كيف يتم علاج اضطراب ما بعد الصدمة في العلاج؟

اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب عقلي غالبًا ما يكون مؤلمًا جدًا ومعيقًا ؛ لهذا السبب ، من المهم جدًا الذهاب إلى العلاج لإيجاد حل في أسرع وقت ممكن ، دون ترك المشكلة تصبح راسخة للغاية. ومع ذلك... كيف يتم تحقيق ذلك؟

سنرى في هذا المقال كيف يتم علاج اضطراب ما بعد الصدمة في مركز العلاج النفسي مثلنا.

• مقالات لها صلة: "ما هي الصدمة وكيف تؤثر على حياتنا؟"

ما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟

اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو تغيير نفسي مرضي مرتبط بالصدمة. هذا يعني أنه ينشأ بعد التعرض لحدث صادم.، عادةً ما تتعلق ببعض الكوارث أو التجارب العنيفة أو المتعلقة بالوفاة ، مثل حادث سيارة أو محاولة قتل.

ما يحول اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إلى ظاهرة نفسية مرضية هو العواقب التي يتركها على الشخص والتي لها علاقة بها. مع إعادة إحياء الذكريات المرتبطة بالصدمة مرارًا وتكرارًا والحفاظ على حالة تقريبًا ثابت. يمكن أن يستمر هذا التغيير النفسي لسنوات عديدة إذا لم يتم علاجه في العلاج النفسي.

أعراض

دعونا نرى بمزيد من التفصيل ما هي الأعراض التي تميز اضطراب ما بعد الصدمة.

1. الميل إلى استعادة التجربة الصادمة من خلال ذكريات الماضي

من الشائع أن يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة

ذكريات الماضي حول ما حدث لهم (أو ما يعتقدون أنه حدث لهم) خلال الحدث الذي تسبب في الصدمة. في مثل هذه الأوقات ، يتركز انتباه الشخص على ذكريات حية جدًا تأتي مصحوبة بشحنة عاطفية كبيرة ، وعادة ما تولد القلق أو الكرب.

2. تجنب الأماكن التي يمكن أن تثير ذكريات الماضي

نتيجة للانزعاج الناجم عن flasbacks ، يبدأ الشخص في محاولة توقع وقت حدوثها ، وهذا يهيئهم لتجنب مواقف معينة.

3. كوابيس

الكوابيس شائعة جدًا لدى الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة، وفي كثير من الأحيان ليس لديهم حتى علاقة مباشرة بمحتوى الذكريات المؤلمة.

4. التهيج واندفاع الإحباط

نظرًا لأن اضطراب ما بعد الصدمة يقود الشخص إلى قضاء الكثير من الوقت تحت الضغط ، فإنه يصبح أكثر حساسية تجاه أي شيء يسبب عدم الراحة. نتيجة لذلك ، من المرجح أن تواجه نوبات الغضب ، وأن تكون سريع الانفعال في علاقاتك الاجتماعية.

5. التعب العاطفي

كنتيجة لكل ما سبق ، فإن الشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة يقضي الكثير من الوقت في حالة من الإرهاق الجسدي والعقلي.

6. أعراض الانفصام

من الشائع جدًا أن يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة من أعراض الفصام. على وجه التحديد ، اثنان: الاغتراب عن الواقع وتبدد الشخصية ، حيث يشعر الشخص بانفصال عاطفي عن بيئته أو جسده ، على التوالي.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع التوتر ومسبباتها"

هذا هو علاج اضطراب ما بعد الصدمة في مركز علم النفس

هذه بعض الاستراتيجيات والموارد العلاجية المستخدمة لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة.

1. تقنية التعرض

هذا مصدر علاجي يستخدم على نطاق واسع في اضطرابات القلق بشكل عام. وهو يتألف من "تدريب" المريض على التعود على ما يسبب القلق أو القلق، دون محاولة الابتعاد عنها جسديًا أو عقليًا. باتباع الإرشادات التي قدمها الطبيب النفسي ، تمكن من جعل جسده يتكيف مع هذه الأنواع من المواقف ، بحيث يكون في حالة اضطراب ما بعد الصدمة تفقد احترامها للصدمة وتتوقف عن جعلها أسطورية وافتراض أنها جدار ستتحطم ضده عاطفيا.

2. إعادة الهيكلة المعرفية

إعادة الهيكلة المعرفية هي أحد مكونات العلاج السلوكي المعرفي أكثر من غيرها يستخدم لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من التطبيقات ويفيد في علاج الكثير الاضطرابات.

وهو يتألف من مساعدة المريض على اكتشاف أنماط التفكير غير القادرة على التكيف التي تعزز وجود علم النفس المرضي، والتخلص من المعتقدات التي عادة ما تفسح المجال لها هذه الطريقة الإشكالية في تفسير الواقع. على سبيل المثال ، من بين الأشخاص الذين طوروا ضغوط ما بعد الصدمة ، من الشائع أن يفترضوا ذلك الذين قُدِّر لهم أن يتألموا وأن يحاولوا تجنب المواقف القادرة على إطلاق العنان ذكريات الماضي.

3. علاج إعادة كتابة الصور

تعد إعادة كتابة الصورة موردًا يساعد في علاج إجهاد ما بعد الصدمة والحالات المرتبطة به ، مثل كوابيس ما بعد الصدمة. وهو يتألف من إعادة تكوين التجربة التي أفسحت المجال أمام الصدمة في الخيال ، وإعادة تفسيرها بطريقة يسهل قبولها ومعالجتها.

4. تطبيق إرشادات الإدارة العاطفية

في العلاج النفسي ، الشيء الطبيعي هو ألا تقصر نفسك على علاج المشكلة المحددة التي ذهب الشخص من أجلها إلى الاستشارة: أيضًا يسعى إلى تعزيز تلك العادات التي تفضل قدرة أكبر على إدارة العواطف بشكل عام.

تختلف هذه التدابير التي يجب اعتمادها بشكل كبير اعتمادًا على خصائص كل مريض ، ولكن بعض الأمثلة على ذلك هي تقنيات الاسترخاء واليقظة ، ووضع روتين للنوم الجيد ، والمبادئ التوجيهية لإدارة النزاعات والتعبير الإحباطات ، إلخ.

هل تبحث عن دعم متخصص لضغوط ما بعد الصدمة؟

إذا كنت تعتقد أنك قد طورت الأعراض النموذجية لاضطراب ما بعد الصدمة وتبحث عن دعم علاجي نفسي ، فاتصل بفريق المحترفين لدينا. على علماء النفس ماجاداهوندا نحن نحضر شخصيًا ومن خلال العلاج عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو ، ولدينا سنوات عديدة من الخبرة في التعامل مع هذا النوع من الأمراض النفسية. تفاصيل الاتصال لدينا متوفرة هنا.

المراجع الببليوغرافية:

• أزكارات مينجوال ، م. ل. (2007). اضطراب ما بعد الصدمة وتلف الدماغ مدريد: دياز دي سانتوس.
• بيسون ، ج. وآخرون الى. (2019). الجمعية الدولية لدراسات الإجهاد الناتج عن الصدمات إرشادات جديدة للوقاية من اضطراب ما بعد الصدمة وعلاجه: المنهجية وعملية التنمية. مجلة الإجهاد الرضحي. 32 (4): ص. 475 - 483.
• روتشيلد ، ب. (2000). يتذكر الجسم: الفيزيولوجيا النفسية لعلاج الصدمات والصدمات. نيويورك: دبليو دبليو. نورتون وشركاه.
• فيلالتا ، إل. سميث ، ص. هيكين ، ن. سترينجاريس ، أ. (2018). صعوبات تنظيم العاطفة لدى الشباب المصابين بصدمات نفسية: تحليل تلوي ومراجعة مفاهيمية. الطب النفسي الأوروبي للأطفال والمراهقين. 27 (4): ص. 527 - 544.
• والتمان ، S.H. شيرر ، د. مور ، ب. (2018). إدارة كوابيس ما بعد الصدمة: مراجعة للعلاجات الدوائية وغير الدوائية منذ عام 2013. تقارير الطب النفسي الحالية. 20(12): 108.