5 فوائد للانفصال (مُدار بشكل جيد)

قليل من تجارب الحياة مؤلمة مثل حسرة القلب. يقودنا الشعور برفض شريكنا السابق إلى أن نعيش عملية حزن يمكن أن تستمر عدة أشهر. وكما أوضحت في مقالتنا "كيمياء الحب: مخدر قوي جدًا" ، فإن هذه التجربة يمكن مقارنتها بالتجربة التي يمر بها مدمن مخدرات يتظاهر ضع جانبًا إدمانك على مادة ذات تأثير نفسي ، لأن الدوائر العصبية التي يتم تنشيطها عندما يتعاطى شخص ما المخدرات تفعل ذلك أيضًا عندما وقعنا في الحب.

في هذا الوقت ، قد نشهد اختلالًا كيميائيًا عصبيًا يؤدي إلى الحزن والحزن. الهوس ، حيث يتم تغيير مستويات بعض المواد الكيميائية العصبية في الدماغ (على سبيل المثال ، السيروتونين). يتأثر توازننا العاطفي ، ولكن بمرور الوقت واتباع النصائح التي يمكنك العثور عليها في هذا الرابط ، من الممكن التغلب عليها. على الرغم من أن حسرة القلب مؤلمة ، إلا أنها فرصة ممتازة للتعلم. كما يقول المثل "ما لا يقتلك ، يجعلك أقوى".

• مقالات لها صلة: "المراحل الخمس للتغلب على مبارزة تفكك الزوجين"

فوائد التفكك (مدارة بشكل جيد)

إذا كنت تعاني من حسرة ، فقد تشعر أنك ستكون دائمًا على هذا النحو: الإحباط ، التفكير باستمرار على ذلك الشخص الذي تحبه ، في انتظار الهاتف المحمول في حال تلقيت مكالمة أو رسالة منه بذلك لا تاتي ابدا... حسنًا ، بمجرد أن تتغلب على سلسلة من المراحل ، وعلى الرغم من أنك قد لا تصدقها الآن ،

الانفصال له فوائده أيضًا. و هو؟ في السطور التالية أشرحها لك.

1. يجعلك أقوى وأكثر مرونة

المواقف المؤلمة تؤثر علينا جميعًا ، وما يتغير من فرد إلى آخر هو كيفية تعاملنا معها. يقولون إن الناس يتعلمون الفضول والألم ، والمواقف المؤلمة تساعدنا على اكتشاف الجديد الأدوات النفسية والسلوكيات التكيفية لأنها تضعنا في الاختبار ، تقودنا إلى المواقف المتطرفة عاطفيا. التغلب على حسرة القلب ، على سبيل المثال ، ينمو كأفراد.

يمكن أن يحدث أيضًا أنك ارتكبت أخطاء أثناء العلاقة ، والتعلم من الأخطاء أمر حدث لنا جميعًا. عندما نشعر بألم الخسارة ، يمكننا دائمًا تعلم شيء إيجابي. في هذا التعلم نصبح أقوى ، وبمجرد التغلب على هذه المرحلة الشاقة ، نصبح أكثر استعدادًا لمواجهة مواقف مماثلة في المستقبل. على الرغم من أن حسرة القلب مؤلمة دائمًا ، إلا أن هذا التعلم يمكن أن يعني معاناة أقل في المستقبل.

الآن ، من المهم أن تضع في اعتبارك أنه من أجل التعلم من الماضي ، من الضروري إجراء تفكير عميق للذات و شكك في معنى هذه التجربةوإلا لن يحدث التعلم.

• مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي”

2. يسمح لك بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بك

يمكن استخدام المشاعر السلبية التي تظهر خلال هذه المرحلة بطريقة إيجابية. على سبيل المثال ، الغضب ممتاز في حشدنا إذا ركزناه على أهداف ملموسة يمكن أن تساعدنا على النمو بدلاً من شريكنا السابق. حسرة القلب مؤلمة ، ولكن إذا تغلبنا عليها بطريقة صحية يمكن أن تقودنا إلى مغادرة منطقة الراحة ، لإعادة اختراع أنفسنا وتجربة أشياء قد لا نجربها إذا كنا في راحة شريك.

عندما يغادروننا ، لدينا خياران: إما أن تغرق أو تتحرك. يمكن أن يؤدي الانتقال إلى تغيير إيجابي ، ولهذا يقول العديد من الخبراء أن أفضل طريقة للتغلب على حسرة القلب هي النضال من أجل تنميتنا الشخصية.

3. يساعدك على التعرف على نفسك بشكل أفضل

العيش كزوجين يجعلنا نعتمد كثيرًا على شريكنا عدة مرات لأننا نتشارك العديد من اللحظات معًا. في بعض الحالات ، هؤلاء الأشخاص الذين كانوا معًا لفترة طويلة ، يواجهون صعوبات خطيرة حتى في معرفة أنفسهم. يمكن أن تؤدي لحظة عدم الاستقرار هذه إلى تجربة العديد من الأشخاص لأزمة وجودية ، أي أزمة هوية. إذا كانت أفضل طريقة للتغلب على حسرة القلب هي النضال من أجل تطويرك الشخصي ، فهذا يتطلب مستوى عالٍ من المعرفة الذاتية.

• مقالات لها صلة: "معرفة الذات: تعريف و 8 نصائح لتحسينها”

4. حسن علاقاتك في المستقبل

يمكن أن تكون كل علاقة لدينا تعلمًا للعلاقات المستقبلية ، ويمكن أن تساعدنا في اختيار الشركاء المناسبين لشخصيتنا وأذواقنا واهتماماتنا. على سبيل المثال ، غالبًا ما يُقال إن الحب الثاني أفضل من الحب الأول.

• مقالات لها صلة: "الحب الناضج: لماذا الحب الثاني أفضل من الأول؟”

5. الهدوء والطمأنينة

يمكن أن تكون بعض العلاقات مؤلمة ، وعلى الرغم من صعوبة تركها بسبب الاعتماد العاطفي ، إلا أنك تدرك مع مرور الوقت أنه كان الخيار الأفضل. في هذه الحالات ، يمكن أن يساعدنا انفصال الزوجين في إيجاد قدر أكبر من راحة البال إذا تمكنا من استعادة الثقة في أنفسنا واستعادة احترام الذات. لهذا، أفضل بديل هو القتال من أجل ما يجعلك سعيدًا.

باختصار…

الحب من أفضل التجارب التي يمكن أن يعيشها البشر. ومع ذلك ، لا تنتهي العلاقات دائمًا بشكل جيد. لذلك ، يمكن أن يكون حسرة القلب تجربة مؤلمة للغاية ، ولكن إذا عرفنا كيفية الاستفادة من هذا الموقف الصعب ، يمكننا أن ننمو كأشخاص ونكون أكثر سعادة. التعلم من الأخطاء ممكن ، وفي الواقع ، لقد فعلنا جميعًا ذلك في مرحلة ما من حياتنا. إذا انتهت العلاقة ، كان من المؤكد أن تجد شيئًا أفضل.