لماذا لا أجد شريكا؟ 6 أسباب محتملة

تعتبر مشاكل العثور على رفيقة شكلاً شائعًا نسبيًا من الانزعاج لدى البالغين ، ويمكن حتى أن تسهل تطور مشاكل نفسية كبيرة. هذا هو السبب في أن العديد من الأشخاص الذين يذهبون إلى العلاج النفسي يفعلون ذلك من شكوى محددة للغاية: "لا أفهم لماذا لا أجد شريكًا وهذا يجعلني أشعر بسوء شديد."

ومع ذلك ، فإن هذه الأنواع من الصعوبات متعددة الأسباب ومعقدة ، نظرًا لوجود مجموعة متنوعة من الأسباب التي تجعل من الصعب التواصل مع شخص ما.

في هذه المقالة سنقوم بمراجعة موجزة ل الأسباب الأكثر شيوعًا لهذا العجز الواضح عن العثور على شريك، سواء فيما يتعلق بطريقة التفاعل مع الآخرين وفيما يتعلق بإدارة العواطف والتوقعات.

• مقالات لها صلة: "الخصائص الخمس الرئيسية للعلاقة السامة"

لماذا لا أجد شريكا؟ الأسباب المحتملة للمشكلة

كما ذكرت ، فإن مشاكل العثور على شريك مستقر هي من بين الشكاوى الأكثر شيوعًا متكرر لأولئك الذين يقررون الذهاب إلى عالم النفس (بغض النظر عما إذا كانوا قد طوروا أ أم لا). يتعلمون في العلاج ، من بين أمور أخرى ، أنه خلف شكل من أشكال عدم الراحة الذي يبدو أنه محدد جيدًا ، يكون متجانسًا ويمكن التعبير عنه بسهولة مع "لا شريك" ،

هناك عدة جبهات للتعلم والتحسين ، وكثير منها لا علاقة له حتى بتطوير الكاريزما أو القدرة على الإغواء..

ومن أجل التغلب على هذا النوع من الصعوبات ، فإن أول شيء هو إدراك الأسباب المختلفة الموجودة. خلفهم ، دون الوقوع في التحليلات المبسطة من النوع "أنا غير قادر على الإعجاب بأي شخص" أو "بجسدي من الطبيعي أن أفشل في الحب".

بهذا المعنى ، على الرغم من أن أفضل شيء في هذه الحالات هو الذهاب إلى عالم النفس (لأنه بهذه الطريقة أ تحليلات احترافية لحالتنا بطريقة شخصية ومتكيفة مع خصائصنا واحتياجاتنا) ، هنا سنراجع عدة أسباب محتملة للصعوبات في العثور على شريك.

1. مشاكل مهارات الاتصال

عندما نفكر في المشاكل عندما يتعلق الأمر بالعثور على شريك ، فإننا عادة ما نميل إلى التفكير في هذه الأنواع من الأسباب بشكل افتراضي: نقص مهارات الاتصال.

على الرغم من وجود العديد من "الجبهات" في هذا الجانب يمكن العمل عليها ، إلا أن ثلاثًا منها تستحق التركيز عليها.

1.1 عدم الحزم

ينعكس هذا قبل كل شيء في الميل لأخذ دور سلبي في المحادثات، من مجرد الإجابة على ما يقوله الآخر ، دون الرغبة في المساهمة. يحدث هذا عادةً عند الأشخاص الذين يفتقرون إلى احترام الذات أو الذين يعتقدون أنه ليس لديهم أفكارًا مثيرة للاهتمام للمساهمة في المحادثة ، وكذلك عند أولئك الذين يخشون إزعاج المحاور.

1.2 نقص مهارات الاستماع

لا يكفي أن تلتزم الصمت عندما يتحدث الشخص الآخر: من المهم أيضًا معرفة كيفية الانتباه لما يقوله و إثبات أنه يتم إيلاء الاهتمام ، ودمج عناصر ما لدى هذا الشخص في خطابنا قول.

1.3 إساءة استخدام اللغة غير اللفظية

التواصل غير اللفظي مهم للغاية خاصة في السياقات التي نريد أن نظهر فيها شخصيتنا لشخص لا يعرفنا إلا القليل. هذا يعني السيطرة على أنماط حركة معينة عند التعامل مع شخص ما.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الركائز العشر للاتصال المثالي غير اللفظي"

2. مشاكل في مهارات الإدارة العاطفية

عندما نفكر في المشاكل عندما يتعلق الأمر بالعثور على شريك ، فإننا عادة ما نميل إلى التفكير بشكل افتراضي بنفس القدر أسباب القسم السابق كما في هذه التي تشير إلى إدارة العواطف عند العلم اشخاص. معًا ، يشكل هذان العنصران ما نعرفه بالمهارات الاجتماعية..

فيما يتعلق بهذا القسم ، فإن التعامل السيئ مع المشاعر عند إنشاء اللقطات الأولى من يمكن أن يؤدي الاتصال بشخص نحبه أو نهتم به كشريك محتمل إلى ما يلي مشاكل.

2.1. فرط الأعصاب والقلق

الخوف من عدم ترك انطباع أول جيد يجعل بعض الناس يشعرون بالتوتر ، ويركزون على إيماءاتهم وكلماتهم أكثر من التركيز على سيولة التفاعل نفسه.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الأعصاب والتوتر: ما هو القلق؟"

2.2. الخوف من الفشل

بعض الناس يثقون عند لقاء الناس ولكن لا تجرؤ على اتخاذ خطوة إبداء الاهتمام بالشخص الآخر حتى لا يعرضوا أنفسهم لإمكانية الرفض.. هذا يجعلهم أقل عرضة للدخول في علاقات قائمة على العلاقة الحميمة ، لأنهم لا يظهرون علامات الرغبة في الالتزام.

3. مشاكل في إدارة التوقعات

أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن الإدارة السيئة لتوقعات المرء تجعل العثور على شريك أمرًا صعبًا للغاية. يمكن أن يحدث هذا ، على سبيل المثال ، بافتراض وجود صديق أو صديقة غير واقعي تمامًا، أو إدراك مصالح الأسرة أو المكانة الاجتماعية أكثر من وعي الفرد بالسعادة والأذواق.

هل تبحث عن دعم نفسي متخصص؟

إذا كنت ترغب في الحصول على مساعدة نفسية لتحسين الاتصال أو المهارات الاجتماعية ، أو تلك المهارات المتعلقة بإدارة العاطفة ، أدعوكم للاتصال بي. أنا طبيب نفسي متخصص في النموذج السلوكي المعرفي ، وأخدم البالغين والمراهقين في مدريد وعن بعد من خلال طريقة الاتصال عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.