لماذا نكذب؟

الإنسان حيوان اجتماعي وعاطفي وأيضًا... انت كاذب. لكن دعونا نضع الأحكام القيمية جانبًا. يعتبر قول الأكاذيب من أهم آليات التكيف البشري وأكثرها فاعلية.

تساعدنا الأكاذيب على فهم واقعنا ، وبناء هوية ، وهي أيضًا قدرة معرفية تقودنا نحو التعاطف. ومع ذلك... في أي مرحلة تصبح الكذب مشكلة؟ لماذا نكذب أحيانًا على المبالغة (فيما يتعلق بوظيفتك أو عائلتك أو شريكك). إلى ماذا يقودك ذلك؟ هل حصل لك هذا من قبل؟

الكذب سمة ذكاء ، لكنه يحمل أيضًا عواقب عاطفية. لماذا نكذب في بعض الأحيان بشكل مفرط؟ ما هي المشكلة الأصلية؟ كيف حلها؟ في هذه المقالة سوف تكتشف ما الذي يقودك إلى الأكاذيب ، وما وراءها ، وكيفية إصلاحها.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

استكشاف أصل فعل الكذب

لنبدأ من البداية: الكذب مهارة نقوم بها بشكل يومي. عندما نكون أطفالًا نتعلم الكذب بسبب اكتشفنا أنه من خلال تشويه حقائق معينة للواقع يمكننا تحقيق أهداف معينة في علاقاتنا الشخصية. من حيث المبدأ ، هذه سمة تكيف تساعدنا على مواجهة المواقف وبناء الهوية وتعلم كيفية الارتباط بالآخرين (الأكاذيب البيضاء الشهيرة).

على مر السنين ، علمنا أن الكذب هو استراتيجية تخرجنا أحيانًا من صراع أو نحصل من خلالها على فوائد معينة.

تحدث مشكلة الأكاذيب عندما لا يكون الغرض منها التكيف ، بل تجنب مواجهة حقيقة معقدة بالنسبة لنا. عندما تحدث الأكاذيب المفرطة ، نبدأ في الشعور بعدم الأمان ، القلق، في كل مرة نشعر بعبء أكبر ونشعر بثقل فوق هذا يضطهدنا.

في بعض الأحيان ، بالتشاور ، يعترف لي الكثير من الناس بأنهم كاذبون قهريون. عندما نتعمق في قضيتك ، نكتشف أنه لا توجد أكاذيب أكثر من الأكاذيب المعتادة ، بل سلسلة من الأكاذيب الزائدة التي تزيد من انزعاجك وقلقك.

بصفتي طبيبة نفسية ومدربة ، فإن وظيفتي تتكون من مرافقة الأشخاص في عملية التغيير حيث يمكنهم تحقيق التغييرات التي يحتاجون إليها بفضل التغيير الشخصي. هذا هو ما يتم استيعابه حقًا ويعمل إلى الأبد.

أسباب الكذب

يمكننا الكذب بطرق مختلفة ، والأصول مختلفة أيضًا.

1. على الحبكة الاجتماعية

نكذب لنكون قادرين على دمج أنفسنا في مجموعة معينة أو لتوليد صورة معينة. الغاية في حد ذاتها إيجابية: القدرة على التواصل مع الآخرين. المشكلة هي أن الأكاذيب لا تصمد مع مرور الوقت.

أصل هذه الكذبة هو انعدام الأمن: نحن لا نثق بقدراتنا الشخصية ، ولهذا نكذب.

2. على مؤامرة الأسرة

نميل إلى الكذب خوفًا من العواقب. عندما يشعر الآخر بالغضب أو خيبة الأمل أو الرفض ، فإننا نخفي بعض المعلومات ذات الصلة أو نكذب بشأن ذلك لأننا نخشى العواقب المحتملة.

يقودنا هذا إلى التواصل بشكل غامض وليس بحزم ، مما يجعلنا نشعر بالعزلة والقلق والارتباك. تتضرر العلاقات الشخصية بشكل كبير من هذه العادة القائمة على الخوف.

3. في المؤامرة المهنية

يمكننا الكذب لإخفاء المعلومات التي نخشى عواقبها ، أو لإثارة إعجابنا ، أو لإنشاء مجموعة من التوقعات التي لا يمكن تلبيتها. بادئ ذي بدء ، نحن نكذب خوفًا من عدم تلبية المطالب التي نخلقها لأنفسنا.

في المجال العاطفي: الكذب أكثر تكرارا في هذه المنطقة وهو المكان الذي يسبب لنا المزيد من المشاكل. نحن نكذب بسبب انعدام الأمن (نخشى عواقب أفعالنا) ويمكننا أيضًا تطوير عادة الكذب الشعور بالأمن والأدرينالين الشخصي (كما في حالة الأشخاص الذين لديهم علاقات متعددة في نفس الوقت ، مخفية عن بعضهم البعض).

في جميع الحالات ، نجد عاملاً مشتركًا: نحن نكمن من حيث المبدأ في التكيف وتحقيق أهداف شخصية معينة دون الإضرار بالآخرين (في في البداية هذه هي الوظيفة الإيجابية للأكاذيب) ولكن في وقت لاحق يمكننا أن نكذب بشكل مفرط بسبب سلسلة من المشاعر الأساسية: الخوف وعدم الأمان والشعور بالذنب. الخوف من العواقب وانعدام الأمن تجاه قدراتنا والشعور بالذنب من عواقب الأكاذيب نفسها.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيفية التغلب على انعدام الأمن: 5 نصائح نفسية"

حل الأكاذيب المفرطة

يقودنا الكذب المفرط إلى حالة من القلق والقلق والارتباك مما يؤدي إلى إزعاج عام مزعج للغاية. الكذب مثل كرة الثلج أو تأثير تسونامي: نجد صعوبة متزايدة في الهروب منهم. ومع ذلك ، فإن الحل هو العمل مع مصدر هذه الأكاذيب المفرطة: الطريقة التي تفهم بها وتدير تلك المشاعر.

الشعور بالخوف أو انعدام الأمن أو الذنب طبيعي من حيث المبدأ (مثل الأكاذيب البيضاء). المشكلة الأكبر هي عندما لا تعرف كيف تفهم وتتعامل مع ما تشعر به ، لدرجة أن هذه المشاعر هي كذلك مكثف للغاية ومتكرر وطويل الأمد ، بحيث يضبط سلوكك ويقودك إلى الأكاذيب مفرط، متطرف، متهور.

القيام بهذا التعلم هو ما يقودك إلى لقاء مع نفسك ويسمح لك بالتواصل مع الآخرين والعالم بطريقة حازمة وإيجابية وقبل كل شيء صادقة.

إذا كنت تريد أن تعيش هذا التعلم ، فأنا أقدم اقتراحًا خاصًا: في التمكين البشري ، يمكنك العثور على خيارات لجدولة جلسة استكشافية أولى معي. في تلك الجلسة سنتمكن من التعرف على بعضنا البعض ، والتعمق أكثر في وضعك (في أي نوع من الحبكة: عاطفيًا ، مهنيًا ، شخصيًا ، وما إلى ذلك) ، ابحث عن حل نهائي وشاهد كيف يمكنني ذلك مرافقتك.

لا يتحقق التغيير إلا إذا جاء منك. هنا أؤكد لكم... انا لا اكذب.