كيفية تنمية الذكاء العاطفي عند الأطفال

لسنوات ، كان الذكاء كمفهوم يقبل معاني مختلفة. حتى وقت ليس ببعيد ، كان يتم إثبات الذكاء فقط على أنه شيء يتعلق بالمنطق والقدرة على التعلم والتفكير اللفظي والرياضي.

ولكن منذ فترة طويلة يعتبر ذلك يتضمن الذكاء أكثر من ذلك بكثير ، بما في ذلك القدرة على فهم ما نشعر به والجوانب الأخرى المتعلقة بالعواطف و مؤانسة.

• مقالات لها صلة: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"

ماذا نفهم بالذكاء العاطفي؟

الذكاء العاطفي (EI) هو القدرة التي يمتلكها الناس عندما يتعلق الأمر بفهم عواطفنا ، وكذلك عواطف الآخرين. القدرة على إدارتها ، وضبط النفس ، والتعاطف ، وكذلك القدرة على التعرف على تلك المشاعر ، ومعرفة ما يحفزها وعندما يشعر بها الآخرون.

في الواقع ، يغطي الذكاء العاطفي أكثر من ذلك بكثير ويتضمن أيضًا جوانب مثل معرفة كيفية الرد على مشاعر الآخرين.

نركز في كثير من الأحيان على قدرة بناتنا على التعلم وتطوير إمكاناتهن الفكرية الكاملة على مستوى المفاهيم النظرية ، لكننا ننسى شيئًا مهمًا ، وهو الجانب العاطفي والاجتماعي. في الواقع ، القدرات العاطفية للصغار هي شيء أساسي ، لأنه إذا تم تحسينها و تطوير بشكل صحيح سيسمح لهم بالتعامل بشكل أفضل مع حالات الإحباط والصعوبة ، عدم اليقين ، إلخ.

تتيح لهم المهارات العاطفية القدرة على إدارة عواطفهم وتوجيهها نحو أهدافهم.

كيف تساعد في تطوير الذكاء العاطفي عند الأطفال؟

ستجد أدناه بعض التقنيات والتوصيات لتتمكن من تطبيقها في المنزل و تساعد في تعزيز النمو العاطفي لأبنائك أو بناتك.

1. تعرف على المشاعر

من اين نبدأ؟ يبدو من المنطقي أنه إذا كان ما نريده هو تحسين القدرة من الناحية العاطفية ، فإن أول شيء يجب علينا فعله هو "التعرف على المشاعر". لذلك لتبدأ من المهم أن نسمي المشاعر. يوجد اليوم العديد من الموارد المرئية التي تجعل هذه المهمة أسهل على الأطفال. على سبيل المثال ، يمكننا استخدام الكتب والألعاب الافتراضية وما إلى ذلك.

للتعرف على المشاعر ، من المهم أن نفهم ماهية تلك المشاعر ، وتعريفها ، وكذلك شرح ما نشعر به على المستوى المادي عندما يكون لدينا. على سبيل المثال ، لشرح الغضب يمكننا القول: نشعر به عندما نرى أن هناك تهديدًا أو شيء يمكن أن يزعجنا ، عندما لا نحب شيئًا ما أو عندما نعتقد أن شخصًا ما لا يتصرف بشكل جيد.

يمكننا إرفاق هذا بشرح موجز عن طريق الأحاسيس والسلوكيات: عندما نغضب نشعر بتوتر جسدنا كله ، نتعبس ، تجاعيد أنفنا ، نميل إلى التحدث بصوت أعلى ...

2. تحكم في المشاعر

بمجرد أن نتعلم ما هي المشاعر ونعرف كيف نتعرف عليها من المهم أن نشرح للشخص كيف يمكنه التصرف بعد الشعور به. على سبيل المثال ، عندما نغضب يمكننا التصرف بعدة طرق: كسر الأشياء ، مهاجمة شخص ما ، تهدئة ، تنفس ، محاولة مغادرة المكان ، إلخ.

من المهم أن تشرح للطفل كيف يمكن إدارة كل عاطفة ، و تعلم عواقب كل خيار ، فضلا عن تعليمك طرق بديلة للتصرف عندما نرى أنه لم يدير الوضع بشكل جيد.

تمرين يمكننا القيام به هو تعريضه لمواقف اجتماعية مختلفة وسؤاله عما سيفعله في هذه الحالة أو اشرحها من خلال الشخصيات وحاول أن تشرح ما يمكن أن تفعله تلك الشخصية للتحكم في عواطفها.

على سبيل المثال: التقى ألبرتو بصديقه إينيس حتى تتمكن من إعادة كتاب كان قد أعاره إياه. عندما وصلت إينيس أخبرته أن الكتاب قد تعرض للبلل وأن بعض الصفحات لم يعد من الممكن قراءتها. برأيك ، كيف سيشعر ألبرتو؟ ماذا تعتقد أنه يمكنني أن أفعل في هذه الحالة؟ ماذا ستقول لإينيس؟

يتعلق الامر ب يقترح عليهم مواقف اجتماعية يجب عليهم فيها التفكير في المشاعر والبدائل السلوكية المختلفة.

من ناحية أخرى ، هناك تقنيات مختلفة لتنظيم عواطفنا ذاتيًا ويمكننا تعليمها كيفية تطبيقها في المنزل. على سبيل المثال ، تُستخدم بعض هذه الأساليب بشكل أساسي لتنظيم الغضب ، مثل تقنية السلحفاة وتقنية إشارات المرور. يستخدم كلاهما الاستعارات والقصص لشرح كيفية التوقف عند الغضب والهدوء والتعبير فيما بعد عما نشعر به أو تحديد ما نريد.

3. التعاطف مع

التعاطف القدرة على فهم مشاعر الآخرين ووضع أنفسنا في موقفهم. إنه مهم جدًا للعلاقات الاجتماعية اللاحقة لأنه يتيح لك التواصل بسهولة أكبر مع الآخرين.

من الطبيعي أنه عندما يكون الأطفال أصغر سنًا يمرون بمرحلة من "الأنانية" ويصعب عليهم الدخول فيها. بدلاً من الآخرين ، ولكن إذا استخدمنا استراتيجيات لتعزيز التعاطف ، فسوف يتطور أكثر يسهل.

تتمثل إحدى الاستراتيجيات في شرح قصص الشخصيات المختلفة حيث يظهر الشخص ولكن أيضًا الأصدقاء و / أو العائلة و يجب أن تحاول اكتشاف ما سيشعر به الآخرون ولماذا.

على سبيل المثال: يطلب منك والدك تنظيف الغرفة لأن أبناء عمومتك يأتون للزيارة. أنت تركز على لعبة فيديو وفي النهاية تتجاهلها. عندما تعود إلى غرفتك يرى والدك أنه لم يتم جمعها. كيف سيشعر والدك؟ كيف ستشعر؟

4. التعبير العاطفي

بمجرد أن نتعلم التعرف على المشاعر وتنظيمها وحتى فهم مشاعر الآخرين ، من المهم أن نتخذ خطوة أخرى إلى الأمام: تعلم كيفية التواصل والتعبير عنها.

لا فائدة من فهم مشاعري إذا لم أتمكن لاحقًا من شرح ما أشعر به ولماذا. لتطوير هذه المهارة ، ليس من المهم فقط أن يكون للأطفال قدوة ، ولكنها ستسهل تعلمهم بشكل كبير.

إذا اعتدنا كآباء على التحدث بصراحة عن مشاعرنا والتعبير عنها والقيام بذلك بشكل مناسب ، فسيكون من الأسهل على أبنائنا وبناتنا تقليد تلك السلوكيات.

من ناحية أخرى، تمرين يمكننا القيام به لتحقيق هذا الهدف هو شرح الكلمات التي يجب استخدامها للتعبير عما نشعر به. على سبيل المثال: عندما... انا اشعر... بعد أن أخبرتني بذلك ، شعرت... أتمنى ذلك عندما... لك...

دور الآباء والأمهات هو المفتاح

أخيرًا ، نريد تسليط الضوء على الأهمية التي يمارسها الآباء في جميع الأوقات في عملية التعلم هذه. يقوم الصغار بنسخ سلوكيات البيئةوبالتالي ، إذا أردنا أن يطوروا عواطفهم بأفضل طريقة ، يجب أن نحاول أن نكون نماذج مناسبة للتعبير العاطفي والإدارة.

في بعض الأحيان تكون هذه الاستراتيجيات كافية ، ومع مهارات الأبوة والأمومة الخاصة بالصغار ، سيتم تحسين المهارات العاطفية. لكن في أوقات أخرى ، لا يحدث هذا ويتطلب مساعدة إضافية أو إرشادات معينة أكثر تحديدًا. إذا كانت هذه هي حالتك ، يمكنك ذلك ابق على تواصل معنا وسيقدم لك علماء النفس وعلماء النفس لدينا الموارد والإرشادات اللازمة.