الشبح: قطع العلاقة دون سابق إنذار أو ذكر السبب

لنضع أنفسنا في موقف: لقد كنت تقابل شخصًا ما منذ بضعة أشهر. التفاعل جيد وسلس ، يتحدث كل يوم من خلال WhatsApp ويلتقي من وقت لآخر. لكن في يوم من الأيام ، ترسل رسالة ولا تتلقى أي رد. تمر الأيام ويستمر هذا. تقوم بإرسال واحد آخر مرة أخرى ، وآخر ، ولكن على الرغم من أنك تعلم أن الشخص الآخر قد رآهم ، إلا أنهم لا يجيبون. ما هو أكثر من ذلك ، بعد يومين ، أدركت أنه قد حظرك ، ولم تسمع شيئًا عنه مرة أخرى.

ماذا حدث؟ في الأساس ، قطع الشخص عن قصد أي اتصال معك. هذه حالة من الظلال، وهي ظاهرة معممة بشكل متزايد يمكن أن يكون لها تداعيات نفسية كبيرة.

• مقالات لها صلة: "علم النفس وراء وسائل التواصل الاجتماعي: مدونة السلوك غير المكتوبة"

ما هو الظلال؟

على المستوى الاجتماعي (نظرًا لوجود ظاهرة أخرى بنفس الاسم مرتبطة بتراكب الصور) ، يُفهم الظلال على أنه هذا الموقف في أن الشخص ، فجأة ، يتوقف طواعية عن الاتصال بآخر كان لديه اتصال مسبق معين معه كوسيلة لإنهاء قال صلة. بمعنى آخر ، يتعلق الأمر بالاختفاء تمامًا من حياة شخص آخر دون قول أي شيء له أو إخطاره بنهاية التفاعلات.

Ghosting هي ممارسة أصبحت شائعة مع ظهور الشبكات الاجتماعيةخاصة مع ظهور شبكات مثل WhatsApp و Telegram أو الشبكات الاجتماعية مثل Facebook. ولكن على الرغم من أن المصطلح أصبح شائعًا الآن ، إلا أنه ليس شيئًا جديدًا كما قد يبدو: ماذا الآن كان يتم على الشبكات الاجتماعية في الماضي وكان يتم عبر الهاتف ، على سبيل المثال من خلال عدم الرد المكالمات.

إنها ظاهرة شائع بشكل خاص في تطبيقات المواعدة أو مقابلة الناس، إرهاق أحد طرفي التفاعل وتجاهل محاولات الآخر للتواصل. ومع ذلك ، فإنه لا يحدث فقط في هذه الأنواع من التطبيقات ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بين الأشخاص الذين يعرفون بعضهم البعض لفترة طويلة. لكي تحدث الظلال ، يجب أن يكون هناك اتصال حقيقي مسبق (لن يتم اعتباره على هذا النحو الذي لا نفعله أبدًا أجاب أو لم يكن هناك اتصال سلس ، مهما حاول أحد الطرفين اتصل).

التلاشي البطيء

هناك طريقة أخرى مماثلة في التمثيل تسمى "التلاشي البطيء"، حيث يتوقف الأشخاص الذين يمارسونها أيضًا عن الاتصال بالآخر ولكن بطريقة أكثر تدريجيًا. يتم التظاهر بالإغفالات الصغيرة والصعوبات في الرؤية أو التحدث بسبب أشياء مثل العمل أو وجود أشياء للقيام بها أكثر وأكثر حتى يتوقف الاتصال.

إنه نوع من الاختفاء يجعل من يمارسونه يعتقدون أنهم لم يتخلوا عن العلاقة ، وتجنب إلى حد ما الشعور بالذنب الذي قد يتسبب في إنهاء العلاقة مباشرة. الآن ، هذا لا يعني أن كل من يقلل من مستوى تواصله معنا يحاول تختفي من حياتنا: قد يكون ذلك بسبب ظروف مختلفة لا أستطيع حقًا الانتباه أو إعطاء الأولوية اشياء اخرى.

• قد تكون مهتمًا: "هل يؤثر WhatsApp على جودة الاتصال؟"

أسباب هذه الظاهرة

بمجرد تحديد الظلال ، قد يتساءل المرء عن سبب هذا الموقف. الحقيقة هي أن الأسباب التي قد يضطر كل شخص إلى تنفيذها يمكن أن تكون مختلفة تمامًا. أحد الأسباب الرئيسية اجتماعي: لقد اعتدنا على الحفاظ على العلاقات السطحية وأن يكون لها موقف فردي إلى حد ما. نحن نقدر العلاقات بدرجة أقل ولا نميل إلى الخوض فيها بعمق.

بالإضافة إلى ذلك ، تتيح لنا التقنيات الجديدة إمكانية عدم تقديم إجابة استجابة ، وهو أمر اعتاد عليه الناس. يرى العديد من الأشخاص الذين يمارسونه أنه أمر طبيعي ، حيث اعتادوا على هذا النوع من السلوك. ومع ذلك ، مع استثناءات قليلة ، فإنه عادة ما يشير إلى نقص التعليم أو محاولة الفرار من العلاقة. كما أنه مرتبط بالصعوبة المتزايدة للتعاطف في المجتمعات الفردية. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للظلال.

1. الخوف / اهرب

قد يكون أحد الأطراف المعنية قد فعل أو قال شيئًا أضر بالآخر أو أساء إليه أو أخافه ، الرغبة في إيقاف الاتصال على الفور. وهو أيضًا رد صالح محتمل في حالات التحرش أو الإنهاء العلاقات السامة. في بعض الأحيان يمكن استخدامه أيضًا في الأشخاص الذين يذكروننا بهذه التجارب أو بالأشخاص أو المواقف التي أساءت إلينا.

2. عدم الاهتمام

هناك خيار آخر ، أكثر شيوعًا ، وهو أن الشخص الذي يتوقف عن الاتصال فقد ببساطة كل الاهتمام ، أو أنه لم يكن أبدًا مرتفعًا جدًا و لا تقدر حقًا الاتصال بالآخر. كما أن هناك شخصًا آخر أعطاه الأولوية ، أو حتى لا يريد أن يوضح نهاية العلاقة في حالة ظهور الفرصة مرة أخرى في وقت ما. هذا أمر شائع عندما يكون الاتصال مع الشخص الآخر حديثًا ولا يوجد رابط حقيقي بين الاثنين ، كما هو الحال في تطبيقات المواعدة.

3. تجنب الصراع

هناك خيار آخر ، والذي يحدث بشكل خاص عند حدوث الظلال لإنهاء علاقة راسخة إلى حد ما أو في الأشخاص ، يقوم على الخوف من إلحاق الأذى أو مواجهة و انظر كيف يؤدي الاتصال بإنهاء العلاقة إلى عدم الراحة لدى الشخص الآخر، تواجه صعوبة في جعل الآخر يرى أنك تريد إنهاء العلاقة.

إن عدم معرفة كيفية التعامل مع ما قد يقوله الآخر ، أو تجنب الانزعاج من رؤية كيف يعاني الآخر ، عادة ما تكون أسبابًا لظهور الظلال. لذلك يمكن أن يكون أيضًا وسيلة لتجنب الانزعاج من رؤية الآخر يمر بوقت سيء. قد يكون هناك أيضًا اعتقاد بأن هذا الإجراء يسبب ألمًا أقل ومشاعر الرفض لدى الآخر.

4. عقاب

يمكن فهمه أيضًا على أنه شكل من أشكال العقوبة غير ناضجة إلى حد ما: الاختفاء من حياة شخص ما دون ذكر السبب يمكن اعتباره وسيلة لإيذاء الشخص الآخر ونسيان أمره كما يحدث في بعض حالات الخيانة الزوجية.

آثار الظلال

الشبح ممارسة يمكن أن يكون لها سلسلة من التداعيات على من يعانون منها. على الرغم من أنه في حالة شخص غير معروف أو اتصال سطحي لا يتجاوز الانزعاج والغضب البسيط ، ولكن قد يكون الأمر مؤلمًا للغاية إذا كنا نتحدث عن شخص نقدره حقًا الجو. تم العثور على مثال على ذلك في التوقف المفاجئ للتواصل بين الأزواج أكثر أو أقل من الصداقات الموحدة أو ذات القيمة العالية. والحقيقة أن حقيقة أن شخصًا ما يتوقف فجأة عن الاتصال يمكن أن تولد كربًا كبيرًا.

الشخص الذي ينتظر الاتصال قد تشعر بألم شديد إذا تم تجاهلها ، والشعور بالاحتقار. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تواجه عدم اليقين مما حدث ، وهو أمر غير معروف في كثير من الحالات ، وغياب الاستجابة والسبب في أن الوضع يبدو وكأنه شيء غير عادل و غير متناسب. في حالات العلاقات الطويلة ، قد يمر الموضوع بمرحلة حداد.

الظلال يترك الموضوع مع عدم اليقين مما حدث وما إذا كانت العلاقة قد انتهت أم لا ، مما يتركك غير آمن وينتج المزيد من الألم لفترات طويلة. كما أنه يجعل من الصعب عليّ الثقة في العلاقات اللاحقة لاحقًا: إذا تم التخلي عني فجأة وبشكل غير متوقع ، فيمكن أن يحدث ذلك بسهولة مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق أو مشاكل احترام الذات السابقة أن يروا مخاوفهم وأفكارهم السلبية تتفاقم وتتأكد من خلال الشعور بالهجر.

الذي توقف الاتصال قد يندمأو يمكنك دمج الظلال في مخزونك السلوكي (إذا لم يكن لديك بالفعل) وفعل ذلك بشكل متكرر لإنهاء العلاقات غير المرغوب فيها. من ناحية أخرى ، لا يواجه هؤلاء الأشخاص الذين ينفذونها بدافع الخوف وتجنب الصراع قال الخوف ، وإطالة أمده وحتى جعله أسوأ من خلال القدرة على إصلاح هذا السلوك كنمط معتاد.

• قد تكون مهتمًا: "5 علامات تحذرنا من أن الشخص غير آمن"

ماذا تفعل مع شخص يتجاهلنا؟

الظلال ، في الوقت الحاضر ، حقيقة متكررة سيواجهها الكثير منا عاجلاً أم آجلاً. هذا شيء قد يكون من الصعب الرد عليه. من المستحسن ألا نسرع ​​في الاستنتاجات المتسرعة في المقام الأول ، لأنه بعد كل شيء قد يكون هناك حدث شيء ما جعله غير قادر أو غير راغب في الإجابة دون الرغبة فعليًا في الاختفاء من حياة آخر. يمكنك محاولة إرسال رسالة بعد فترة من الوقت تسأل عما إذا كان الأمر على ما يرام.

ومع ذلك ، إذا مر الوقت ولا يزال الشخص لا يجيب ، فقد حان الوقت لبدء قبول ذلك ربما فقدت الاهتمام. يتعلق الأمر بالتعرف عليه ، و (على الرغم من أنه قد يكون أكثر صعوبة مما يبدو) بعد ذلك توقف عن محاولة الاتصال.

يجب أن نحاول التفكير والعمل لإدراك أن هذه النهاية ليست خطأنا أو قرارنا. إذا حدث في علاقة كانت سلسة ، فمن السهل أن نحتاج إلى تفسير ، لكن علينا المحاولة توقف عن البحث عنه: ليس لدى الشخص الآخر نية لعرضه علينا وعلينا أن نواصل ذلك وقت الحياة. إنه مهم أيضًا أننا لا نحدد هذا السلوك على أنه شيء طبيعي، وأننا نحاول أن هذه الحقيقة لا تثقل كاهل العلاقات المستقبلية: لن يفعل الجميع نفس الشيء معنا. وعلى الرغم من أننا قد نشعر بالسوء الشديد في البداية ، فمن المستحسن عدم التوقف عن فعل ذلك الأنشطة أو الحبس ، ولكن لمواصلة السعي وراء أهدافنا ومحاولة الاستمتاع وقت فراغنا.