Doomscrolling: ماس كهربائى من دماغنا

"أستيقظ في الصباح وأنا أشعر بعدم الارتياح والقلق والتردد. أنا على وشك قراءة ما حدث في ذلك اليوم وأنا عالق في عشرات الأخبار من المحتوى الكارثي والمزعج. عدد القتلى والمصابين والأخطار... يزداد مزاجي سوءًا ، ويزداد قلقي ، وتتزايد حاجتي إلى مواصلة القراءة. لقد مرت ساعات وما زلت في حلقة مفرغة من السلبية ".

هذا هو التمرد: البحث المهووس عن السلبيات.

• مقالات لها صلة: "هل المشاعر السلبية بالسوء الذي تبدو عليه؟"

ما هو التمرير؟

اكتسب مصطلح "التمرير" أهمية مما حدث في هذا الوباء. هناك العديد من الشهادات في الشبكات والاستشارات النفسية والعديد من الصحفيين الذين رددوا صدى. تأتي الكلمة من كلمة "Doom" والتي يمكن ترجمتها على أنها قاتلة ، وكارثة ، وموت ، و "Scroll" وهي عملية تحريك إصبعك عبر الشاشة ، وتنزيل المحتوى اللانهائي للشبكة.

خلال هذا الوقت رأينا ، بدهشة ، إلى أي مدى يمكن أن يحمله الشعور بالإلحاح والخطر والخوف السلوكيات التي تسبب الإدمان بشكل كبير والمتعلقة بكيفية تعريض أنفسنا للمعلومات.

ما سبب هذه الظاهرة؟

نحن على استعداد تطوريًا للرد بكفاءة على الخطر. في الوقت الحالي ليس لدينا مفترسات طبيعية ، ولكن لدينا نظامنا العصبي ، وعلى وجه التحديد لدينا

الجهاز الحوفي، المسؤول عن معالجة المشاعر مثل الخوف ، تظل كما هي عندما كانت لدينا. تنفق أدمغتنا موارد أكثر بكثير في تحديد الأشياء السلبية والخطيرة أكثر من الإيجابية..

وهذا منطقي! عندما كان أسلافنا في وسط الطبيعة ولاحظوا نقطة في الأفق ، تم تنشيط نظام التنبيه الخاص بهم واستعدوا للفرار أو القتال. يمكن أن تكون هذه النقطة ذبابة أو تأثيرًا بصريًا أو حيوانًا مفترسًا. لكن التفاؤل والخطأ في هذا السياق كان له تكلفة باهظة للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، لتحسين توقعاتهم وأمنهم ، كان أسلافنا بحاجة إلى كل شيء معلومات ممكنة عن المفترس: مظهره ، مناطق صيده ، أسلوبه تصرف... كان هذا أمرًا حيويًا للغاية.

لهذا السبب فإن العقل البشري ليس صديقًا لعدم اليقين. نحن بحاجة إلى هذه المعلومات للحفاظ على سلامتنا. يعرفه دماغنا ، ويحشد موارد معينة للحصول عليه. ربما يكون هذا هو السبب في أننا بحاجة ماسة للتوقف مع السيارة في حادث مروري في المسلك المعاكس. أو شاهد الحلقة التالية من مسلسلنا المفضل عندما تنشغل بالحركة. المعرفة تهدئنا وتمنحنا الأمن.

أجرى العلماء في جامعة ماستريش تجربة خلصوا فيها إلى أننا نفضل تلقي عدة صدمات كهربائية الآن ، وليس صدمات كهربائية واحدة فقط ولكن لا نعرف متى. اليقين يطمئننا. تظهر المشكلة عندما نحاول البحث عن تلك اليقين في واقع غير مؤكد.

لذلك يبدو من الواضح أن البرنامج الذي جاء معياريًا كان قصير الدائرة. تم تفعيل نظام التنبيه الخاص بنا ولكنه لا يؤدي وظيفته ، وهناك سببان رئيسيان:

1. الوباء

إنه أقرب شيء إلى المفترس الطبيعي الذي سنعيشه ، غير مرئي ، مميت. تتركز حواسنا على التهديد. نحن بحاجة إلى فك شفرة ماهيتها ، وكيفية انتشارها ، وفي أي الأماكن تكون أكثر عدوى. ولأننا غير قادرين على رؤيته بحواسنا مثل أسلافنا في الطبيعة ، نحن بحاجة إلى وسائل أخرى لتزويدنا بهذه المعلومات: وسائل الإعلام والشبكات اجتماعي.

2. تكنولوجيا المعلومات والاتصالات الجديدة (NTIC)

نحن ندرك جيدًا مزايا التقنيات الجديدة. سهولة الوصول إليه ، وفوريته ، وإعطاء صوت للناس في جميع أنحاء العالم... ولكن كل وجه له صليب. وفي هذه الحالة نتحدث عنه الإفراط في المعلومات ، المعلومات ، الأخبار الكاذبة ، الإدمان ، الاستقطاب...

خوارزميات الشبكات الاجتماعية التي نزورها مبرمجة لتحقيق هدف واحد: أن نظل على اتصال. هذه الصيغة الرياضية تجعل الأخبار التي تظهر بشكل متكرر على هاتفك الذكي سلبية وخطيرة. بهذه الطريقة ، يستغل المعلمون التكنولوجيون في وادي السيليكون نظام تنبيه الأسلاف الذي كان متكيفًا في ذلك الوقت وذاك. يتركنا محاصرين في حلقة من القلق والاكتئاب في الوقت الحاضر.

هذه الصيغة ليست جديدة. لقد عرفت وسائل الإعلام التقليدية واستخدمتها لفترة طويلة. صحيفة روسية عام 2014 ، مراسل المدينة، قررت نشر الأخبار الجيدة لمدة 24 ساعة فقط. ستفاجئك النتيجة: انخفض جمهورها إلى الثلث.

نحن منجذبون للأخبار السيئة. يجذب الخطر والخوف انتباهنا وينتهي الأمر بأن يكون هذا الأمر مربحًا لمن يقف وراء الإعلام، وتعزيزها.

كيف تؤثر علينا؟

إن آثار هذا اليقظة المفرطة المستمرة تجاه الخطر هي أننا نميل إلى المبالغة في تقديره ؛ يزداد الخوف ، ويمسك بنا ، ونصبح مهووسين ، ومكتئبين ، وضعفاء وغير قادرين على مواجهة التهديدات.

على هذه الخلفية ، نحاول حل الموقف من خلال استجابتنا atavistic. الطريقة الوحيدة التي نعرف بها أن نهدأ ونشعر بالأمان ، تلك التي ساعدتنا في الماضي ، نستمر في البحث عن المعلومات السلبية. نريد معرفة المزيد ، نحتاج إلى معرفة المزيد. تصبح دائرة السلبية لدينا دوامة نجد صعوبة متزايدة في الخروج منها.

تخيل عصفورًا من عشه الآمن يحدق بقلق في السماء إلى أجل غير مسمى ، ليلا ونهارا ، خوفا من ظهور طائر جارح. تخيل أن هذا الطائر الصغير توقف عن الخروج للبحث عن الطعام ، والتواصل الاجتماعي ، والطيران ، قبل احتمال حدوث هجوم. سيكون من المفارقات أن يتجنب القتل ، سيسمح لنفسه بالموت. إنه سلوك يصعب رؤيته في الطبيعة.

اعترف شون باركر ، أول رئيس لـ Facebook في خطاب مفاجئ في فيلادلفيا في عام 2018: "لقد ابتكرنا شيئًا يستغل نقطة ضعف في علم النفس البشري". وأضاف: "الله وحده يعلم ما تفعله الشبكات الاجتماعية بأدمغة الأطفال"... ولكن ليس فقط الأطفال.

في المنتديات التي أتحدث فيها طوال العام عن المخاطر على الإنترنت ، عادة ما نضع التركيز على المراهقين الذين هم أكثر السكان ضعفاً عند تكاثرهم مشاكل. نستنتج عادة أن أحد مفاتيح عدم تطوير الإدمان أو السلوكيات المحفوفة بالمخاطر هو التعليم. تعلم كيفية الارتباط بالتقنيات الجديدة بطريقة صحية. ومع ذلك ، في هذه المناسبة ، سنتحدث عن مشكلة عابرة للأجيال تؤثر على أي شخص لديه NICT في متناول اليد.

Doomscrolling هو فشل في نظام التحذير. سلوك غير صحي وغير قادر على التكيف يؤثر على الصغار والكبار على حد سواء. هل يمكن أن يكون هذا القصور العقلي مؤشرًا على أن التكنولوجيا تنمو بشكل أسرع من قدرة أدمغتنا على التكيف؟