم (مثل عربي)
من منا لا يريد أن يكون بمفرده عندما يشعر بالأذى؟
77. في الأوقات الصعبة ونفس الشيء في الازدهار ، حاول دائمًا بروح هادئة (نابليون)
انتبه إلى نابليون بونابرتخدمته قوته في غزو كل أوروبا تقريبًا.
78. الصمت سور حول الحكمة (المثل الألماني)
قد تبدو العبارات المختلفة في هذا المنشور متناقضة إذا أخرجتها من السياق ، لكنها بعيدة كل البعد عن ذلك لأنها تكمل بعضها البعض حول نفس الموضوع ؛ تعلم كيف تميز بين الصمت الذي يجعلك أقرب إلى الاسترخاء الشخصي والصمت الذي يأخذك بعيدًا. لا شيء مطلق في هذه الحياة.
79. كل ما يريده الله من الإنسان هو قلب مسالم (مايستر إيكهارت)
إذا استرخينا قليلاً ، فسيؤدي ذلك حتماً إلى النتيجة المنطقية التالية: السلام على الأرض.
80. لا يوجد طريق للسلام ، لا يوجد سوى السلام (غاندي)
يجب أن يكون السلام هو الهدف الأساسي لكل فرد.
81. الصمت موسيقي أكثر من أي أغنية (كريستينا روسيتي)
يمكن أن يكون الصمت عسلًا لآذاننا.
82. يأتي التوتر من الطريقة التي تتعامل بها مع الأحداث أو المواقف (كريس برينتيس)
تعلم أن يكون لديك نظرة بعيدة عن كل شيء يسبب لك الضيق.
83. الهدوء المطلق ليس قانون المحيطات. نفس الشيء يحدث في محيط الحياة (باولو كويلو)
سنواجه في الحياة العديد من المشاكل ، لكن هذا لا يجب أن يتغلب عليك! عبارة ملهمة من باولو كويلو.
84. الإجهاد هو دولة جاهلة. معه تعتقد أن كل شيء هو حالة طارئة. لا شيء بهذه الأهمية (ناتالي غولدبرغ)
تعلم أن تعطي الأشياء الأهمية التي تستحقها حقًا.
85. الدلافين التي تقفز كثيرًا ، تجلب الرعب والرياح والهدوء.
يبدو أنه ينطبق أيضًا على الأشخاص ، أليس كذلك؟
86. أحيانًا يؤتي الصبر ثمارًا أكثر من الحسابات العميقة (مجهول)
يقولون أن الصبر أم العلم. لكي تتحلى بالصبر ، من الضروري أن تهدئ عقلك ، فكل شيء آخر سيأتي من تلقاء نفسه.
87. تذكر أنه كلما زاد توتر الأشخاص ، كلما كان الشعور بالهدوء أكثر فائدة (مجهول)
عندما ينهار كل شيء ، فإن اعتدال القلب ضروري.
88. اكتشفت أن أولئك الذين نادرًا ما يسكنون في عواطفهم ، يعرفون أفضل من أي شخص ما هي المشاعر (جون كيج)
لا مجد بدون معاناة حقًا.
89. يجب أن نتصرف دائمًا بهدوء وهدوء (القديس فرانسيس دي سال)
إذا قمت بالأشياء بسرعة ، فلن تحصل على المزيد فحسب ، بل ستخلق مصدرًا مستقبليًا للتوتر والقلق.
90. إذا كنت قلقًا بشأن ما يمكن أن يكون ، وتساءلت عما يمكن أن يكون ، فسوف تتجاهل ما هو (مجهول)
لا تنسَ التركيز على ما هو موجود هنا والآن!
91. أن تكون سعيدًا لا يعني أن كل شيء على ما يرام. هذا يعني أنك قررت أن ترى ما وراء العيوب (مجهول)
تعلم أن تقدر ما لديك وأن تحب من حولك.
92. الفضيلة في الهدوء والقوة ؛ كل شيء يحترق بالنار الداخلية (روبين داريو)
لا يمكننا أن نكون عبيدًا لمشاعرنا ، فنحن ككائنات عقلانية لدينا القدرة على السيطرة عليها.
93. كل الانسجام التام لهذا العالم يتكون من الخلافات (سينيكا)
قبول هذا القول سيوفر عليك الكثير من المعاناة. الأشياء كما هي.
94. كل شيء يسير على ما يرام للأشخاص الذين يتمتعون بشخصية حلوة ومبهجة (فولتير)
لتهدئة عقلك ، حافظ دائمًا على موقف إيجابي.
95. كل ما نحن عليه هو نتيجة ما كنا نعتقد. إنه مؤسس على أفكارنا وهو مصنوع من أفكارنا (بوذا)
هذا هو السبب في أنه من المستحسن إبعاد كل الأفكار السلبية من العقل.
96. كل شيء يحدث. يبقى الصفاء فقط (لاو تزو)
لا يوجد شيء أبدي ، لكن الاستقرار لا يمكنه إلا أن يولد المزيد من الاستقرار ، وهو دائم.
97. يمنحنا الله كل يوم لحظة يمكن فيها تغيير كل شيء يجعلنا غير سعداء. اللحظة السحرية هي اللحظة التي يمكن أن يغير فيها نعم أو لا وجودنا بالكامل (باولو كويلو)
لا تضيعوا الفرصة لتحسين حياتك!
98. الشعور بالذنب والندم والاستياء والحزن وأي شكل يخالف التسامح سببه الإفراط في الماضي وعدم وجود الحاضر (إيكهارت توللي)
الماضي ، الماضي. ما هي أهميتها؟
99. إذا لم نكن في سلام مع أنفسنا ، فلا يمكننا توجيه الآخرين في البحث عن سلامهم (كونفوشيوس)
مثلما لا يستطيع الأعمى أن يقود أعمى.
100. إذا لم يكن لدينا سلام بداخلنا ، فلا فائدة من البحث عنه في الخارج (فرانسوا دي لا روشفوكولد)
ابحث عن السلام الداخلي ليس فقط لنفسك ، ولكن للآخرين.
101. إذا كنت معتادًا على أخذ الأشياء بفرح ، فنادراً ما تجد نفسك في ظروف صعبة (روبرت بادن باول)
في بعض الأحيان يتم ترتيب خداع الذات ، عن طريق الإيحاء الذاتي ، في الواقع. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب تصديق ذلك في البداية ، حاول أن تبتسم ، فإن النتائج ستأتي من تلقاء نفسها.
102. البحث عن السعادة هو أحد المصادر الرئيسية للتعاسة (إريك هوفر)
السعادة المطلقة لا وجود لها. لا تبحث عنها ، ستأتي بمفردها.
103. تمتع بضمير طيب وستتمتع دائمًا بالفرح. إذا كان هناك أي فرح في العالم ، فمن المؤكد أنه يمتلكه صاحب قلب نقي (مجهول)
سيساعدنا الموقف البهيج في العثور على الاسترخاء الذهني الذي نحتاجه بشدة.