الذكاء العاطفي في التخلص من الإدمان

كما هو موضح في العديد من الدراسات العلمية ، لا توجد علاقة مباشرة بين معدل الذكاء والنجاح في الحياة. كليات عقلانية عالية لا تساوي التنمية البشرية الكاملة أو تضمن مسار حياة مرضي.

في الواقع ، هناك أشخاص ناجحون مهنيًا يتحولون إلى فوضى عندما يتعلق الأمر بإدارة حياتهم العاطفية. علاوة على ذلك ، يؤكد جولمان (1998) أن مستوى الذكاء العاطفي قد يكون أكثر حسماً من مستوى معدل الذكاء ، لأنه يحدد درجة المهارة التي سنحققها في الآخرين ملكات.

مقارنة نشير إلى الذكاءات المتعددة لغاردنر والقدرة التي يجب أن يمتلكها النظام التعليمي ، من بين أمور أخرى بالإضافة إلى تطوير الذكاء الأكاديمي ، تعزز الذكاءات الأخرى التي لها طابع شخصي أكثر ، مثل الذكاء عاطفي.

على الرغم من وجود العديد من النماذج النظرية التي تشمل بناء الذكاء العاطفي ، إلا أنه يتم تقديمه في هذه المقالة وفقًا للنهج الأولي لسالوفي وماير (1990): القدرة على التعرف على مشاعر المرء وتمييزها والتعامل معها بشكل مناسب. تختلف مجموعة الكفاءات العاطفية التي يتحلل فيها الذكاء العاطفي وفقًا للمنهج النظري. نأخذ كمرجع لبيسكيرا وبيريز (2007) الذي يحدد تسعة: الوعي العاطفي ، التنظيم العاطفي ، والتعاطف ، والتواصل العاطفي ، والكفاءة الذاتية ، والاستقلالية ، والسلوك الاجتماعي الإيجابي ، والتأكيد و التفاؤل.

إن تطوير كل هذه الكفاءات هو شرط أساسي للرفاهية الشخصية والاجتماعية وبالتالي التمتع بحياة أكثر إرضاءً.

• مقالات لها صلة: "أهم 14 نوعًا من الإدمان"

العلاقة بين الإدمان والذكاء العاطفي

أجرى الباحثان Kun and Demetrovics (2010) مراجعة منهجية للتحقيق في العلاقة بين الذكاء العاطفي والإدمان. بعد تحليل حوالي 36 دراسة ، خلصوا إلى أن كفاءتين في الذكاء العاطفي ، فك وتمايز المشاعر وتنظيم العواطف، تلعب دورًا رئيسيًا فيما يتعلق بتعاطي المخدرات والإدمان. أيضا سوء تنظيم المزاج. على نفس الخط أورلاندو وآخرون. (2001) ينص على أن استخدام المواد يتم تعزيزه عندما يكون المستهلك غير قادر على التعامل مع التجارب العاطفية غير السارة ويستخدم الاستهلاك كشكل من أشكال التهرب.

تتوافق تجربتنا الاجتماعية التربوية والنفسية في مجتمع Llaurant La Llum العلاجي على المستوى التجريبي مع نتائج المراجع العلمية السابقة. فيما يتعلق بكفاءات الإدارة العاطفية ، بشكل عام ، يوجد المستخدمون المجتمعيون صعوبات في تحديد وتنظيم والتعبير عن مشاعرهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يحتاجون إلى إعادة تأهيل عاطفي ، لأنهم يربطون المشاعر بالاستياء وانعدام السيطرة..

يتنقلون بين رد الفعل العاطفي المفرط ، تضخيم عواطفهم والتخدير العاطفي ، الذي يحققونه من خلال الاستهلاك أو النشاط السام. يصعب عليهم إجراء إصلاح عاطفي وبالتالي يواجهون صعوبة في إحداث تغييرات في مزاجهم.

فيما يتعلق بالمكونات العاطفية الأخرى مثل مفهوم الذات واحترام الذات والصورة الذاتية ، فإنها تقدم عمومًا تشويهًا. تتأثر هذه المكونات الثلاثة بصورة سلبية عن الذات ، تعتمد على الفشل أكثر من استنادها إلى النجاحات ، فضلًا عن الإجراءات التي اتخذوها في الماضي بدافع إدمانهم ومنهم يندمون عليه.

يؤدي هذا أحيانًا إلى البحث المستمر عن استحسان الآخرين ، وفرط الحساسية تجاه الطريقة التي يراها الآخرون والرغبة في إرضائهم. من الضروري تعزيز عملية معرفة الذات التي تركز على الموارد ونقاط القوة وبالتالي على تنمية احترام الذات بشكل صحي.

تتأثر كفاءتهم الذاتية أيضًا ، أي القدرة التي يعتقدون أن عليهم تحقيق النتائج التي يريدونها. تؤثر الانتكاسات على هذا المكون ، حيث ترى المستخدم منغمساً في عملية البدء من جديد ، والشعور بالفشل والتوقعات الشخصية المنخفضة. فيما يتعلق بهذا ، يتأثر عنصر التحفيز الذاتي أيضًا منذ الاندفاع الذي يميز السلوك الإدماني يجعلهم بحاجة إلى رؤية النتائج الفورية أفعالهم.

يتكون العمل هنا من تعلم تحديد أهداف قصيرة ومتوسطة وطويلة المدى والقدرة على توليد الموارد للبقاء متحفزًا. وبالمثل ، فإن الدافع نحو التغيير يكون في بعض الأحيان خارجيًا ومن الضروري توجيه المستخدم نحو الدافع الداخلي.

• قد تكون مهتمًا: "ما هو الذكاء العاطفي؟"

مفاتيح التدخل

بنفس الطريقة التي يتدخل بها المجال الاجتماعي التربوي في تغيير العادات ، إنشاء جديد الشبكة الاجتماعية أو تحسين العلاقات الأسرية ، فمن الواضح الحاجة إلى التدخل في البعد عاطفي.

يجب أن تتمحور هذه المداخلة حول القضايا المذكورة في القسم السابق ، حيث تم تقديم بعضها بالفعل. في المقام الأول، من المريح للمستخدم أن يفهم وظيفة المشاعر وأن يدرك أن لديه القدرة على التعامل معها، على الرغم من أن ذلك يتطلب جهدًا ووقتًا. أنت بحاجة إلى تعلم كيفية التعامل مع الحالات العاطفية غير السارة ، وكذلك إيجاد طرق غير سامة للانغماس في الحالات العاطفية الممتعة.

يجب أن يكون أحد مفاتيح التدخل في البعد العاطفي هو تعزيز عمليات الاستبطان حتى ينمو المستخدم عاطفيًا. يتعلق الأمر بفتح مساحات للقاء وقبول وتعريف تلك الخصائص الشخصية عرضة للتحسين والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالسلوك الإدماني المتغيرات.

يمكن أن يكون تطوير مثال ملموس القدرة على قول لا للمواقف التي لا يريد المستخدم القيام بها. هذا يعني أنك تكتسب المزيد من الثقة بالنفس واحترام الذات غير المشروط ، بما أنك تشعر مسؤول عن قراراتك ولا يتخذ إجراءات لا تريد القيام بها أو قد لا تفعلها حتى ضرر.

من ناحية أخرى ، من المناسب أن تطور القدرة على تحديد الأهداف وفقًا للمرحلة التي أنت فيها ، وبالتالي ، مما يمكنك تقديمه. بهذه الطريقة ، يتم تحديد الأهداف قصيرة المدى التي تؤدي بشكل تدريجي إلى تطور الشخصية وتحسينها.

الاستنتاجات

من المريح للجميع تطوير ذكائهم العاطفي لتحقيق مسار حياة مرضي. ولكن ، فيما يتعلق بنا ، يصبح الأمر واضحًا الحاجة إلى التدخل في المجال العاطفي للمستخدمين الذين يقومون بعلاجات الإقلاع عن السلوك الإدماني. تقدم هذه المقالة مجموعة من احتياجات التدخل الاجتماعي والعاطفي ومناهج مختلفة لمعالجتها.

مساعدة احترافية في علاج الإدمان

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة احترافية ، سواء لنفسك أو لأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء المقربين ، فيمكنك الاتصال بـ Llaurant La Llum. سيساعدك فريقنا متعدد التخصصات على التغلب على أي نوع من أنواع الإدمان. سواء كنت بحاجة إلى علاج في العيادة الخارجية ، أو تحتاج إلى الدخول إلى مركز سكني ، فإن فريقنا من المتخصصين في السلوكيات الإدمانية سيساعدك في التغلب على مشكلتك. يمكنك رؤية جميع معلومات الاتصال الخاصة بنا على هذه الصفحة.

المراجع الببليوغرافية:

• أورلاندو م ، إليكسون بل ، جينيت ك. العلاقة الزمنية بين الضيق العاطفي وتدخين السجائر خلال فترة المراهقة وصغار البلوغ. J استشر كلين بسيتشول 2001 ؛ 69: 959-70.
• جولمان ، د. (1996). ممارسة الذكاء العاطفي. برشلونة: كايروس