الفوائد الخمس للتواصل الحازم في العلاقات الشخصية

الحزم هو جانب من جوانب الاتصال ينعكس بعدة طرق مختلفة ، وفي كل منها ، عادة ما يكون له مزايا.

في الحياة كزوجين ، في العمل ، في لقاءات مع الأصدقاء... هذه الطريقة في التواصل تجعلنا أكثر قيمة وتمنع ظهور الخلافات والمشاكل. ومن ناحية أخرى ، فهو أسلوب تواصلي يمكن تدريبه.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، سنرى خلال هذه المقالة ما هي عليه أهم فوائد التواصل الحازم في العلاقات الشخصية.

• مقالات لها صلة: "حل النزاعات: أزمة أم فرص سرية؟"

ما هو التواصل الجازم؟

الحزم هو أسلوب اتصال يتميز بالبحث عن التوازن بين احترام المصالح والقيم الخاصة ، واحترام مصالح وقيم المحاور أو المحاورين ، بالنسبة للآخر.

هذا يعني أن المشاكل بسبب نقص الحزم يمكن أن تنشأ من خلال نوعين من المواقف. على سبيل المثال، قد يحدث أننا لا ننقل معلومات مهمة لأننا نعلم أن هذا سيجعل الشخص الآخر يشعر بالسوء أو يدفعه للغضب منا ، مما يجعلنا نسقط في نمط تجنب المشاكل على المدى القصير (حتى لو كان ذلك يعني توليد مشاكل أسوأ على المدى المتوسط ​​والطويل مصطلح).

و أيضا يمكن أن يحدث العكس ، أننا نعبر عن أنفسنا دون محاولة تعديل كلامنا إلى ما نعتقد أنه سيشعر به الآخر، مما يولد انزعاجًا لا داعي له لعدم التعاطف.

الفئة الأولى من مشاكل الإصرار شائعة لدى الأشخاص الذين يميلون إلى الخجل والميل إلى تكوين روابط شخصية قائمة على الاعتماد ، في حين أن أولئك من الدرجة الثانية يتوافقون مع أولئك الذين لديهم ميل إلى النرجسية أو التمركز حول الذات أو سمات الثالوث المظلم في جنرال لواء.

ومع ذلك ، حتى أولئك الذين يقعون في كثير من الأحيان في هذه الأنواع من "الفخاخ" في علاقاتهم الاجتماعية بسبب الافتقار إلى الحزم فهم قادرون على تصحيح ذلك أو القيام بخطوات كبيرة ، في معظم الحالات حالات. وهي أننا كبشر لدينا قدرة كبيرة على تكييف أنماط سلوكنا مع البيئة والتفاعلات الاجتماعية ، ويمكننا أن نتعلم كيف نعزز إصرارنا.

حقيقة، هذا هو أحد الأهداف الأكثر شيوعًا في عمليات العلاج النفسي مع الأشخاص الذين يحتاجون إلى تحسين مهاراتهم الاجتماعية ؛ علماء النفس لديهم استراتيجيات وتقنيات للشخص لاكتساب الطلاقة في ذلك البحث عن توازن بين احترام الذات واحترام كرامة وعواطف المرء البقية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "28 نوعا من الاتصالات وخصائصها"

الفوائد الرئيسية للتواصل الحازم

هذا ملخص لمزايا وفوائد تطبيق جرعة جيدة من الحزم في علاقاتنا الشخصية اليومية.

1. تجنب ظهور المشاكل بسبب انسداد قنوات الاتصال

كما تقدمنا ​​بالفعل ، الحزم يساعد في منعنا من الوقوع في منطق قصير المدى "تجنب تناول مشروب سيء الآن" دون النظر في المشاكل التي يمكن أن يسببها هذا لاحقًا.

على سبيل المثال ، في العلاقات الزوجية يساعد هذا على تحديد جوانب التعايش يزعجنا ، قبل أن يجعلنا الانزعاج من تلك المواقف نفجر بسبب إحباط. بهذه الطريقة ، يمكن تصحيح المشكلة أو الصراع في مراحله الأولى ، عندما لا يكون قد أحدث تأثير كرة الثلج بعد.

2. يساعدنا في التعرف على الآخرين بشكل أفضل

الحزم يهيئنا لبناء علاقاتنا الشخصية على الصدق ، دون الإشارة إلى قول بصوت عالٍ كل ما نفكر فيه باستمرار (تذكر أن الحزم يتضمن معايير لمعرفة ما هو مهم للتواصل وماذا ليس).

من خلال الكشف عن معلومات ذات مغزى عن أنفسنا ، نشجع الآخرين على فعل الشيء نفسهوبهذه الطريقة يمكننا معرفة جوانب منها لم تكن لتكشف عنها في ظروف أخرى.

3. حول رأينا إلى شيء أكثر قيمة

من خلال الحزم نحن قادرون على تقديم النقد البناء دون أن نضع أنفسنا في مقدمة أخطاء أو عيوب الآخرين ، فهذا يجعل وجهة نظرنا أكثر تقديرًا واحترامًا.

4. يسمح لنا بعدم دفع ثمن أخطاء الآخرين

قد يؤدي الافتقار إلى الحزم إلى تحمل بعض الأشخاص لعقوبات أو أعباء عمل بسبب أخطاء ارتكبها أشخاص آخرون، بعدم الجرأة على "الكشف" عمن أخطأ أو خالف القواعد. هذه الأنواع من الظلم أقل تواترًا لدى الأشخاص الحازمين.

5. إنه يهيئنا لجعل جهودنا ذات قيمة

فائدة أخرى للتأكيد هي أنه يساعدنا على ذلك تأكد من احترام مشاركتنا في المشاريع أو العمل الجماعي (في المجال المهني وخارجه أيضًا ، مثل تربية حفيد أو ابن أخت)، بعدم افتراض أنه لا بأس في التقليل من شأن عملنا.

يسمح هذا الجانب من التواصل الحازم بالوصول إلى ظروف معيشية أفضل وعلاقات اجتماعية أكثر صحة.

تبحث عن خدمات العلاج النفسي؟

إذا كنت ترغب في الحصول على مساعدة نفسية مهنية ، فاتصل بفريق المحترفين لدينا.

على يسيكوتولز نحن نعمل لخدمة الناس من جميع الأعمار في جلسات فردية أو في علاج الأسرة والأزواج. يمكنك أن تجدنا في برشلونة.