قضايا احترام الذات في مرحلة المراهقة: كيفية المساعدة

المراهقة هي فترة التغييرات والتحولات التي يعاني منها كل من الشباب والبالغين المسؤولين. خلال هذه المرحلة من الحياة ، تتشكل هوية الفرد ، وبالتالي ، فإن احترام الذات هو عامل تكييف في الطريقة التي يتم بها تجربة هذا التطور.

في هذا المقال سنتحدث عنه مشاكل احترام الذات في مرحلة المراهقة وحول كيفية منعهم من الخروج من المنزل أو الدوائر القريبة منهم.

• مقالات لها صلة: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك"

احترام الذات والمراهقين

إذا كان هناك شيء ما يميز مرحلة المراهقة ، فهو تعقيدها. إن الانتقال من الطفولة إلى البلوغ مصحوب بتغييرات كبيرة على جميع المستويات: الشخصية والاجتماعية والعائلية والأكاديمية.

الطريقة التي يواجه بها المراهق هذه التغييرات ويحلها ستكون مشروطة للغاية بتقديره لذاته. والتي ستلعب دورًا مهمًا عند إدارة هذه الأحداث وكذلك ستتأثر بكيفية إدارتها.

إنه الوقت الذي يعاني فيه الشباب من حاجة ماسة لأن يكونوا جذابين للآخرين و لتكون مقبولة اجتماعيًا ، لذلك تلعب العلاقات الشخصية دورًا كبيرًا في تشكيلها من مفهوم الذات.

أن تكون جزءًا من عشيرة أو مجموعة اجتماعية أمر ضروري لتشكيل هوية المرء ، لذلك سيكون له تأثير مباشر على مستوى احترام الذات لدى المراهق.

• قد تكون مهتمًا: "المراحل الثلاث للمراهقة"

بناء هوية المرء

في هذه المرحلة نفسها ، يمكن أن تتأثر درجة احترام الذات التي يمتلكها الشخص ، إيجابًا وسلبًا ، العلاقات مع الآخرين. وبعبارة أخرى ، فإن الشاب الذي يعاني من تدني احترام الذات يكون أكثر عرضة لتجربة سلسلة من الصعوبات فيما يتعلق باستخدام مهاراته الاجتماعية ؛ من ناحية أخرى ، فإن المراهق الذي يتمتع بتقدير كبير للذات لديه ثقة تجعل من السهل عليه التواصل مع الآخرين.

من الشائع أنه خلال فترة المراهقة ، لا يكون احترام الذات لدى كل من الأولاد والبنات مرتفع بشكل مفرط ، لأن أي حدث ، مهما بدا صغيراً من الخارج ، يمكن أن يغيره بشكل كبير.

أي سمة أو حالة جسدية قد يُنظر إليها على أنها غير جذابة أو غير جذابة ، مثل شعر الجسم أو حب الشباب ، عندما مثل الشعور بعدم القبول أو الفهم ، فهو قادر على تقليل جودة احترام الذات لدى الشاب بشدة.

بسبب، قد يتأثر بناء هوية المرء، لأن هذا يحدث طوال فترة المراهقة. قد يخشى الشاب ذو احترام الذات المتدني أو الهش إظهار نفسه كما هو ، لأن الخوف من الرفض موجود دائمًا في هذه المرحلة. لذلك من المحتمل جدًا أنه يصوغ هوية أولى وفقًا لضغوط أو توقعات بقية أقرانه.

كيفية منع مشاكل احترام الذات في مرحلة المراهقة

على الرغم من أن تنمية احترام الذات هي وظيفة شخصية يجب على المراهق القيام بها بمفرده ، من المنزل يمكن تنفيذ عدد من الأساليب أو التكتيكات لمساعدتك وتمهيد الطريق نحو بناء الحب نفسه او بذاته.

بعد ذلك ، نقدم سلسلة من النصائح أو التوصيات لهؤلاء الآباء أو العائلة أو الأصدقاء الذين لا يعرفون كيف مساعدة المراهقين على تحسين احترامهم لذاتهم.

1. تأكد من أن المنزل هو بيئة آمنة

بسبب الحاجة إلى القبول ، يمكن أن يعاني المراهق من انعدام الأمن في بيئات معينة مثل المدرسة أو المعهد ومجموعة الأصدقاء. لذلك ، من الضروري أن يدرك أنه ، على الأقل في منزله ، يتمتع بالأمن الذي يحتاجه.

يجب أن يصبح المنزل مساحة ثقة، حيث يمكن للشخص أن يدرك أنه محترم كما هو. يجب أن يكون الاتصال في المنزل سلسًا وآمنًا. بعبارة أخرى ، يجب أن يعرف المراهق أنه يستطيع مشاركة مشاعره دون الحكم عليه.

لذلك ، فإن مهمة أولئك الذين يعيشون تحت سقف واحد مثل المراهق هي خلق بيئة آمنة ومناسبة تسهل التواصل.

2. التواصل الصادق والطبيعي

إن مقدار التواصل بين أفراد الأسرة لا يقل أهمية عن جودته. نظرًا لأنه من خلال عمليات تبادل المعلومات الشخصية هذه ، سيتمكن المراهق من إدراك عائلته على أنها مصدر دعم ومورد موثوق به.

الاستماع الفعال والصبر والنصيحة الصحيحة، هي المفتاح للمساعدة في تعزيز احترام الذات لدى الشباب.

على الرغم من أنه من الشائع خلال هذه المرحلة أن يميل الشباب إلى رفض نصيحة والديهم ، فمن الضروري أن يفعلوا ذلك يعرفون كيف يكتسبون ثقة أبنائهم وأن النصيحة لا تكتسب لهجة إلزامية ، لكنها طبيعية و من تلقاء نفسها.

• قد تكون مهتمًا: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"

3. الثناء والثناء

إن عدم مدح الآخرين أو تهنئتهم في كل مرة يتم فيها تحقيق شيء ما أو عندما يفعلون شيئًا جيدًا هو خطأ غير واعٍ ولكنه شائع جدًا. بالإضافة إلى الثناء على الإنجازات ، فهي ضرورية أيضًا الثناء على الجهود المبذولة على الرغم من عدم تحقيق شيء ما.

المراهقة هي الوقت الذي يتم فيه ارتكاب العديد من الأخطاء. ومع ذلك ، لا يمكن أن تلقي بظلالها على إنجازاتك أو جهودك الأخرى لتحقيق أهدافك.

من الصعب على المراهق أن يشعر بأن والديهم سعداء حقًا معهم ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يروا أن هذه الإطراءات كاذبة. لتجنب هذا ، يجب الثناء في الوقت المناسب و بما يتناسب مع الجهد أو الهدف الذي تم تحقيقه.

4. النقد دائما بناء

في الحالات التي يرتكب فيها المراهق خطأ أو يكون من الضروري إصدار حكم بشأن سلوكه ، يمكن استخدام النقد. لكن دائما من وجهة نظر بناءة وليس بطريقة هجومية أو شنيعة.

يحتاج المراهق إلى معرفة الخطأ الذي ارتكبه ، وكذلك سبب النقد وكيف يمكنه تحسينه. إن توجيه النقد أو الحكم السلبي بدون أساس أو تفسير لن يؤدي إلا إلى انخفاض احترامك لذاتك.

5. ضع الحدود والقواعد

يساعد وضع القواعد والقواعد في المنزل على تنمية الشعور بالمسؤولية وبالتالي زيادة وتقوية احترام الذات. مع ذلك، يجب أن تكون هذه القواعد واقعية ومرنة، وإلا فإنها قد تؤدي إلى مزيد من الصراع في المنزل.

6. ضع في اعتبارك دائمًا رأي المراهق

تنتقل أيضًا الحاجة إلى الشعور بالاندماج إلى البيئة الأسرية. تضمين رأي المراهق في قرارات الأسرة ستجعلك تشعر وكأنك جزء من شيء ما وسوف تدرك أنه مهم لديناميات الأسرة.

يستمتع المراهقون عندما يعاملون كبالغين ، وسيكون سؤالهم عن رأيهم أو أي اقتراح مجاملة سيكون لها تأثير إيجابي على احترامهم لذاتهم.

7. تحفيز الاهتمامات والهوايات

إن دعم اهتمامات الأطفال أو هواياتهم أو هواياتهم ، فضلاً عن تشجيع الأنشطة غير المنظمة خارج المدرسة ، أمر في غاية الأهمية لتنمية احترام الذات.

مراهق يدرك أن والديه يدعمانه فيما يحبه من المرجح أن تكون ناجحًا وأن تكون ناجحًا فيما تحب. سيقوي هذا احترامك لذاتك ويعزز قبولك لذاتك.

8. تقديم المشورة بشأن العناية الشخصية والنظافة

إذا كان هناك شيء يميز سن المراهقة ، فهم كذلك التغيرات الهرمونية وعواقبها على الجسم. هذا ، بالإضافة إلى القلق الذي يساورهم عادةً بشأن مظهرهم الشخصي يمكن أن يسبب لهم صداعًا كبيرًا.

لذلك ، فإن تقديم المشورة بطريقة حذرة ولطيفة حول نظافة الجسم والعناية الشخصية والملابس سيكون مفيدًا للغاية ، وسيشعرون بمزيد من الأمان وسيقوي احترامهم لذاتهم.