كم من الوقت يستغرق ليصبح مدمنا على التبغ؟

إن التدخين إدمان منتشر بشكل كبير على الرغم من ارتباطه بالمشاكل أمراض الجهاز التنفسي والقلب وحتى الجلدية وطب الأسنان ، الحقيقة هي أن الإقلاع عن التدخين يكلف الكثير اشخاص.

كما في كثير من الأمور المتعلقة بالصحة ، فإن الوقاية خير من العلاج. المثالي هو عدم التدخين على الإطلاق ، ولكن في كثير من المناسبات يمكن للضغط الاجتماعي أن ندخن السيجارة الغريبة ، ونحن واثقون من ذلك.

كم من الوقت يستغرق ليصبح مدمنا على التبغ؟ هذا هو السؤال الذي يطرحه الكثير من الواثقين على أنفسهم عندما يستنشقون دخان تلك السيجارة أو السيجار الذي قدموه لنا للتو. سنجيب على هذا السؤال أدناه.

• مقالات لها صلة: "أهم 14 نوعًا من الإدمان"

كم من الوقت يستغرق الإدمان على التدخين؟

يكاد يكون من المنطقي أن التبغ مخدر وبالتالي فهو يسبب الإدمان. إن السيجارة مصدر متعة وندم لملايين الناس حول العالم. كل ثانية يستنشق آلاف الأشخاص دخان السجائر. دخان يعرفون أنه ضار ولكن رغم ذلك إنهم يجدون صعوبة في الابتعاد عن هذه الرذيلة واختيار أسلوب حياة أكثر صحة.

على الرغم من أن الشباب يدركون بشكل متزايد مخاطر التبغ ، فليس من غير المألوف العثور على الشباب الذين وقعوا في هذا الإدمان. لقد تم تحذيرهم من أنهم سينتهي بهم الأمر بالندم ، خاصة عندما يلاحظون بعد سنوات من التدخين بشكل يومي أنه يكلفهم كل شيء. تنفس مرة أخرى ، تتعب بشكل أسرع ، ولديك أسنان صفراء ولاحظ أن مذاق الطعام لم يعد بنفس المذاق قبل.

نظرًا لمدى خطورة التبغ وإدمانه ، كان هناك دائمًا اهتمام بمعرفة المدة التي يستغرقها الإدمان بالضبط. يبدو من الواضح أن تدخين السيجارة في كثير من الأحيان لا يسبب الإدمان ، ولكن من الواضح أيضًا ذلك ليس قليلًا يبدأون بتدخين بضع سجائر من وقت لآخر وبعد قليل نسبيًا يقولون إنهم يواجهون صعوبة في الإقلاع.

كم من الوقت يستغرق ظهور إدمان التبغ في الظهور هو سؤال تمت محاولة الإجابة عليه ببيانات علمية في مناسبات عديدة. والهدف من ذلك هو توعية الشباب بمدى خطورة هذه العادة ومدى سرعة الوقوع في الإدمان. إذا كنت تعرف بالضبط المدة التي يستغرقها تحويل استخدام التبغ لمرة واحدة إلى حقيقة الإدمان يمكن استخدام هذه البيانات لتحذير المدخنين الجدد من السرعة التي يمكن أن يصبحوا بها مدمنون.

توطيد التدخين عن طريق التدخين: ماذا يقول العلم؟

على الرغم من أنه قد تم في السنوات الأخيرة إجراء محاولة للتحقيق في هذا السؤال بشكل أكثر شمولاً ، فقد تبين أنه كاشفة تمامًا. الدراسة التي أجريت في عام 2000 والتي سمحت بالإجابة على السؤال عن المدة التي يستغرقها الوقوع في الإدمان تبغ. المقال المعني هو مقال جوزيف ر. DiFranza وزملاؤه ، الذين كانوا يعملون في جامعة ماساتشوستس وقت إجراء بحثهم ، وكان عنوانه "الأعراض الأولية للاعتماد على النيكوتين لدى المراهقين".

هذه الدراسة ، التي حكمنا على السنوات التي نُشرت فيها ، يمكننا اعتبارها كلاسيكية ، تم إجراؤه لاختبار اعتقاد مشترك على نطاق واسع بشأن التبغ. حتى ذلك الحين كان يُعتقد أنه في النيكوتين ، وهو مادة تسبب الإدمان على التبغ وتتميز بالتسامح والرغبة في التدخين والتعايش. مسؤولة عن أعراض الانسحاب ، فقد حدث اعتمادهم بشكل تدريجي للغاية ، بعد فترة طويلة من الاستهلاك المعتاد لما لا يقل عن خمس سجائر الصحف.

وقد استند هذا الاعتقاد نفسه إلى حقيقة أن بعض البالغين ، الذين مستويات امتصاص النيكوتين وأيضهم ليست كذلك. يختلف عن غيره من المدخنين اليوميين ، ولم يطور مثل هذا الاعتماد على الرغم من التدخين بحد أقصى خمس سجائر الصحف. ومع ذلك ، لا يبدو أن هذا الاعتقاد صحيح تمامًا ، ولهذا قررت مجموعة DiFranza إجراء تحقيق في وقت اكتساب الإدمان.

• قد تكون مهتمًا بـ: "النيكوتين: ما هو ، خصائصه وكيف يؤثر على أجسامنا"

طريقة

تم إجراء البحث مع مجموعة من 681 طالبًا مراهقًا من الصف السابع (الأول من ESO) تتراوح أعمارهم بين 12 و 13 عامًا. كانت فترة المتابعة سنة واحدة وتم الحصول على المعلومات عن استهلاك التبغ من خلال ثلاثة مقابلات سرية مع كل من المشاركين خلال فترة تقديم الطلب تحقيق.

يمكن أن يتجلى إدمان التبغ في أنواع مختلفة من التبعية وفي الواقع ، يمكن مناقشة ما إذا كانت جميع حالات التدخين ليست إدمانًا على التبغ ، في لدرجة أنه كما ذكرنا من قبل هناك أشخاص يدخنون ولكن ليس لديهم مشاكل لذلك هم لكي تقوم بتدخين. توضح الدراسة أنه تم حساب فترة الكمون حتى ظهور أعراض الاعتماد مع مراعاة الوقت الذي بدأ فيه المشاركون التدخين مرة واحدة على الأقل شهر.

نتائج واستنتاجات الدراسة

من خلال أبحاثهم ، وجد ديفرانزا وزملاؤه أن 22٪ من 95 شخصًا بدؤوا بالتدخين أبلغت متفرقة عن أي أعراض للاعتماد على النيكوتين بعد أربعة أسابيع من بدء التدخين مرة واحدة شهر. تم الإبلاغ عن واحد أو أكثر من أعراض الانسحاب من قبل 60 من نفس هؤلاء الأفراد (63٪) ، منهم 62٪ أبلغوا عن الأعراض الأولى قبل بدء التدخين اليومي.

بناءً على النتائج التي توصلوا إليها ، خلص الباحثون إلى ذلك قد تظهر الأعراض الأولى لاعتماد النيكوتين في غضون أيام أو أسابيع قليلة بعد بدء الاستخدام العرضي. في الواقع ، وجد هؤلاء الخبراء أنفسهم أن هذه المظاهر ظهرت حتى قبل الاستهلاك اليومي ، مما يوحي بأن الإدمان يعتبر التبغ أسرع بكثير مما كان يُعتقد سابقًا ، وهناك دائمًا خطر حدوثه ، حتى إذا تم استهلاكه في الموعد المحدد للغاية. التدخين.

لكن على الرغم من هذا الاستنتاج ، لم يستطع الباحثون تجاهل حقيقة أن هناك أشخاصًا يدخنون يوميًا لكنهم لا يصابون بالإدمان. لهذا السبب نفسه ، أثار فريق DiFranza احتمال وجود أنواع مختلفة من المدخنين يتحدثون ثلاث مجموعات. من ناحية أخرى ، هناك مدخنون أصبحوا مدمنين بسرعة ، يدخنون بضع سجائر فقط لبضعة أسابيع. ثم سيكون هناك مجموعة أخرى سوف يدمنونها تدريجياً وأخيرًا سنجد مجموعة المدخنين الذين لا يقعون في الإدمان ، ويتحكمون في هذه العادة.

لكن هؤلاء الباحثين أنفسهم علقوا على أحد قيود الدراسة ، وهي حقيقة أنهم فعلوا ذلك مع المراهقين. قد يكون المراهقون أكثر حساسية للنيكوتين من البالغين ، مما يعني أنهم أكثر عرضة للإدمان على التبغ.

وأضاف أن هذا، في حالة المدخنين البالغين ، لا يمكن تجاهل التأثير المحتمل لاستهلاك أدوية أخرى، كونه الكحول هو أكثر ما يصاحبه التدخين.

ما يمكن استخلاصه من هذا العمل الرائد في ذلك الوقت هو ضرورة تحذير الشباب من مخاطر التبغ ، مما يشير إلى مدى السرعة التي يمكنك من خلالها الوقوع في إدمان صعب للغاية تحرر.

من المعقول تمامًا أن تدخن بضع سجائر فقط لبضعة أيام ثم تواجه صعوبة في التوقف.، لأن هذه العادة الخطيرة قد نشأت للتو. يبدو أن هذه العادة تؤدي في أغلب الأحيان إلى إدمان يمكن أن يستمر مدى الحياة ، وبالتالي من الأفضل الابتعاد عن السجائر والتوقف عن اللعب بالنار.