11 صفة للأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي
بطريقة ما ، تتكون حياتنا من عادات وروتين.
ما نفعله يحدد هويتنا ، وإلى حد ما ، إذا غيرنا طريقة حياتنا من يوم لآخر ، فإننا نغير أنفسنا أيضًا. عاداتنا لها قوة تحويلية ، ويمكن أيضًا تطبيق ذلك على الذكاء العاطفي.
في الواقع ، تشير الفكرة نفسها حول ماهية الذكاء العاطفي إلى أنه يمكن تدريبه من خلال الروتين. إذا كان الذكاء العاطفي ، في النهاية ، قدرتنا على إدارة المشاعر بنجاح، ونجعل الطريقة التي تظهر بها هذه المشاعر مختلفة ، سنقوم أيضًا بتحويل التحدي المتمثل في مواجهتها إلى شيء آخر.
11 عادات للأشخاص ذوي الذكاء العاطفي الجيد
أقدم أدناه 11 عادات يميز بها الأشخاص ذوو الذكاء العالي. يمكن أن يكون أخذ قائمة الخصائص هذه في الاعتبار مفيدًا لمعرفة إلى أي مدى نحن قريبون أو بعيدون عن ذلك هذا "المثالي" للشخص الذكي عاطفيًا وأيضًا لتجربة استراتيجيات جديدة لتطوير هذا نوع الذكاء.
بالطبع ، إنه تجميع للخصائص التي تعمل كإرشاد وليس كمعايير مطلقة لتمييز الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي وتمييزهم بوضوح عن أولئك الذين لا يفعلون ذلك هم انهم. الذكاء عبارة عن تدرج رمادي ، وليست فئتان منفصلتان بوضوح عن بعضهما البعض.
1. يتعلمون التعبير عن مشاعرهم بوضوح
الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي يعرفون أن إدارة عواطفهم لا تعني قمعهم. ومع ذلك ، فهم يعرفون أيضًا أنه عندما تكون بصحبة أشخاص آخرين ، عليك أن تأخذ في الاعتبار الطريقة التي يفسرون بها ما نعبر عنه. التوازن هو مفتاح التفاعلات.
وبالتالي، حاول أن تجد طرقًا للكشف بصدق عن حالتهم العاطفية، دون توليد رسائل متناقضة. يتطلب هذا تدريبًا على كيفية فحص عواطفك بنفسك ، وهو ما يقودنا إلى النقطة التالية. نحن نتحدث عن المخلصين والأصالة.
2. إنهم يستمعون دائمًا إلى احتياجاتهم الخاصة
امتلاك ذكاء عاطفي جيد يعني ، من بين أمور أخرى ، كن واضحًا في جميع الأوقات أن احتياجات الإنسان تتجاوز بكثير الفسيولوجية، مثل الطعام أو الشراب ، وتشمل الآخرين ذات الطبيعة العاطفية. لهذا السبب يعتاد الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي على التفكير فيما يشعرون به ، وأن لديهم نفس القدر من الاحتياجات من هذا النوع مثل أي شخص آخر.
إن مراقبة هذا البعد من علم النفس للفرد يعطي إمكانية التحسن التدريجي عند إجراء تشخيص للصراعات العاطفية المحتملة التي يمكن أن تنشأ في نفسه.
3. يتدربون على التعرف على المشاعر بشكل جيد
من غير المجدي مراقبة الحالة العاطفية إذا كنت لا تستطيع تمييز نوع من المشاعر عن الآخر. هذا هو سبب تميز هؤلاء الأشخاص الذين يتمتعون بذكاء عاطفي جيد إنهم يسعون جاهدين للعثور على الاختلافات والتشابهات بين تلك الفروق الدقيقة العاطفية التي يشعرون بها.
يمكنهم القيام بذلك من خلال التركيز على مشاعرهم الخاصة وكذلك على مشاعر الآخرين ، أو حتى الانغماس في الأعمال الخيالية التي تمتلكها الشخصيات. شخصيات معقدة وبعد نفسي متطور. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن يولدوا طريقتهم الخاصة في تحديد هذه المشاعر ، باستخدام الكلمات التي يعرفونها جيدًا.
4. إنهم يكافحون لإدارة رعايتهم بشكل جيد
يدرك الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي أنه يوجد في العالم العديد من التجارب المؤلمة التي ، إذا ركزنا عليها فقط ، فلن نرفع رؤوسنا. ومع ذلك ، فإنهم يعرفون أيضًا أن شيئًا مشابهًا يحدث مع التجارب السعيدة ، لذلك فقط وضعنا الأخير في الاعتبار ، سنعيش في واقع محفز للغاية ، على الرغم من أنه منفصل جدًا عن واقع.
ذلك هو السبب يحاولون توجيه الانتباه وفقًا لمعايير المنفعة لأنفسهمولا يقعون في فخ الدخول في حلقة من التفاؤل أو التشاؤم التي تشق طريقهم في إدراك الأشياء. بعبارة أخرى ، يتحكمون في تركيز انتباههم بحيث لا يتحكم بهم.
5. يحللون جدوى تطلعاتهم
على الرغم من أن المجتمع الرأسمالي يكافئ المجازفة دون التفكير عمليًا في عواقب الفشل ، يميل الأشخاص الأذكياء عاطفيًا إلى تحديد المشاريع التي يقضون وقتهم فيها وتعتمد جهودهم على فرص النجاح المتوقعة ، حتى لا يعملوا على إطار غير واقعي للتوقعات.
في هذا الطريق النجاح أو الفشل لا تصيبهم فجأة لدرجة أنهم لا يستطيعون استيعاب تأثيرها.
6. إنهم يميلون إلى تجنب الاعتقاد بأن الآخرين يريدون إلحاق الأذى بهم
الأشخاص الأذكياء عاطفيا لا يجب الوثوق بهمولكنهم في نفس الوقت لا يعتقدون أن خطط الآخرين أو دوافعهم تمر من خلال إلحاق الأذى بهم ، وكأن هذا في حد ذاته كان هدفًا مسعيًا. لهذا السبب نادرا ما تؤخذ الحوادث على محمل شخصي.
7. يمارسون النقد الذاتي
إن النظر إلى الوراء والاعتراف بالأخطاء يمكن أن يكون مفيدًا بقدر ما هو علاجي ، و هذا هو السبب في أن النقد الذاتي هو مورد ذو قيمة عالية من قبل الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي.
لن يؤدي هذا فقط إلى صعوبة ترسخ نزاعات معينة مع أشخاص آخرين ، ولكنه سيسمح لهم أيضًا بذلك لديهم رؤية أكثر واقعية وتفصيلاً لكل من قدراتهم وتطلعاتهم ودوافعهم يتحرك. وهذا يمنحهم موارد أفضل للتغلب على مخاوفهم والتقدم يومًا بعد يوم.
8. يقضون الوقت في تعلم ما يشبه الآخرون
الذكاء العاطفي كما أنه يتألف من عدم استخدام الخطب الجاهزة حول ماهية الأنواع المختلفة من المشاعر.
هذا هو السبب في الاستفادة من هذه القدرة ، من الضروري أن نتعلم أولاً على أرض الواقع كيف هي هذه المشاعر وكيف يتم التعبير عنها في كل من الأشخاص المهمين ، لمعرفة أفضل طريقة للتواصل معهم.
9. يتعلمون طرقًا لتحفيز أنفسهم
من أفضل الطرق لتعلم التعرف على أسلوبك في التعبير عن المشاعر تجربة مع ما هو محفز وما هو غير محفز. علاوة على ذلك ، يمكن تطبيق نتائج عملية التعلم هذه على الفور.
مقال موصى به: "60 جملة تحفيزية للتركيز على النجاح"
10. يقضون الوقت مع الأشخاص الذين يتواصلون معهم بشكل أفضل
الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي لا يتعين عليهم البحث عن صحبة الأشخاص الذين يشبهونهم، ولكن نعم مع من يناسبهم الأفضل. حتى الآن من وقت لآخر يخرجون من منطقة الراحة الخاصة بهم للانفتاح على أصدقاء جدد ، مما يتيح لهم معرفة المزيد عن أنفسهم.
11. إنهم لا يخشون مقابلة أشخاص جدد
الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي ، على الرغم من كونهم منفتحين إلى حد ما ، قادرون على الانفتاح على تجارب جديدة.
يؤثر ذلك أيضًا بشكل إيجابي على الجانب الاجتماعي. إنهم أشخاص لا يخشون مقابلة أشخاص آخرين ، على الرغم من أنهم قد يأتون من عوالم أخرى غير عالمك.
مقالات لها صلة: "دليل للتعرف على أشخاص جدد"
