"الرجال لا يبكون"

كيف يشعر الشخص الذي يحتاج إلى البكاء ويسأل عن رجولته ورجولته لمجرد إظهار دموعه في الأماكن العامة؟

هل سبق لك ، كطفل صغير جدًا ، عندما بدأت في إدراك الأشياء ، أنت بالتأكيد قالوا هذه العبارة بعد أن آذيت نفسك: الأطفال لا يبكون ، والذين يبكون هم الفتيات !؟ لاحقًا ، عندما كنت مراهقًا وفي مرحلة ما قبل المراهقة ، هل أخبروك مرة أخرى عندما عانيت من بعض الألم ، سواء كان جسديًا أو عاطفيًا ، ولكنك غيرت كلمة "طفل" بدلاً من "رجل"؟

الحقيقة هي أنه لفترة طويلة ، وحتى اليوم ، في سياقات مختلفة وفي العديد من المجتمعات ، تبدو العبارة الأكثر تطبيعًا والأكثر براءة.

إنها أفكار تستخدم بهدف تكوين ذكور قوية وغير قابلة للكسر ، قادرة على السيطرة على الألم، الذين يواجهون القدر وجهاً لوجه ، دون خوف من أي شيء ، ومن ناحية أخرى ، يميزونهم عن النساء ، ويعتبرون خطأً "الجنس الأضعف". لكن إذا أخذنا خطوة أخرى إلى الأمام ، فما الذي يقف وراء هذه العبارة ، كما قلت ، حتى اليوم تبدو أكثر طبيعية في عالم الذكور؟ ما هو حقا مخفي وراء هذه الكلمات الأربع؟

• مقالات لها صلة: "علم النفس العاطفي: النظريات الأساسية للعاطفة"

ماذا يمكن أن يكون هناك حقا؟

للوهلة الأولى ، وبدون التعمق في الموضوع ، يمكن تمييز نقطتين تتعلقان بفكرة أن الرجال لا يبكون:

عدم الأمان

عدم الأمان من عدم أداء دور الذكور النموذجي حقًا، عدم الأمان للسماح لأنفسهم باكتساب الأرض من خلال الدور الأنثوي ، لأنه إذا كان مقياسًا ، فإن ما يكسبه الآخر يخسره ، والعكس صحيح.

كم مرة بدأ الأشخاص الذين قالوا هذا لنا (بما فيهم أنا) يتساءلون حقًا عما إذا كنا حقًا أقل ذكورية ، وبالتالي أكثر أنوثة للبكاء؟

يخاف

الخوف هو التقدم خطوة واحدة قبل النقطة السابقة ، والتي تأتي بعد انعدام الأمن. إنه خوف من عدم القبول في مجموعة الأقران ، لأن يتم اعتبارهم "ناعمًا" أو "ناعمًا" للفصل داخل سياق المدرسة ، ليتم اعتبارهم أشخاصًا ينتمون إلى الجنس الآخر من خلال حقيقة إظهار بكاء؛ الخوف من أن يشكك الآخرون والنفس في النشاط الجنسي. يمكن أن يؤدي هذا الرفض بين الأقران إلى المضايقات.

كيف يمكن أن يؤثر ذلك؟

هاتان النقطتان تمثلان الضرر الذي يلحق بالشخص الذي يستقبل هذه العبارة يتعلم ، منذ الطفولة ، قمع مظاهر المشاعر المتعلقة بالحزن والألم من خلال البكاء. هذا التعلم "يرمي" في الداخل ، ويؤثر على طريقة وجودهم والتواصل ، واحترامهم لذاتهم ، وحوارهم الداخلي مفهوم الذات وكيفية التعامل مع النزاعات.

بالتساوي ، قمع البكاء يؤثر أيضًا على النظام البيولوجي. على سبيل المثال ، مع انخفاض في جهاز المناعة ، مما قد يؤدي إلى اضطرابات نفسية جسدية مختلفة أو حتى سرطانات قاتلة ، كما هو موضح في الدراسات المختلفة للأشخاص الذين يعانون من ألكسيثيميا.

تجربة شخصية

مثال على ذلك تجربة شخصية ، شيء حدث لي مؤخرًا قبل بضعة أسابيع فقط. في إحدى ليالي السبت ، فقدت والدي ، بعد صراع طويل مع المرض وعذاب طويل لا يقل عن ذلك.

في نفس الليلة عدت إلى المنزل مع زوجتي وابنتي ، طلب مني جسدي أن أبكي ، لأنه في ذلك الوقت لم أستطع رحيل والدي لأنني لم أنتهي من استيعابها ، ما يعرف بحالة صدمة. لذلك قررت أن أشاهد الفيديو الخاص بشركتي وشقيق أخي. منذ بداية الفيديو الأول بدأت أبكي وأبكي ، تفاجأت من شدة البكاء ، هدأتني وقلت. كنت أبكي مرة أخرى ، مرارًا وتكرارًا ، عندما رأيت والدي أصغر سنًا وأقوى ، عندما سمعت حديثه القوي وغير المتقلب ، مبرح.

بقيت على هذا الحال حتى الساعة الخامسة صباحًا تقريبًا السادسة صباحًا.

في اليوم التالي ، يوم الجنازة ، استيقظت في الحادية عشرة صباحًا ، وعلى الرغم من أنني ما زلت متألمًا للغاية ، إلا أنني رأيت وألاحظ أن مستوى الألم لم يكن شديدًا ، رغم أنه كان لا يزال مرتفعًا. بعد دقائق فقط ، اتصل بي أحد أقاربي وأخبرته بما فعلت ، وكان أول شيء قاله: لماذا تفعل ذلك؟ ألا تعلم أنه عليك أن تكون قويًا وأن تبدو قويًا هذا اليوم؟

في تلك اللحظة تذكرت العبارة المكونة من أربع كلمات: "الأطفال لا يبكون". لقد أدركت حقًا ما مقدار الضرر الذي تلحقه بعض المعتقدات ببعض الطقوس وكل ما يتعلق بالشيء نفسه: عدم التعبير عن المشاعر ، والقمع العاطفي ، والظهور بالقوة في اللحظات المعاكسة ، عدم الاعتراف بأن المرء يحتاج ويريد البكاء دون خوف من تصنيفها أو تصنيفها "ناعم".

البكاء من حاجة الجسد

البكاء هو منفذ للجسم ، وحاجة بيولوجية ، وحتى حق له كإنسان. السماح لك بالشعور بالألم في اللحظة التي تحتاجها أو تشعر بها (تختلف عن الاستمتاع بالألم) ، السماح لنفسك بالبكاء يمنحك الفرصة لتدليل نفسك ، والعناية بصحتك البيولوجية والنفسية ، وهو أن تحب نفسك نفس.

سأسمح لنفسي بإعطاء مثال ، على الرغم من أنه قد يبدو غريباً بعض الشيء في البداية ، الجنس أو ممارسة العادة السرية للذكور. إذا حدث هذا ، على سبيل المثال ، مرة كل أربعة أو خمسة أيام ، فلن يحدث شيء ، ولكن إذا مرت الأيام ولم يكن لديك فرصة للقذف ، ما يعرف بـ "التلوث الليلي" يحدث ، أي القذف أثناء النوم ، وعادة ما يكون مصحوبًا ب الحلم الجنسي.

إذا استقرينا هذا المثال ، توفير المسافات ، لموضوع البكاء ، إذا قمنا باستمرار بقمع تلك الحاجة البيولوجية ، سيأتي وقت تظهر فيه في مكان ماإما في شكل تسونامي عاطفي قبل أدنى انتكاسة تأتي في طريقنا أو في شكل اضطراب نفسي و / أو بيولوجي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "5 أمثلة لأدوار الجنسين (وتأثيراتها على المجتمع)"

العلامات والأعراض والتوصيات

هناك علامات مختلفة في شكل علامات (جزء موضوعي ومرئي من مرض مثل مظهر من مظاهر البكاء أو بعض المشاعر الأخرى مثل الغضب ، على سبيل المثال) و الأعراض (جزء ذاتي ، وبالتالي ، غير مرئية بطريقة أخرى ، لأنها تجربة شخصية لكل واحد ، مثل مستوى الألم أو الحزن) ، والتي قد تشير ماذا او ما يمكن أن يكون قمع المشاعر المتعلقة بالحزن والألم مشكلة.

على الرغم من أن كل شخص يمكن أن يشعر بالحزن بطريقة خاصة للغاية ، إلا أن الغالبية العظمى تميل إلى أن تكون خجولة (يمكن أن يكون الخجل غالبًا هو السبب سبب عدم إظهار المشاعر في الأماكن العامة خوفًا من النقد ، وهي ليست مشكلة كبيرة إذا منحنا أنفسنا الفرصة لمواجهة ذلك الألم وليس تجنبها عندما نشعر براحة أكبر في البكاء والشعور) عند التفاعل مع الناس ، أو الموقف الدفاعي ، أو مشاكل الاتصال (مع الأصدقاء والعائلة ...) ، بلادة عاطفية ، ضعف عاطفي ، سلس عاطفي ، تسطيح عاطفي ، صعوبة في البلع عند مواجهة حالة سيئة الأخبار (البالون الهستيري) ، الشعور بأن العالم قادم إليك ، ونقص الطاقة ، والتعب المستمر دون استنزاف كبير للطاقة ، و طويل الخ.

بالنظر إلى هذا ، أوصي بالتماس المساعدة المهنية إذا شعرت أنه لا يمكنك التعامل مع هذه الأنواع من الأحاسيس والتجارب بمفردك ، أو إذا بدأت تؤثر بشكل كبير على بعض مجالات حياتك.

الخلاصة

في ختام هذا المقال ، أود أن أشجعك على ممارسة الحب مع نفسك في شكل اسمح لنفسك بالبكاء وامنح نفسك الفرصة لتشعر بالمعاناة التي يتم تجنبهاحسنًا بدافع الخوف ، حسنًا بسبب انعدام الأمن ، حتى من الكسل.

لإعادة صياغة ما قاله الطبيب النفسي والمعالج اللغوي فيكتور إي. فرانكل: "يمنحنا الألم الفرصة لمعرفة أنفسنا بشكل أفضل وهو أحد الوسائل لاكتشاف المعنى في حياتنا."

لهذا السبب ، أشجعك على أنه عندما تسمع العبارة المكونة من أربع كلمات "الرجال لا يبكون" ، تعتقد أن الرجال يبكون حقًا.

فقط الأشخاص الذين ينجذبون بسبب انعدام الأمن والخوف يحاولون إخفاء تلك المشاعر، نظرًا لأنها تتجاهل كلاً من الفوائد التي يمكن أن يجلبها ذلك على المدى القصير ، فضلاً عن التأثير الوقائي طويل المدى الذي يمكن أن يجلبها. إن التركيز فقط على "ماذا سيقولون" ، "ماذا سيقولون لي" ، "ماذا سيفكرون عني" ، "إذا بكيت ، فأنا مثل امرأة ..." يؤدي إلى نتائج عكسية ؛ إنها ليست سوى الانتقادات الموجهة إلينا ، والتي تأتي من الجهل وانعدام الأمن والخوف من الآخرين أو من الذات.