الشخصيات من النوع (أ) و (ب) و (ج): الموقف يؤثر على الصحة

تشير هذه الأنواع من الشخصيات إلى كيف يستجيب الناس للمواقف اليومية، وكذلك المواقف المتطرفة ، مما يؤدي إلى التوتر. ومع ذلك ، تُستخدم أنماط الشخصية من النوع A و B و C لتعيين الأفراد بطرق مختلفة للتعبير عن الأفكار والسلوكيات.

• مقالات لها صلة: "النظريات الرئيسية للشخصية"

الشخصية والتعبير عن التوتر

كشف فريدمان وروزنمان ، أخصائيو أمراض القلب ، بعد التحقيق في العلاقة بين أنواع الشخصيات المختلفة وأمراض القلب والأوعية الدموية ، علاقة مباشرة في التعامل مع التوتر ونوع الشخصية والمرض.

أجروا دراسات مختلفة. في دراسة أولى ، تمكنوا من التفريق بين أنواع شخصيات المرضى ، مع إبراز أولئك الذين انتظروا في الهدوء والذين لم يستطيعوا الجلوس لفترة طويلة وتبدوا حركات مضطربة من خلال الذراعين واليدين والساقين أو قدم. لم يتم قبول هذه النتائج في البداية من قبل المجتمع الطبي ؛ حدث التغيير في هذا التفسير بعد النتائج التي تم الحصول عليها في تحقيقه الرسمي كما أشرح أدناه.

بعد هذه الدراسة ، أطلق فريدمان وروزمان (1976) على السلوك الأول النوع أ ، و أشاروا إلى أنهم كانوا في خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم المقابل مقارنة بالنوع B ،

أجرى فريدمان وروزنمان دراسة طولية لإثبات أن الارتباط بين نوع الشخصية والإصابة بأمراض القلب. تم نشره في دراسة المجموعة التعاونية الغربية ، حيث تمت دراسة 3154 رجلاً سليمًا تتراوح أعمارهم بين 39 و 59 عامًا لمدة ثماني سنوات ونصف.

أكملوا اختبار مع الأسئلة التي وضعها فريدمان وروزنمان: مثل:

• هل تشعر بالذنب إذا كنت تستخدم وقت فراغك للاسترخاء؟
• هل تحتاج للفوز في الاستمتاع بالألعاب والرياضة؟
• هل تتحرك وتمشي وتأكل بسرعة؟
• هل تحاول غالبًا القيام بأكثر من شيء في وقت واحد؟

بعد الحصول على الإجابات ، توصلوا إلى استنتاج وتفريق بين أنواع السلوكيات المكشوفة من النوع A و B.

كلا أنماط الشخصية كانوا عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية. ولكن بعد التفريق بين عادات معينة مثل التدخين وأنماط معينة من الحياة ، كان من الممكن تقدير كيف يمكن للأشخاص من النوع (أ) كانت سمات الشخصية عمليا نفس قابلية الإصابة بأمراض القلب مثل الأشخاص من النوع ب.

بعد هذه البيانات ، وبعد ثماني سنوات ، كانت النتائج التي تم الحصول عليها من أعضاء الدراسة أن 257 منهم أصيبوا بمرض الشريان التاجي. كانت النتيجة النهائية حاسمة ، لأن 70٪ من الرجال الذين أصيبوا بمرض القلب التاجي كانوا من النوع (أ).

ما هي الشخصيات من النوع A و B و C؟

بعد كل هذا يمكننا تحديد الأنواع المختلفة من الشخصيات والسمات التي تميز ليس فقط السلوك ولكن أيضًا تأثير القلق على الجسم.

نوع أ

اكتب الأفراد أ إنهم يميلون إلى أن يكونوا مطالبين بأنفسهم للغاية ، وأن يكونوا منافسين ونقدًا للذات. إنهم مقاتلون عظماء ، وليسوا صبورين ، ويحاولون جاهدًا تحقيق أهدافهم ، وبمجرد تحقيقهم لا يرضونهم كثيرًا.

إنهم يميلون إلى أن يكونوا طموحين ، ويظهرون مشاركة كبيرة خاصة على مستوى العمل. إنهم يميلون إلى أن يكونوا غير صبورين ، مما يجعلهم غير منتجين على المدى الطويل ، وبعد الأخير يحاولون أكثر وهذا يؤدي إلى تحول هذا النمط من السلوك في حلقة مفرغة ، يظهر طلبًا كبيرًا وحتى قادرًا على إظهار نفسه في العدوانية.

من ناحية أخرى ، وجدت دراسة طولية أجراها Ragland and Brand (1988) أيضًا ، وفقًا لـ أشار مرضى فريدمان من النوع أ ، إلى أنهم كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي.

اكتب ب

يميل الأشخاص الذين يعانون من أنماط السلوك من النوع B إلى أن يكونوا أكثر عاطفية وصبرًا وانعكاسًا مستويات أقل من القلق ، ومهارات إبداعية أكبر وخيال أكبر. هم ليسوا عادة تنافسية.

اكتب ج

من ناحية أخرى ، فإن أنماط السلوك من النوع C. لا تعبر عادة عن المشاعر بسهولةوحذف المشاعر وخاصة السلبية منها مثل الغضب. يمكن أن يكونوا لطفاء للغاية ، لتجنب النزاعات ، والامتثال السائد للقواعد الاجتماعية والصبر.

الإصابة بأمراض القلب التاجية

المشكلة الرئيسية في النوع A والنوع B هي تشخيص أمراض القلب التاجية. بعض الأبحاث (مثل جونستون ، 1993) ركزوا على العداء، بحجة أن نوع السلوك عامل مهم يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب التاجية.

تتميز شخصية النوع C بأشخاص يميلون إلى تجاهل مشاعرهم وقمع عواطفهم بدلاً من الوجه والبحث عن الحلول. إظهار حساسية أكبر أو سلوكيات أو شخصيات مرتبطة أمراض معينة مثل الربو ونزلات البرد والسرطان.

الدكتور جياناروس ، أستاذ مشارك في برامج علم النفس السريري والبيولوجي والصحي في قسم علم النفس في جامعة بيتسبرغ ، يبحث في العلاقة بين العقل والجسم و على كيف تؤثر العوامل النفسية والاجتماعية على المستوى البدني. في عام 2017 في مجلة Biológica Psiquiatría نشرت دراسة حول هذا الموضوع.

استخدم في دراسته مجموعة من الأساليب النفسية والفيزيولوجية جنبًا إلى جنب مع تصوير الدماغ لتحديد الارتباطات العصبية لتفاعلات الإجهاد القلبي الوعائي المواقف العصيبة ، والاكتئاب ، والغضب ، والغضب ، إلخ.

في هذه الدراسة ، قال الدكتور جياناروس يهدف إلى تحليل الاستجابات العصبية الناجمة عن الإجهاد النفسي والتنظيم العاطفي، وتحديد العلاقة المحتملة بين مستويات تصلب الشرايين قبل السريري والنوبات القلبية والحوادث الدماغ الدماغي هو تأثير التدهور التدريجي للأوعية الدموية من خلال تراكم الترسبات في الشرايين أو من تصلب الشرايين ، والذي يقلل بمرور الوقت من تدفق الدم ويمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل الحوادث أمراض الأوعية الدموية الدماغية والموت.

بعد هذه الدراسات وغيرها من الأدلة ، يتبين مدى استمرار الانفعالات السلبية وخطر الإصابة بتصلب الشرايين والأمراض ترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية ارتباطًا إيجابيًا ، ربما عن طريق زيادة مستويات المواد الكيميائية الالتهابية التي تنشأ في الكائنات الحية. في الوقت الحاضر ، يستمر البحث في جامعة بيتسبرغ ، والذي يدرس العلاقة بين الدوائر العصبية المحددة التي تكمن وراء التطور المذكور ، وكذلك تنظيم المشاعر السلبية المتعلقة بالأمراض مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.

يعتقد الدكتور جياناروس أن هذه الاكتشافات تظهر أن نفس مناطق الدماغ تستخدم لتنظيم المشاعر كما أنها تنظم الاستجابات الالتهابية ، وتنتج نشاطًا أكبر للدماغ وفي سياق تنظيم العواطف.

الموقف الحيوي له أهمية كبيرة

التفاؤل والضحك واليقظة والاسترخاء وتقنيات التأمل والتواصل الاجتماعي الثرى و يمكن أن تساعد استراتيجيات المواجهة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها الأمراض.

يمكن أن تكون الممارسات اليومية للضحك ، والتأمل اليقظ ، والاتزان ، والحفاظ على الروابط الاجتماعية القوية جزءًا من استراتيجية وقائية تستند إلى الدماغ والجسم الذي سيحسن الصحة النفسية والجسدية على المدى الطويل.

سيكون من المثير للاهتمام الاحتفاظ بهذه الدراسات ليس فقط في النمط السلوكي للنوع A ، ولكن أيضًا في النوع B و C.

وتذكر أنك خالق عقلك!