الحزم والإغراء: 9 حيل لتحسين تواصلك

المواعدة هي دائما محفز محتمل ل ضغط عصبى و ال القلق. الحاجة إلى أن يحب الشخص الآخر و تجنب الرفض، يمارسون الحيل علينا ويجعلوننا ننسى قيمنا وأنفسنا.

الحزم لتحسين التواصل

عند الاتصالات حزما سيساعدنا ذلك على أن نكون قادرين على إظهار أنفسنا بطريقة مناسبة وتجنب الوقوع في العبودية والمواقف والسلوكيات غير الجذابة التي تجعلنا نبدو ضعيفين وخاضعين. لذلك يمكننا التواصل بشكل أفضل والتواصل عاطفيًا مع الشخص الذي أمامنا.

لكن ما هو الحزم؟

الحزم هو نوع من الاتصال لا يهاجم فيه الشخص أو يخضع لإرادة الآخرين ؛ طريقة للتعبير عن نفسك بشكل ملائم ومتوافق ضمن السياق ومع نفسك. من المفيد الدفاع عن أفكارنا وحقوقنا دون إيذاء الآخرين أو إيذائهم ، والعمل دائمًا من خلال الثقة بالنفس.

بعد ذلك ، سنقدم لك تسعة نصائح سيساعدك ذلك على التواصل بحزم في مواعيدك وسيساعدك على النجاح والثقة في ذلك تحتاج حتى تصبح مواعيدك سياق مريح لبناء علاقة صحية و جودة.

1. اعرف نفسك

لبدء توصيل ما نحبه وما لا نحبه ، من المهم جدًا معرفة ما نحبه وما لا نحبه. على الرغم من أنه يبدو واضحًا ، فإننا في كثير من الأحيان نسمح لأنفسنا بأن ينجرفنا الآخرون وتندفعنا ، دون مراعاة موقفنا وقيمنا. من التمارين الجيدة لبدء التفكير إعداد قائمة ؛ في العمود الأيمن نضع الأشياء التي نحبها وفي العمود الأيسر الأشياء التي لا نحبها.

2. لا تقيد نفسك

سيساعدنا وجود نظام إيمان يعمل من أجلنا على التواصل بطريقة إيجابية مع الآخرين. كونك مشبوهًا سيحد منا ويسبب لنا شعورًا دائمًا بالتوتر. علينا أن نجد طريقة نشعر بالرضا عن أنفسنا لتكون قادرًا على أن تكون مع الآخرين. إن إيجاد طرق تفكير لا تجعلنا نقع في السلبية والتشاؤم سيساعدنا في التغلب على مشاعرنا الخوف الاجتماعي وسوف تجعلنا المزيد من الناس منطلق وسوف نتغلب على الخجل.

3. ماذا تريد أن تفعل؟

من الجائز أن نفكر فيما نريد أن نفعله. محاولة إرضاء تاريخنا ستجعلنا ننسى أنفسنا بطريقة سلبية وستظهر لنا ضعيفًا وخنوعًا. انه مهم التوصل إلى توافق في الآراء. دعونا لا ننسى أننا يجب أن نكون مرتاحين. يجب ألا نخلط بينه وبين الأنانية. إنها ببساطة مسألة عدم الشعور بالتعاسة في مكان ما أو القيام بنشاط لا نحبه حقًا. بعد كل شيء ، كل ما نقوم به هو تحمل المسؤولية عن أنفسنا. علينا أن نعتبرها تفاوضًا ، وليس فرضًا على الإطلاق.

4. لا تكتشف نفسك

إذا كنا لا نحب شيئًا ، فمن الجيد أن نقوله دون خوف. إنه لأمر أسوأ بكثير أن نكون صامتين ونحتواء أنفسنا. لا بأس في الاختلاف مع شخص ما. على العكس من ذلك ، فإن التعبير عن آرائنا وقيمنا بصراحة سيساعدنا على ذلك تبين لنا كيف نحن وسوف يعطينا الثقة في أنفسنا. لا داعي للخوف من التعبير عن أذواقنا ، سواء كانت موسيقية أو سينمائية أو نباتية. ستكون كل هذه المعلومات مفيدة أيضًا للشخص الآخر وستكون بمثابة دليل لمعاملتنا بشكل أفضل وبإصرار أكبر.

5. تحدث عما تشعر به

إذا شعرنا في أي وقت بالضيق أو جعلنا تعليق أو إجراء نشعر بالسوء ، فمن الجيد التعليق عليه ، وليس إلقاء اللوم عليه ، ولكن حتى لا يتكرر الخطأ و تجنب المشاكل المستقبلية. لدينا الحق في أن نكون سعداء وألا نشعر بالهجوم.

6. استمع بنشاط

إن الانتباه لما يخبرنا به الشخص الآخر سيوجهنا في معرفة كيفية التعامل معه. لكن ليس من المهم فقط الانتباه إلى المعلومات المنقولة. سوف تعطينا نبرة الصوت معلومات عن الحالة العاطفية الشخص. هناك طرق عديدة لأقول إنني أحبك ؛ ليس الأمر نفسه الذي يخبروننا به وهم يصرخون بأنهم يخبروننا وهمس. ستساعدنا الطريقة التي يخبروننا بها عن الأشياء في فهم ما تعنيه بالنسبة لنا.

7. عش ودع غيرك يعيش

يجب أن تكون هناك معاملة بالمثل في الصفقة. لكل فرد الحق في أن يعامل معاملة حسنة ، وهذا يعني ، بطريقة ما ، أننا ملزمون بمعاملة الآخرين معاملة جيدة. يجب احترام الأذواق والآراء من تاريخنا ، وإذا لم نكن نحبهم ، فيجب أن نتعلم كيفية توصيله دون الإساءة إلى الشخص الآخر أو مهاجمته.

8. انظر ، فكر ، علق

يكمن حجر الزاوية للتواصل الحازم وأي اتصال في معرفة كيفية تكييف الرسالة مع الشخص الذي سيتلقاها. راقب سلوك الآخرين، وقراءة لغتهم غير اللفظية بشكل صحيح ، ستساعدنا على معرفة كيف هم وسنتعلم كيف نعرف متى وكيف نقول الأشياء. نحن لسنا آلات إصدار الأحكام. إظهار رأينا وإيصاله بشكل مناسب للسياق وستكون علاقتنا مع المحاور هي الأكثر طريقة فعالة لعدم الوقوع في الاعتداء أو الفرض ونجعلك تشعر بالراحة ، بالإضافة إلى خلق إطار عمل الثقة.

9. اعتذر

كلنا نرتكب الأخطاء. في بعض الأحيان سوف نسيء عن غير قصد. لا بأس في طلب اعتذار ودي. البشر ليسوا آلات مثالية ، نحن نرتكب أخطاء مثل القطط والباندا. إذا لم نتصرف بحزم في وقت ما ، فلن يحدث شيء. أعتذر بصدقمن خلال التقليل من شأن خطأنا ، سيساعد الآخرين على إدراك أننا بشر. بهذه الطريقة ، سيساعدنا تبرير أخطاء الآخرين على أن نكون أكثر حزمًا وثقة لأن الآخرين هم بشر مثلنا.

الاستنتاجات

باختصار ، لا يجب أن نخاف من قول آرائنا طالما أننا نظهرها باستمرار دون فرض أي شيء على أي شخص.

لدينا الحق في أن نُعامل معاملة حسنة وأن نتصرف وفقًا لمطالبنا. سوف تساعدنا الأفكار الإيجابية في التغلب على الخجل وسوف يفقدوننا الخوف من أن نحكم عليهم وأن نضطر للدفاع عن أنفسنا من الآخرين. إن مراقبة الآخرين ومعرفة كيفية التعامل معهم سيسهل اتصالنا ويساعدنا على التعبير عن آرائنا دون خوف من الإساءة أو الحكم.